如何在短時間內練好籃球運球？
1樓：匿名使用者
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球 時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。 開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速 度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而 且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投 籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平 衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運 球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
變 速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速 (步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能 有效地使用。
2樓：網友
原地球感（讓球不落地）練習：雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。
行進間球感練習（球不落地）練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。
原地運球練習：利用手指低手運球，我感覺這個是最好的，當然還有其他一些方法，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
各種運球跑全場：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以，小夥子，堅持吧，未來是屬於你的！
對抗運球練習：找個志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習，感受和小夥伴一起奮鬥，一起進步的樂趣。
練習的時候一定不要看球，要快，對抗運球時注意別受傷了。
練習之前要充分熱身開，還有一定一定堅持到底，切不可三天打魚兩天曬網。
3樓：匿名使用者
運球 無非就是手熟而已 沒什麼敲門的 當然 還有 你自身的動作協調性。
4樓：匿名使用者
每天左右手各拍500下籃球，肯定運得好。
5樓：匿名使用者
球不離手 這是nash 的訣竅。
字太難看，怎樣在短時間內把字練好
我都大二了才發抄現一個人的字對襲形象來說有多bai重要！我剛開du 始狂練小學zhi 生字帖，一個暑假dao3本，回學校後就發現自己字變的工整了，然後堅持每天一張，這字應該沒有速成的，苦練吧，先由楷書開始，一定要用鋼筆，那樣才練字 沒有學會走，就想跑！呵呵！建議先楷書。有時間就考慮毛筆字。沒有時間就...
怎麼可以在短時間內恢復籃球水平
我想我也遇到過和您一樣類似的情況。首先，籃球這東西就是要多練，熟才能生巧，一日不練也要手生。譬如一個動作很簡單，但你要做到位，屢試不爽很難，同樣你想長期保持，還需要不斷的重複訓練這個動作。其次，我想關鍵還是一個心理策略的問題。一段時間後回到賽場，難免狀態都不在，這時候你要正視這個現實，換句話說你現在...
怎樣在短時間內學好高中歷史，怎樣在短時間內學好高中歷史
平常多注意一些生活資訊，想法通話記錄知識。要將自己想在那個年代，融入其中。要以看筆記和課本為主，在沒看書前在分下來的考試說明上勾一些你不太懂的知識點，然後再有針對性地進行復習，補缺補漏。歷史不需要死記硬背，充分地理解一些知識點，再把它和別的知識點相比較，比如人物史的孔子和蘇格拉底之間的對比，改革史的...