戶外保健箱要帶什麼？

1樓：以心

‍1、毛巾的另一種用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運動之前貼身墊在背上，用來吸汗，結束後立即取出來，你會感到非常舒服，而且內衣變乾的速度快多了。

配合排汗內衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。

2、廉價化纖內衣。曾渣戚汪經見到有人穿普通的保暖內衣爬山，恐怖！專門的排汗內衣最好，如果暫時還沒有，那也不要穿棉織品，到地攤或者超市上找那種化纖（一般是晴綸的）內衣吧，雖然趕不上排汗內衣，但比針棉內衣強得多！

3、拒絕牛仔褲。這個其仔輪實不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念裡仍然認為牛仔褲耐磨結實。其實棉製品即不結實也不耐磨，物理效能也很不適合戶外運動。

一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強。

4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到號，我的體會不是這樣，我穿鞋的體驗從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進的時間越長越松。因此認為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當然前題是穿著厚襪子試鞋。

5、鞋帶易散。這個小毛病比較煩人，其實用橡皮筋扎一下就解決了。或者用各種家電的電纜線上帶的那一小節捆紮線也可以，捆得更牢固。

6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子裡打皺的問題很多人遇到過，我有乙個辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然後和鞋墊簡單地縫在一起，ok，徹底解決。

此外，推薦一種超市裡賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店裡花幾十塊錢買的鞋墊還結實。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔心，就是這顆粒才舒服。

7、衝鋒衣的命門。只要質量沒問題，衝鋒衣的結構是嚴格防水的，不過它有個命門袖口，我見過的衝鋒衣如仔，袖口和袖子的連線處都沒有壓膠。淋雨時間一長，此處必然滲水。

始祖鳥這個地方倒是設計得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個問題暫時還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個塑膠袋對付一下拉倒。‍‍

2樓：悶騷男

‍‍‍1、消炎藥：氧氟沙星（10+元，對外傷，咽痛，腹瀉皆有效，不過18歲以下不能空唯旅吃啊）。

2、止血藥：雲南白藥（有氣霧劑）+繃帶一卷，創口貼。

3、解熱鎮痛藥：百服寧或apc+外用止痛藥--扶他林。

4、抗蟲蛇咬傷藥：季德勝蛇藥片（亦可**蜂蟄傷，可內服，可外用）。

5、驅蟲止癢藥：驅蟲劑，風油精。

這些只是最基本的藥品，用來對付短途旅行中的毛病是應該可以贏餘的了，況且居家也是常用的。到一致總店買幾十大元就可了，希望給大家點幫助，不足的請指點和補充，謝謝！

1）止血貼還是必要的，碰上一點小的劃傷，防止感染。還有走路多了，鞋子打腳，還可以拿來包住受傷的地方，走起路來沒有那麼痛苦。

2）喇叭正露丸等**肚子疼水土不服的藥。

鹽酸黃連素片和香連片對腹瀉效果很好。還有藿山鍵香正氣水（丸）防中暑。暈車暈船。

還是人多力量大啊，自己琢磨了半天還是忘了創口貼。不過腹痛腹瀉時多是由於飲食不潔，沙門斗凳氏菌汙染造成，這個時候用殺星類藥物和黃連素要比整腸丸和喇叭丸好的謝謝大家的補充！注意我的建議只是針對短途旅遊的據我所知，氟哌酸（諾氟沙星）**腹瀉的療效更好，而且便宜才壹圓多一盒！

外出我覺的也要帶抗過敏藥，如開瑞坦，克敏等關於外用鎮痛藥，可以帶點正骨水！‍‍