我跟腱長嗎？
1樓：別碰我飄著呢
是很長，你的跑動中還是沒有抓住起跳的時機。。
你應該多多練習你的上肢力量。
我認為分三點來練：
首先身體上，注意力量和彈跳，上肢、腰腹、背都不要忽視，建議用啞鈴，如果能堅持的話見效很快，而且就算籃球不打了，也可以有不錯的身材。下肢力量如果沒有器械的話，建議練習蛙跳和跳臺階，鍛鍊大腿小腿。之外可以利用樓梯，腳尖踩，腳跟腳掌懸空，然後身體上下彈動，來練習跟腱。
另外要注意練習連跳能力。
第二聯絡技術。基本的是運球、投籃的技術，熟悉球性，具體練習方法就不細說了，也就那些。另外要注意練習防守技術，沒凳姿掘人教的話就看電視吧，一些最基本的如一定要身體正面對著進攻球員，雙手伸開，腿要彎一點等等要注意。
第三很多業餘人士不注意的就是意識。什麼時候該傳球什麼時候該進攻，要怎冊轎麼跑位等等。這個就要多看多想多練習了。
以後看電棗核視的時候，多關注一下，而不是隻是看球星這個動作漂亮，還要看人家是怎麼跑的，什麼情況下幹什麼。
2樓：網友
你太瘦了 你跟腱屬於正常 因為你的體重輕 所以原地才相對跳的較高，這也就是為什麼助跑跳不起來，因為你的爆發力不夠，你現罩扮在這個體重練健身沒什麼效果，先考慮增重吧，讓你大人給你買些蛋白分之類的東西吃吃，多補充高蛋白，或者每天兩杯牛奶，裡面加乙個生雞蛋，乙個月 效果就出來了。 你現在還太弱了，我跟你這麼大的時候 輕鬆扣籃盯拍，把別人的投籃摁在籃凱悶羨板上，腦袋可以碰到籃板下簷。
跟腱長對跑步有作用嗎？
3樓：星夢格格巫
每個人跟腱的長度和遺傳因素有很大關係，而且跟腱長短主要是對日常行動產生影響，比如會對跑步的速度，以及彈跳高度有較大影響。如果跟腱短，一般跑步速度不快，而且彈跳高度不高。所以如果想增加跑步速度，增加彈跳高度，可以通過拉伸肌肉的方式，讓跟腱變長。
可以多做跳遠、跳高、跑步等，帶有拉伸動作的運動。
肌腱存在的原因，是因為肌肉和骨骼無法直接連線，中間必須要有乙個 「紐帶」 來幫助它們連線到一起，肌腱扮演的就是這個角色。
跟腱則是幫助小腿三頭肌（比目魚肌和腓腸肌）連線到跟骨的那條「紐帶」，在跑步過程中，這條 「紐帶「 可以傳遞高達 12 倍體重的負荷。
4樓：志在乾坤
跟腱長可使踝關節的活動度增大，更有利於做背伸活動，做小腿劇烈運動時，爆發力更強，比如短跑、跳高等運動；並且，跟腱長的人，運動時不容易拉傷或扭傷，柔韌性和靈活性比較好。
我跟腱大概有多長？
5樓：
摘要。有的人發育期會稍晚，到青春期時候身高會飆得很快。
您好，可以瞭解一下您的年齡、身高嗎。
快14了，身高1公尺6多吧。
您的父母多高。
有的人發育期會稍晚，到青春期時候身高會飆得很快。
我爸1公尺7多，我媽1公尺5多。
目測跟腱在15cm左右。
按照身高換算您的身高應該會長到175左右。
能去當兵嗎？我雙腳併攏蹲下就往後倒，但是能蹲下去，雙腳分開點就能蹲穩是怎麼回事？
可能是您的大腿後側肌群較薄弱，導致無法支撐身體從而容易往後倒。
當兵的話男生身高要168以上。
建議您強化下肢力量。
能去當兵嗎？我身高和視力，內臟肯定能達標！我大爺就當過兵。
小夥子別急，還能長高的。
當兵要18歲，上了大學才可以報名。
當兵還有一系列體檢、政審。
如果有嚴重汗臭味、腋臭和腳臭都會被篩掉的。
身上不能有超過3平方釐公尺的紋身。
我知道，體檢標準之規定了腋臭。
真正體檢會嚴格很多。
如何知道自己的跟腱有多長？
6樓：匿名使用者
人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。
跟腱若是完全斷了就會寸步難行。 跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。
跟腱的主要功能是屈小腿和足蹠屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。
跟腱 當人們足跟離地以腳尖站立時，在足跟與小腿之間有一條很粗壯結實、繃得很緊的肌腱，這就是跟腱。它是由起於脛骨後面的比目魚肌與起於股骨內外髁的腓腸肌的兩塊肌肉的肌腱聯合而成，是人體最強有力的肌腱之一。人的行走、跑、跳就依仗著這條強有力的肌腱。
跟腱若是完全斷了就會寸步難行。 跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。在體表形成明顯的條狀突起。
跟腱的主要功能是屈小腿和足蹠屈，人能夠跳躍起來，能夠蹬地跑起來，靠的都是它。此外，跟腱還影響人的直立。
7樓：匿名使用者
就是小腿跟腱到小腿肌肉那一段距離。
8樓：生活大師小k老師
跟腱的長短與身體的很多因素條件有關，一般情況下跟腱一般在15cm左右。
提問。<>
親～你的跟腱大約在14cm。
提問。跟腱短嗎。
正常。提問。
正常不是15cm嗎。
正常範圍之內。
提問。那我為什麼蹲下去就往後倒。
那與你跟腱沒有關係，那是因為你肌肉關節不靈活導致的。
提問。我就是可以完全蹲下去，但是蹲下去後重心向右，我屬於下蹲不全。
那你平時可以做一些平衡的動作，或者經常鍛鍊。
怎樣練長自己的跟腱
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