1樓：利樹花堅衣
在用電腦時，一是電蠢純腦室內光線要帶碼咐適宜，顯示器光線既不可太強，與不可太弱。二是操作模耐時坐姿應正確舒適，眼睛與螢幕的距離應在40～50釐公尺，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦，連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右，每日8小時的睡眠必不可少，使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
2樓：網友
桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這碰耐樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
別忘了分享給你們的好朋友哦^-^
2:如何調整網頁指定的顏色。
你要先進行設定，開啟瀏覽器，點選「工具笑吵春」，點「internet」選項，點右下角的「輔助功能」，然後勾選「不使用網頁中指定的顏色」。點確定退出。ok！
如果不滿意，可以改回原來的設定。
色調設為。160，飽和度設為0
亮度設為240
桌面碰蠢預設顏色：
色調：141
飽和度：115
亮度：105
紅：58綠：110
藍：165
電腦一族，如何保護眼睛視力
3樓：網友
1合理地安排用電腦時間，每天不要超過一定時間，另外每隔45分鐘要休息一下。
2電腦螢幕設計合理的顯示介面顏色，可以保護視力。
3日常飲食中選擇一些含維a比較豐富的食品，比如紅蘿蔔、黑木耳等。
4每天定時做眼保健操，儘量少用眼藥水。
長期使用電腦的話，有沒有什麼方法可以保護眼睛，防止視力下降的？
4樓：卜吉
使用一會兒可以讓眼睛放鬆一下，向遠處一看，讓眼睛換一種環境。
經常對著電腦工作的人要如何防護近視？
5樓：管家粉絲
很高興為您解答，願我的服務能得到您的認可~你可以使用電腦管家的「工具箱」裡的「健康小助手」，設定「護眼配色」和「定時休息」來保護你的眼睛防止近視。
具體操作如下圖。
如問題仍未得到解決可以繼續追問，我們會盡快為您解決這個問題的。
管家問答團全體團員祝您週末生活愉快^-^
6樓：山東魯南眼科
不宜長時間電腦操作，尤其不宜長時間玩遊戲機，調整工作時間，每工作1-2小時，休息15分鐘，閉目或遠視；其次，電腦操作應保持60釐公尺以上距離，視線向下約30度，勿連續操作。再者，調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處於比較鬆弛的狀態。
切勿長時間注視螢幕：人們在一般情況下1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次。用眼過度導致淚分泌減少和淚成分變質，進而成為乾眼病。
保持正確姿勢與注視距離：注視距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦螢光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用膝上型電腦時，由於螢屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞
7樓：霸陵夜話
注意合理建協和適當戶外運動，必要時配合針對性**加以預防和防護，方法上"雙眼同步眼肌**"在**近視和散光上有相對優勢，不妨做相關了解諮詢，希望對你有所幫助。
8樓：樓馳利
生活中要注意保持生活規律，睡眠充足，多喝水，少看電腦、電視，少玩電子遊戲。看電腦一小時要休息15分鐘，每天堅持做眼保健操。
長期使用電腦，如何保護視力？
第一，使用電腦時注意坐姿，離顯示器不要太近。第二，不要長時間一直使用電腦，半小時到一小時之間，停下休息一下。看看遠處的景色。做一下眼保健操。第三，多吃蔬菜，增加維生素。介紹你乙個設定電腦保護色的方法，對保護眼睛很有用。呵呵，也避免自己忘記操作。分享一下吧。電腦保護色設定全攻略，更好的保護您的眼睛。一...
如何保護視力 5，如何保護視力
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。保護視力，教你一招護眼米字操。怎麼做可以保護視力？如何保護視力 預防近視 一 近距離用眼時間不宜過長。二 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。三 五穀雜糧 葷素搭配。四 看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨...
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
首先要注意用眼時間，不可過常時間看書玩電視，看電視！其次注意早休息，早起床！多做有氧運動！最後要注意保健！防止意外損傷。眼鏡可以使用但不能依賴，所以從小就要保護視力，對自己負責。多吃一些護眼的食材，可以多吃點藍莓。保護視力，教你一招護眼米字操。怎麼做可以保護視力？怎樣才能保護視力？一 改善環境光線亮...