1樓：國風男孩風無極
給你建議如下：
合理釋放壓力。
我們暫且不論究竟是何原因導致你目前的狀態，可以確定的是你現在正承受著巨大的心理壓力，不要急著自責和不滿，接納你此刻的無助和恐慌，平和安靜的狀態其實更適合理智思考，別讓負面情緒控制你的身心，心理壓力需要緩解和釋放，而不是忽視和壓抑。嘗試運動吧！運動不僅可以強身健體，還能啟用大腦相關腦區的功能，對緩解抑鬱情緒也有很大幫助。
回顧自己的沉浮過程，看看是不是相同的原因觸發了你的情緒？
尋找學習動力。
興趣是最好的老師。找到你內心最嚮往、最能啟用你能量的事，把它當作你的學習動力。比如你初中時期心儀的物件，榜樣的力量無窮大。
改變譁段亮學習方法。
由於每個人的性格特徵和學習習慣不同，好的學習方法會起到事半功倍的效果，但其實並不是每個人都適用，我們可以通過嘗試不同的學習方式來幫助我們確定最適合自己的那一種。
積極尋求幫助。
遇到困難要積極求助，你能在平臺上釋出求助資訊，這是非常正確且值得鼓燃虧勵的選擇。有時候我們容易陷入思維亂寬困境，注意力集中在乙個癥結，導致看不到問題的全貌，很難找到解決的途徑，這時求助於經驗豐富的人或許會給你提供乙個嶄新的視角，也能為你提供乙個傾訴的渠道。
如果對自己的狀態無法忍受或控制，建議儘快去專業的心理門診或精神科門診進行進一步檢查。
從現在開始，每天尋找自己的三個小確幸並記錄下來，心情不好的時候可以常常去翻看一下，自己給自己一些認可與鼓勵！心情不好時，試著對著鏡子中的自己，看著自己的眼睛說：你好，對不起，謝謝你，我愛你！
從心底給自己乙個微笑
高二女生 微胖，高一女生減肥
其實沒什麼必要啊，因為現在你的內分泌等情況都沒有穩定，體內的激素水平都還處於比較容易波動的水平，現階段來說除了運動以外的 方式都會損害身體。特別是不要相信那些 藥，絕對會讓你長青春痘，精神渙散，難以集中精力，性格偏執，冷漠焦慮，直接影響高三的學習。飲食還是要規律，特別是早餐吃得豐富些才能保證你到點的...
高二女生因為情感問題被校園欺凌？
如果出現校園欺凌，無論什麼原因導致的，必須報警，告訴老師，家長，沒有步入社會的人，善惡之分很不成熟，不能讓校園欺凌繼續，為了自己，也是為了別人。如果被校園欺凌的話，可以向老師彙報！展示自己的感情吧，不畏懼也不放縱。這個最好告訴老師去處理。高中被校園欺凌怎麼辦 這個問題牽涉二個方面。1 如果告訴老師或...
我現在高二，女生。學校有播音主持這個專業可以選，因為我文化科
女生的話可以考幼師啊發展前途好，而且如果本科畢業的找工作工資肯定高一點 我是重慶的高二學生，明年就畢業了，我想考播音主持專業的學校，文化成績在400左右，請問我能考什麼學校？重大的播音，或者重郵的編導都很好，你的分夠了的，考試的時候就像其它同學說的一樣，墊一點就可以，冬天考官不會叫你脫掉鞋子的。我是...