1樓：匿名使用者
我想我也遇到過和您一樣類似的情況。
首先，籃球這東西就是要多練，熟才能生巧，一日不練也要手生。譬如一個動作很簡單，但你要做到位，屢試不爽很難，同樣你想長期保持，還需要不斷的重複訓練這個動作。
其次，我想關鍵還是一個心理策略的問題。一段時間後回到賽場，難免狀態都不在，這時候你要正視這個現實，換句話說你現在的水平要比你先前低不少。這時候首先你要調整好自己的心理心態來適應它，不要急。
從策略上講，由於籃球十五個人的，這時候你可以先多傳傳球，然後再找尋合適的機會得分，而不是一上來就瘋狂向表演，正所謂「欲速測不達」。
總之，慢慢調整，抽時間練練，你很快就會好起來。這原本就是一件小事，相信你很快就可以克服。
祝你開心，有時間大家可以多交流。
2樓：匿名使用者
每天堅持打球，練習跑藍了投籃，還有控球，找手感。最主要的是要有好的心情！
3樓：匿名使用者
還是要堅持鍛鍊，莪還不是有半年沒打球，現在還在堅持的鍛鍊，還再找以前的狀態
4樓：匿名使用者
多去投籃，打比賽，找感覺
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