1樓：於連果
一，可能是由於你的身體先天存在一些不為你所知的疾病，當然這種可能性較小，但如果有時間你可以去查一查。
二，由於你短時間內，運動強度較大，所以血液都湧向運動的肌肉，而運動後，由於你突然停止運動，所以血液還停留在運動部位，導致大腦短時間缺血而引起頭暈。
三、可能是運動量過大，體內能量消耗過大，而造成血液中的葡萄糖不足而引起的頭暈。
你可以根據自己的運動情況，看一看你是 屬於哪種情況，並在運動中加以改進。
2樓：網友
體力消耗過度，體力不足，運動完後要先慢走5分鐘，一邊走，一邊深呼吸，夠半小時後，就可以進食。
3樓：慕容流浪漢
缺少運動，體力不支，晚上運動適可而止。
為什麼做完運動後會頭暈
4樓：紹曼華實媼
你好，運動後頭疼是正常的呢，可能是你平時不怎麼運動，突然運動後不適應，運動的時候四隻供血都是比較多的，可能會造成大腦的供血量不足引起的，建議鍛鍊的時候要選擇舒緩一點的運動，比如慢跑和走步。
5樓：北京首大****
你好，運動後頭暈一般考慮是沒有經常運動所致，或者是貧血等原因引起，建議到正規醫院檢查一下，確認**。
6樓：真利葉危午
你好，很高興為你解答。如果運動後有貧血的狀況，那可能還是腦供血不足導致的，還可能是脊椎、血壓、血糖等問題影響的。最好還是檢查一下。
7樓：稅興有呼鵑
原因有三：一是，沒做好準備活動，動作太猛所致；二是，運動量過大、時間過長所致；三是，空腹、低血糖所致。做好準備活動，適度鍛鍊身體，把握好時間，運動前，適當吃一點乾糧等措施，就不會有這樣的現象了！
祝你身體安康，一切順暢！
8樓：匿名使用者
估計有貧血，或者是低血糖，後者的可能性比較大。所以，今後在運動之前最好補充點葡萄糖，吃點相應的食物就好。
9樓：匿名使用者
業精於勤，荒於嬉。行成於思，毀於隨。
10樓：網友
一，你有貧血症狀，最好多吃點豬腰什麼的補血的東西（最好判斷這個就是，蹲在來一段時間，然後站起來的時候會感覺到頭暈）二，訓練的時候，太劇烈使得頭部有影響，（以前我肘擊沙袋的時候，用力太大了，腦袋會有點影響，是會感覺到有點暈），做下來休息一下。
三，做太多的運動，有點虛脫了。就會感覺全身沒有力氣而且有點暈四，運動的時候氧氣不過充足，讓自己的身體沒有主夠的氧氣釋放能量五，空腹大強度訓練，似的內臟的分泌過度，腦袋會有一定的反映，也就是頭昏的現象。
訓練的時候最好是有規律，也不要吃太多的東西，訓練會有影響）六，平時不怎麼訓練，突然來一次大強度的訓練，人體有一下接受不了，就會出現頭昏的現象。
適當的訓練前熱身一下。
為什麼我做過運動之後 頭好暈啊
11樓：網友
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類：
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
12樓：lucky93卷
有可能是你運動強度太大，身體一時受不來，要麼就是血糖低，稍微把強度降低一點試試看。
13樓：
這是你不會進行正確呼吸的結果，一定是憋一口氣玩命做。這樣造成了大腦的缺氧，所以頭疼。應該是在運動進行時均勻的呼吸，在做仰臥起坐或俯臥撐這種小力量鍛鍊時，應進行淺呼吸，就是不要大口吸、呼，隨著運動的進行而進行。
讓氧隨時通過肺部的交換進入血液，這樣你就不會感到頭暈了。
14樓：北京首大****
你好，你這個情況考慮是沒有經常鍛鍊引起的劇烈運動肺功能透支，所導致缺氧的，建議運動要適量，不能盲目劇烈運動。
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