1樓：睢鳩樂安
不好。每天睡四個小時屬於長期睡眠不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育、大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感 染、神經衰 弱等。1、影響機體正常發育通常人體在睡眠狀態下會分 泌生長哪搏素，而非睡眠狀態下分 泌較少。
若患者長期存在睡眠不足現李運祥象，則會影響到機體正常發育。2、影響大腦思維對於部分人群，長期睡眠不足還可能會影響到大腦思維清晰度以及大腦反應靈敏度，易出現注意力不集中、頭昏腦漲、記憶力下降等情況，部分患者還可能會出現頭痛症狀。3、誘發疾病睡眠不足會降低機體免 疫力，還容易出現焦 慮等不良情緒，可能會誘 發機體悄芹出現上呼吸道感 染、神經衰 弱等疾病，甚至會增加患心臟病、糖尿病等疾病風險，需要引起重視。
除上述情況外，長期睡眠不足還可能會增加黑色素生成，影響到**代 謝。建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，降低對健康與生活質量造成的影響。
每天只睡四小時好嗎?
2樓：情感達人飛鷹小冒
從健康的角度來分析，如果只睡四小時的話，對核敬身體的健康肯定是不好的，因為睡四小時，身體根本沒有得到完全的休息，體能還沒得到恢復，所以在這種情況下不利於身體健康。
因為眾所周知，人在經過了一天的忙碌之後，體力搜氏碼已經消耗了很多，那麼肯定要通過睡眠來補充，所以在這種前提條件之下，每天你必須要讓自己有充足的睡眠，這樣才可以讓自己的身體達到健康的狀態，但是如果你每天只睡四小時，完全不能彌補你工作時的勞累，所以這種前提條件之下就很難讓你的身體變得健康，因此你必須要想方設法補充你的睡眠才可以讓你自己能夠，通過休息把自己的精力彌補回來，同時將一些體內的毒素通世哪過休息排出體外，從而讓身體在休息的過程當中精力得到補充，讓精神得以煥發，這樣才可以讓你自己的狀態處於最佳。
所以說每天純粹睡四個小時，對身體健康肯定是不好的，因為四個小時的休息時間遠遠不能滿足身體的需求，必須要延長睡眠時間，讓自己的精力能夠充分的補充，所以說，為了能夠讓自己在工作的同時，能夠以飽滿的熱情去面對生活，你就應該儘可能的延長你的休息時間，因為只有這樣才可以讓你能夠在不耽誤自己工作，影響自己工作的情況之下，讓身體處於健康的狀態，讓你自己的精神變得更加飽滿。
每天只睡4小時好不好？
3樓：善良的料料
不好，會對身體造成很大的影響，甚至精神上也臘派則會收到影響，這樣並不會為你的生活和工作節省時間，反而會帶來更大的傷害，比如注意力不集羨凳中，免疫力下降輪棚，甚至會導致頭暈眼花，最好還是不要只睡四個小時，一定要有充足的睡眠時間，要勞逸結合。
我每天只睡6小時行不行阿，為什麼我每天只睡五六個小時就精力充沛，再難以入睡？
睡眠時間因人而已,自己白天不困效率不低的話沒有問題 聰明人睡眠少 有一個哲人說，如果一天少睡兩小時，你就多活了十年。傳說偉大的人或勤奮的民族都是睡眠少的人群。精力旺盛的人睡眠減少，可以有兩個解釋，一是他們不需要那麼多睡眠，因為大腦分泌的神經激素多，足以保持人的意識清醒和情緒的飽滿。所以他們富於創造性...
每天睡四個小時有什麼壞處嗎？
每天睡四個小時屬於長期睡眠友槐不足，對身體有一定影響，可能會影響機體正常發育 大腦思維等，還可能會誘發疾病，如上呼吸道感染 衝告拍神經衰弱等。 影響機體正常發育。通常人體在睡眠狀態下會分泌生長素，而非睡眠狀態下分泌較散羨少。若患者長期存在睡眠不足現象，則會影響到機體正常發育。 影響大腦思維。對於部分...
聽說每天睡8小時壽命會減短？那每天需要睡多少時間啊
你好！每個人每天所需的睡眠時間是大大不同的，平均大約是8小時，有的人可能需4至5小時就夠了，健康人中大約有10 屬於這種情況。有15 的人睡眠超過8小時甚至更多。在人的一生中的不同階段，睡眠時間也不一樣，剛出生的嬰兒每日需睡16小時以上，隨著時光的推移，小孩長大的過程中，睡眠時間逐漸減少，青年期約需...