越刻意關注走路，為什麼越走不好？

1樓：帳號已登出

人們的行走方式存在差異。它與許多因素有關。步行的距離和步行的健康狀況並不意味著距離越長越好。

有些人在移動計步器上的排名較高。每天走很遠的距離，達到20,000步甚至30,000步，所以走了很多步，但反而適得其反。由於距離長，容易膝蓋受傷，膝蓋先退化，膝蓋關節脆弱，在行走過程中，由於摩擦增加，膝蓋受傷。

每天最好步行6,000步。

散步不是一般的走路，而是有要求的。如散步前應該全身心放鬆，適當地活動一下肢體，調勻呼吸，使呼吸平靜而和緩，然後再從容展步。否則就達不到散步鍛鍊的目的。

散步時做到三宜：一宜輕鬆，猶如閒庭信步之態，才能周身氣血平和，百脈暢通，是其他運動所不及的。二宜從容和緩，不宜匆忙，更不能瑣事煩身，要順其自然，達到益智養神。

三宜循序漸進，量力而行，做到形動而不疲，否則容易傷身體。

散步的速度也有規定。緩步是步頻緩慢，步幅不大的步行，行走穩健，每分鐘約60~70步，適合於老年體弱者。快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。

還有一種比較自由的逍遙步，時快時慢，且走且停，行走一段路程後可以休息，繼而再走。

2樓：塵緣渺若夢

是因為你的注意力試圖控制你的本能，所以產生的碰撞，例如蜈蚣如果走路的時候考慮哪隻腳是什麼動作，它根本就走不了了，有些事情交給本能去控制，如果要糾正，需要科學正規，持之以恆，畢竟糾正乙個本能或者習慣，需要好長時間，前期的阻礙最大。

越關注走路，為什麼就走的不自然了？

3樓：匿名使用者

這就是心理學上說的當關注身體裡的某一區域時，某一區域的動作會得到加強。

像你一當想到自己站不穩，你就會真的站不穩了。一想到手指舉起時會抖動就真的會抖動了。

這是很正常的，每個人都有的東西了。但這也是心理素質的一部分，所以說要懂得如何控制自己的身體。

就像運動場上，兩個運動員在場上爭奪冠軍，越是在場上想得到冠軍會怎樣，失去冠軍會怎樣，就越是擔心，然後動作就會越不協調，從而失去比賽。所以說，在運動場上，越不想得到冠軍的人越容易得到冠軍，這不只是技巧上的比拼，也是心理素質上的比拼。

所以說，你該鍛鍊鍛鍊自己的心理素質了，什麼時候該去想這個東西，什麼時候不該去想這個東西，你要控制好自己的心理。越在乎自己的動作，會越做不好自己的動作的。

4樓：紫色眸子悠悠

是有這種情況的。我平常喜歡觀察別人走路。有的時候會忍不住模仿自己越關注的話越不會走路。就像你只寫乙個重複的字，就感覺越寫越不像一樣。

5樓：李雪鋒

出現這種情況是因為你心裡太在乎這樣的動作，同時又在乎別人的眼光，乙個動作出現小瑕疵，你就越在乎，走的越彆扭。

6樓：**小妮子

因為當你關注一件事很認真的時候，你就會越來越彆扭，越來越不會。

為什麼越關注走路越走不好呢？

7樓：飛天***

越關注越稿燃緊張，放鬆心情，一路欣胡喚賞自然美景，會心曠神怡的！鍵做虛。

8樓：來自石鐘山狂熱的鐵觀音

越關注會越緊張，有的時候反而走不好。

為什麼越關注走路越走不好？

9樓：網友

過於關注，棗猛反而讓自己的凳轎橋壓力增大，容帆渣易緊張，出現問題。

10樓：扶瀾微步

走路是衡散順其自然的事情如果你想要減少對膝蓋和咐慎氏腳踝的孝模傷害你可以看一看一些。額，科學的知識這樣呢，就能夠減少對身體的傷害，而至於是不是好看？這個沒有必要的邯鄲學步就是這個意思，沒有必要說怎麼走路好看，專門想著怎麼走？

這完全是沒必要的。