女生為什麼會便秘呢？女人常便秘會得什麼病嗎

1樓：網友

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2樓：文史江山

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3樓：井紫倫子馬公尺

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女人常便秘會得什麼病嗎

4樓：桂覓松

痔瘡，長斑，長痘！而且便秘也很難受！想調理身體，解決便秘，回我一條！

5樓：海之聲漢中路店

內分泌紊亂，**黯淡等。

6樓：網友

月經紊亂，臉上有斑褶皺。

7樓：網友

作息時間不規律或經期大穩定。

女生很容易便秘怎麼解決。。

8樓：健十**官方客服

這種情況下腸道乾燥的症狀下就會發生便秘，可以多喝水，起到防止便秘效果，在飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣定時排便，緩解便秘的情況就比較的樂觀，而且也可以多吃一些膳食纖維豐富的食物來促進腸蠕動。

如何調理便秘：

1．堅持參加鍛鍊。

對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。

2．培養良好的排便習慣。

進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3．合理飲食。

老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。

9樓：匿名使用者

便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。

首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限瞭如果堅持乙個月後基本上一天排一次。

堅持乙個月時間，差不多就好了，希望也能幫助到你。

10樓：傲世狂妃好

女生有便秘的情況，建議加強活動，比如散步和跑步，以增強胃腸蠕動，養成良好的排便習慣，與此同時，要多吃含有粗纖維、蔬菜和水果的食物，多喝水。此外，還應該吃一些好健時清好清暢膠囊，搭配黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。便秘通常是由久坐不動、缺乏運動、耗水量少、飲食不規律、缺乏富含膳食纖維的蔬菜和水果等因素引起的。