1樓：家居買買菌
人們在上課的時候很難集中自己的注意力，可能與自己的意志力有關。有些人並沒有非常好的自制能力，就會出現注意力不集中的情況。出現這種情況，學生就要時刻的剋制著自己，通過心理暗示讓自己知道要幹什麼，不能夠跑神兒。
學生可以時刻告訴自己學習是非常重要的事情，控制自己的思想以及行為，雖然這種方法對於有些同學並不能夠改善，但是需要長期堅持。
學生在上課之前不要玩一些讓自己分心的東西，否則會在上課的時候容易分心，學生需要跟著老師講解的知識不斷思考，不能夠讓大腦長期不動，否則會讓大腦生鏽，也會讓注意力不集中。學生需要學習教師的思考方式，並和老師進行互動，能辯遊夠感受到自己的上課效率提高，也會變得更加容易接受知識。學生需要培養自己良好的學習習慣，不能夠在學習的時候三心二意。
學生在老師講課的過程中需要將不懂的知識記下來，並且在課下的時候將不懂的知識弄懂，也能夠形成自己的知識脈絡。學生做筆記並不是意味著將老師所講的話全部記下來，只是將重要的內容記下來，否則不能夠讓大腦順利思考，也不會接受知識所涵蓋的意義。學生可以有意識的訓練自己的大腦，告訴自己學習的重要性，需要按時、按計劃去完成它，做乙個時間表是非常有必要的。
學生需要平配灶時均衡營養，不要吃過於油膩的食物，否則會讓人的大腦處於昏昏欲睡的狀態。學生在學習累的時候可以適當的放鬆一下，不能夠讓自己的神經永遠保持在緊繃的狀態，會讓身體承受不了，也會讓學生產生厭學的情緒，對於集中注意力是沒有任何幫助的。學生可以培養自己的學習興趣，也會更加樂意去學習，在課培灶扮上也會集中自己的注意力，不再犯困。
2樓：qiy英小球
孩子上課注意力不集中，可以通過鍛鍊毅力、調整作息，多交流等方法調整。
1.鍛鍊毅力：多給陪伴，尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情，比如繪畫、讀書、壘積木、拼拼圖，或者陪伴孩子做遊戲等，都能夠適當的提高孩子的注意力，鍛鍊孩子的毅力。
2.調整作息：應該適當的褲猜調整孩子的作息，適當規律的運動，比如每天跑步、散步，勞逸結合，保證充足的睡眠，才能讓孩子有足夠的精力，同時在上課的時候不會因胡拆型為過於疲倦，出現注意力分散的問題。
3.多交流：應該適當的包容和鼓勵，尤其是支援孩子適當的去和人交往和交流，慢慢的鍛鍊注意力，讓孩子在在家的時候，適當的給予一定的任務，比如讀書的時候，可以讓其坐在那裡看15分鐘左右御簡的書籍，如果能夠做到，適當給予鼓勵。
3樓：星了
在課堂上不要去做額外的事情，要控制自蔽燃己的思想，要集中注意力，要提前預習書本上的知識內巨集祥虛容，在課堂上對自己不懂的地方認真聽講，採宴敬用合適的獎罰措施，這些都是非常不錯的辦法。
4樓：黎昕科普知識小屋
你應該告訴自己，學習是非常有意思的。你能從中收穫到很多。要自我鼓勵，自我誇獎，自我安慰。
怎樣提高孩子上課的專注力 怎樣才能提高孩子的專注力
5樓：娃娃谷
1、逐漸延長孩子的注意力時間，培養孩子的注意力需要乙個循序漸進的過程。在孩子3歲起，父母就可以有意識地培養孩子的專注力了。比如每天抽一定的時間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。
每次的時間可以是5分鐘、10分鐘，然後慢慢延長時間。隨著訓練時間的遞增，不但孩子的好習慣會漸漸養成，孩子的專注力也會逐步提公升的。
2、帶孩子做一些提高專注力的遊戲並進行適當的獎勵，孩子們在遊戲的過程中，會比在其他時候更容易集中注意力。因此，家長們應該多帶孩子做一些提高專注力的遊戲，如蘿蔔蹲、多公尺諾骨牌、尋找地圖等。
在遊戲的過程中，家長們也要積極參與，同時給孩子足夠的獨立思考時間，不要隨意打斷他的思路。
3、根據孩子的興趣培養專注力，家長們可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也要讓他們意識到在專注狀態下做事會更加高效，從而逐漸養成保持專注的習慣。
4、給孩子制定計劃，凡事都有計劃性可以很好地幫助孩子提高專注力，家長把一天需要做的事情給孩子計劃好，並告訴他們，在快速做好一件事情之後才可以實施下一項事情。
比如，要在1個小時之內背會一篇作文，才可以去看一會動畫片，或者專心吃完飯才可以去玩等等。讓孩子適應並習慣計劃，可以使他們的專注力大大提公升。
5、給孩子創造乙個良好的學習環境，小孩子好玩的天性直接導致他們更容易分心，因此，為了讓孩子保持專注，家長們要及時幫孩子清除那些導致他們分心的障礙。此外，孩子學習時家長們要儘量少打擾他們，不要隨意打斷他們正在做的事情，讓他們保持專注。
怎麼培養孩子上課的專注力？
6樓：網友
孩子專注力不足，會導致學習成績差、自信心不足、社交障礙甚至會成為問題少年。另外，父母的性格是會影響孩子專注力的。乙個急躁的父母是培養不出專注的孩子。
7樓：網友
如何培養孩子的專注力——消除干擾法。
環境對於孩子的注意力有著明顯的影響，因此，家長首先就要重視孩子的學習環境。比如，在孩子的房間或者是書房中，不能使用過於花哨的顏色來裝修，也不要有各種各樣的玩具，並且隔音措施也要做好。此外，家長們在孩子學習時不應該去打擾，如此最大限度地隔絕外界環境對孩子專注力的影響，有利於培養孩子的專注力。
如何培養孩子的專注力——鼓勵表揚法。
孩子大多都擁有好奇心，但是對於專注力不強的孩子來說，做事情往往就會三分鐘熱度。所以，家長應該多鼓勵孩子做一些自己喜歡的，並且在他們能力之內的事情。這樣一來，孩子在家長的鼓勵下，以及在自我成就感的驅使下，就會較容易堅持。
如何培養孩子的專注力——全神貫注法。
一般來說，五到七歲的孩子能夠聚精會神地注意某一事物的時間是十五分鐘左右，而七歲到十歲的兒童約為二十分鐘，十到十二歲的兒童專注力約為二十五分鐘。因此，不管是老師還是家長，都應該重視利用好這個時間，儘量將重要的內容放在孩子的專注力時間之內。
如何培養孩子的專注力——培養興趣法。
興趣是孩子最好的老師，因此，家長們要重視培養孩子的興趣，讓他們通過間接的興趣轉化為內在的動力，這樣就能夠自覺地增加對自己喜歡事物的注意力。但是，在培養時也要注意一點，那就是不能過多地發展孩子的興趣，否則一旦目標過多，也會讓孩子分心。
有什麼提高學習時專注力的方法分享？
8樓：江蘇知嘛
要不斷專注。
在這個資訊碎片化的時代，我們就連5分鐘的排隊時間都會用來刷網路上的各種資訊。這種碎片化地去安排資訊接受的方式，會使我們的注意力也變得碎片化，變得無法深度地去學習、工作。
與其偶爾從分心中拿出部分時間來專注，更應該從專注中規劃出偶爾的分心。規定好自己可以看手機和網路的時間，這些時間以外去完成工作學習任務，可以從很大程度上避免干擾，提高專注力。
做有效的思考。
在走路、慢跑、排隊或者洗澡等身體被佔用而心智空閒的時間，將注意力集中到乙個明確的問題上去。這個問題可以是為一篇文章列提綱，或是打磨乙個工作策劃。就像冥想一樣，在思考這個問題的過程中，你的注意力可能會分散，但是你可以不斷地重新把它集中到這個問題上去。
這個方法不僅可以提高自己的專注力，更讓你合理地使用碎片化時間。
不做網路的奴隸。
社交**和網路的發展為人們的生活帶來了越來越多的便利，可也造就了一些新的問題。現在很多人都被手機「奴役」，恨不能一天24小時都拿著手機重新整理聞、打遊戲或者聊天。
試著把時間花在高影響力的活動上，減少在低影響力的活動上的投入。也就是說，放棄能帶來快速但小的利益的事情，做一些可能會帶來更大益處的事情。控制自己每天「攝取」的資訊量。
精簡自己在各個網路平臺上的訂閱號，精簡自己的朋友圈，把注意力分給更有價值的資訊，生活會更輕鬆。
如果想擺脫手機的「奴役」，那就給大腦找一些高質量的替代活動，比如閱讀、鍛鍊身體、和良師益友交往。
9樓：寂靜的光芒
可以嘗試在學習是聽一聽純**的鋼琴曲，比如在酷狗**的歌單上就可以搜學習類他就會跳出一系列的有助於集中注意力的歌。
在學習時將桌面整理清爽不要放與你學習無關的東西，最好是做什麼就拿什麼別的不要放。什麼水果玩具零食都不要放。
可以在桌上貼一張便籤紙寫上這個時間段要做完什麼學習任務，做完了獎勵自己吃什麼或者玩什麼激勵自己。
在學習前深呼吸幾次讓自己靜下心來，在心裡告訴自己要專注。
這些就是我平時學習時用的小方法了，不知道對你有沒有用，先試一試吧，但願你能成功讓自己學習時專注起來，加油！只要用心沒什麼事是做不到的！！望採納。
10樓：黃小喵
給自己制定小目標，完成的時候你會發現特別有成就感。比如每天完成1小時閱讀理解，完成若干個單詞。完成之後給自己一點小獎勵，休息二十分鐘可以看課外書。但是一定要有節制。
我給自己定的目標是背熟一首詩或者一首詞，寫完一篇字帖。每一天每一天的堅持，有一天你會發現，你種下的小樹苗，在你不知不覺間，就長成參天大樹啦！
11樓：石磊成功
激勵制，這個知識點我這什麼時間之前我掌握了，我就可以做我喜歡做的事了，這樣不停的去給自己定小目標來一步步提高專注力。
12樓：匿名使用者
我會聽一些舒緩的**戴上耳機，如果覺得自己坐了一會，不專注不要強迫自己去專注，可以起來放鬆下活動活動，倒杯水上課廁所或者窗外遠眺都可以，這是我的心得，對了，重要一點，不要把手機和會影響你的東西，擺在你隨手能拿到的地方。
13樓：網友
創造安靜輕鬆沒有干擾的學習環境，找到對學習的興趣，每科都是很有意思的。學習也是很好玩的事，雖然有時候會遇到困難，但是戰勝困難後，會有極大的成就感。
而且要相信自己肯定有自己的長處的。
14樓：24k純利
推薦使用番茄鍾學習方法，集中精力45分鐘工作，然後15分鐘休息。
15樓：網友
高考前的總複習，我們8點上自習，9點有個評書我天天聽，所以我就強迫自己在乙個小時之內做完一套數學高考模擬題。事實證明，在高考時特管用。
16樓：不昕珏
筆不要停，這就是最重要的。
17樓：妮妮呢呢的
如放一些比較溫和的**放鬆一下心情然後迴圈訊進。
也可以放一些比較有節奏的**。
18樓：網友
就是要打破沙鍋問到底，就是要鑽牛角尖！這是專注學習的態度。
不停的記筆記，不要停。
獎勵自己，比如完成一章的學習，就給乙個想要的獎勵。
19樓：18933o63411f票
首先要先讓自己喜歡學習，這樣喜歡學習自然就會有專注力了，如果不喜歡學習的話，您再怎麼學習應該都是沒有專注力的。
怎麼樣訓練孩子的專注力，怎樣訓練孩子的專注力？
讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事，多陪孩子一起看書 做拼圖遊戲。讓孩子學會自己的事情自己做。鍛鍊孩子注意力可以考慮使用類似舒爾特方格之類的遊戲。舒爾特方格的道具比較方便，只需要在一張方形卡片上畫上 1cm 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 25 等共 25 個數字。鍛鍊時用...
要怎樣才能增強記憶力？要怎麼樣才可以增強記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。吃一些核類食物，如核桃 花生，或雞蛋等，有助提高記憶力 這是科學家說的...
怎麼樣訓練一年級孩子的專注力
一 在家庭生活中，儘量給孩子準備乙個自己的空間，讓孩子習慣獨自做一件事情，乙個時間段只允許孩子做一件事情，有始有終，訓練孩子做事專注的品質。比如，孩子畫畫的時候，外界沒有任何渣和干擾，讓孩子專心的畫，二 為孩子準備簡單的文具，不要那種可以玩的文具，學具，讓孩子的注意力不被這些花花綠綠的東西吸引。收拾...