1樓：龍龍社會說
你會不會過度擔心，反反覆覆的糾結在一些事情上，如果這些事情有了好轉或者是結果還不錯，那會有另一些事情會激發你的擔憂和糾結。經常擔憂會有不好的事情發生，想到很壞的結果，感到坐立不安，心神不寧。我今天就想跟你分享三個技巧。
第一，就是改變焦慮的渠道，怎麼說呢？舉個例子，比如說你的上司給你一些新的盯首任務，你從來沒有做過的，你可能會擔心自己做不好，或者是在跟其他同事在溝通當中有問題，大家會覺得你能力不夠，與其把你所有的關注點都放在這些事情要是發生了我要怎麼辦，或者是我會很失望，很難過，我們來改變焦慮的渠道，也就是這個任務放在我的面前，攜則猛我現在需要做什麼，有可能當我是不會做的時候，我可以找我的上司約談一下，看看他可以給我什辯橋麼樣的建議，或者是我可以先自己做一下，然後去問同事的反饋建議。
第二，干預想法，我們一般每天都會有幾萬個想法，事實上我們是沒有辦法停止想法的，可是我們的大腦完全有能力來用心的想法來代替，或者是在原有的想法當中注入新的內容，通常，想讓這些擔憂、糾結想法要去的目的地，那是怎麼做呢？想乙個地方，譬如說目的地是渡輪上，乙個人靜靜地坐在渡輪上，就請用無感來告訴自己能夠感覺到一些什麼，感覺到坐在船上面很自由自在的感覺，能聞到一些什麼，可以聞到海水的氣味，能感覺到什麼？能夠感覺到微風吹在臉上的那個感覺，把自己放在那個畫面裡面，身臨其境的感受。
當你發現自己在反反覆覆糾結在一些事情上，你需要告訴自己，做乙個手勢，或者是輕拍你的大腿，讓這個符號出現在你的大腦裡。用你的無感聽覺、嗅覺、視覺、觸覺、味覺來把你自己身臨其境的放在那個畫面裡，這個方法很多人試過之後都覺得非常的管用。
2樓：木妖璐
擺脫焦慮最好的辦法就是走出去，不要老師困在乙個地族則碼方，多去大千世界看看。實在不行，就來乙個短途兆哪旅行，讓自己重新認識一下這個世界，開啟心扉盯埋。
3樓：休閒娛樂小達人小吳
平時可以多和他人進行交流。而且可以參加一些社交活動，這樣可以擺脫焦慮的情緒。
4樓：帳號已登出
要正確處理社會或自己春拆搭經歷的不良事件，如重要財產損失、失戀、失業等，同時樹立樂觀的情緒和積極的心態，用寬容的態度看待 社會和周圍扒拿的人發御閉生了什麼。
你是如何看待生活的，說說看？
我覺得生活就是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。如何看待生活，與你的主觀世界有關。心中沒有陽光派段的人，勢必難以發塵悉譽現陽光的燦爛。心中沒有花香的人，也勢必難以發現花朵的嬌媚。所以，以平和的心態 微笑的面容對待生活，陸讓那屬於你的鏡子裡，肯定會有乙個燦爛的笑臉！我看待生活的源頭...
可以說說你受騙的經歷嗎謝謝,說說你被騙的經歷
老師的兒子向我借錢說,看病錢不夠,結果賭博去了 要好的朋友說出門錢丟了,結果也是賭博輸錢了 說說你被騙的經歷 我老婆屬於胸大無腦的那種性格,經常被人騙,她長得很漂亮身材很好,但就是善良過頭,極其容易相信別人,她之前去郊外玩,給一個落水的老光棍做人工呼吸,那人之後一直纏著她我老婆同情心很容易氾濫,那個...
來說說看女票婚前自己貸款買房你同意嗎
這個話題挺雙標的，現實中，男女婚姻中，女方几乎都要求婚後買房，而不是婚前，畢竟離婚時能分到財產，換言之，女方都傾向婚前買房，這樣離婚能留住財產。現在的婚姻無非就是爭奪財產，多少人都是婚前這種算計對方，儘可能的多要好處，而且還總認為自己吃虧，畢竟誰都想空手套白狼。同意啊，挺好的，這樣女票的男票就不用為...