1樓：網友
孕期胎兒營養不良可以食用含鐵多的食物、多吃含鈣的食物、多吃高蛋白質食物、補充維生素、
多吃含葉酸的食物補充。
1、食用含鐵多的食物：孕婦很容易會因為營養不足出現貧血，所以要多吃富含鐵的食物，如豬肝、鴨血、牛肉、羊肉、木耳、
香菇等，肉類與蔬菜要合理攝入，食物要多樣搭配，才可以避免營養元素的缺乏。2、多吃含鈣的食物：孕婦不可以缺少鈣質，如果飲食無法補充足夠的鈣，胎兒的骨骼發育會受到影響，豆製品、豬骨、海藻、蝦皮、乳製品等都是富含鈣的食物。
孕婦日常食用的食物要經常變換，保證葷素搭配合理。3、多吃高蛋白質食物：蛋白質是人體很重要的營養物質，所以孕婦要注意補充，蛋白質含量該的是很多，如堅果、
牛奶、魚肉、蝦、雞蛋、大豆等。4、補充維生素：人體需要的維生素非常多，孕婦要補充各種維生素，所以要保持多樣化飲食，每天進食的蔬果品種要多樣，這樣才可以保證攝入充足。
5、多吃含葉酸的食物：
懷孕的時候一定要注意葉酸的補充，服用葉酸片的同時還要是食用含有葉酸的食物。新鮮蔬菜都是富含葉酸的，要經常食用，其中雞肝、捲心菜、西蘭花、蘆筍的葉酸含量最高。
胎兒營養不良孕婦要通過飲食補充營養，不過要注意補充的方式，不能盲目增加主食，而要注重營養均衡，食物合理搭配，增加副食品的數量和種類，攝取足夠的鈣、鐵、蛋白質等營養。飲食多樣化，要多吃新鮮蔬果、粗糧、雜糧等。如果孕婦箇中族子高、經常運動或飲食量較少，可以每天進食5-6次，以增加營養的攝入。
由於孕期女性不能進行藥物**，通常會在明確**後，利用食物以及膳食補充劑，來糾正孕婦的營養不良。
如果孕婦在孕期出現營養不良，首先應前往醫院明確**，然後再根據具體情況進行相應的營養強化與**。營養不良可能是由於營養素缺棗培亂乏、蛋白質缺凳檔乏、貧血、鈣缺乏等原因造成的。
在孕產保健過程中，醫生會建議孕中期的孕婦補充鈣劑或者鐵劑，來解決大多數的營養不良。另外，孕婦還可自主選擇綜合維生素、dha（腦**）、孕婦奶粉等產品，進行營養補充。
2樓：風中有做山
脫髮、長公升明斑鬥笑配、牙齒松等都是有可能的，吃益生空指谷多維片有用呀，可以很好滿足懷孕期間母嬰的各類營養所需。 更多詳情可參考一下。
孕婦懷孕期間營養不足吃什麼補
3樓：貝貝親
孕婦懷孕期間營養不足吃什麼補，懷孕期間出現營養不良過的情況就該馬上進補，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，懷孕後要進行必要的檢查，以下分享孕婦懷孕期間營養不足吃什麼補經驗。
1、足夠的碳水化合物
媽媽在懷孕的時候可以多吃一些五穀和土豆較為粗纖維的食物幫助補充懷孕需要的碳水化合物。
2、適量的鈣的補充
寶寶發育的時候是需要吸收鈣物質的，媽媽在日常飲食中可以選擇奶類、豆製品、蝦皮和海帶等含有豐富鈣物質的食物。
3、補充維生素
新鮮的水果和蔬菜裡面都是含有豐富的維生素，媽媽在營養不良的時候更應該多吃這一些食物。
4、豐富的蛋白質
蛋白質是媽媽懷孕身體所需，每一餐的食物建議都要葷素搭配，瘦肉，雞，魚都是需要多吃一些的哦。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類
四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿
生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯
木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的'或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯
馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜
黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿
青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑
腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍
新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕初期營養不良怎麼辦，需要吃什麼？
4樓：堅定不移
妊娠期對營養的需求量增加，如未能及時補充足夠的營養，可使孕婦出現營養不良，長期如此可能對孕婦自身健康及胎兒的生長發育產生不利影響。補營養時應以調整膳食結構、改善飲食習慣為主，也可在醫生指導下通過藥物合理補充。
飲食：處於妊娠期的孕婦需要同時滿足自身、胎兒雙方的營養、能量需求，部分孕婦由於早孕反應、偏食等，導致營養攝入量不足或減少，而出現營養不良的情況。應當注意膳食的多樣性、均衡性，適當多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，如牛奶、蛋類、肉類、大豆及豆製品等。
適當增加新鮮蔬菜、水果的攝入量，不要因為自身喜好而偏好某種食物，以避免由於不當的膳食結構而導致營養素缺乏、消化不良等情況；
可以去醫院看看，不要擅自用藥。
5樓：劉叻叻
營養不良，多吃營養健康食物，同時吃益生谷多維片補充多種營養和維生素，裡面還特新增膽鹼，可減輕部分胎盤源性不良狀態、降低胎兒神經管缺陷發生的風險。 這些都能找到。
孕期吃不好會導致營養不良，孕期時孕婦多吃什麼可以補充營養？
6樓：白珍全全全
雞蛋、紅薯、瘦肉、豆類、牛奶、堅果。孕期多吃這些東西都可以補充身體所需要的營養。
7樓：蕾蕾
多吃核桃，蘋果，梨，葡萄，豆漿，牛奶等等，這些東西都可以補充孕婦的營養，會讓孕婦的身體非常好。
8樓：浩海永寧
蝦、瘦肉、牛奶、蛋黃 ，紅薯，水，豆類，多吃這些食物可以補充更加深層次的營養。
9樓：辛格
孕婦應該多吃一些雞湯鯽魚湯，這些有營養的湯類，或者是平時要吃一些堅果，水果蔬菜來營養均衡，補充自己的身體所需。
10樓：清粥學姐
在孕期的時候可以多吃水果，葡萄蘋果，這些富含維生素c的水果，然後還可以多吃魚肉，雞肉雞胸肉這些。
11樓：李佳楠那男
雞蛋，牛奶，牛肉，新鮮的蔬菜，粗糧，水果。一定要多喝水，不然會便秘，很痛的。
請問孕初期營養不良怎麼辦呢，吃什麼會有用？
12樓：使用者名稱用
一、蝦公尺炒芹菜。
需要準備一些鹽，雞精，醬油，植物油，幹蝦公尺以及芹菜，先把小公尺放到溫水裡面浸泡一下，芹菜的葉子清洗乾淨，然後再切成段狀，再用開水燙一下，鍋裡面加油燒熱，把芹菜放進去快速翻炒，再加一些醬油以及蝦公尺，用大火快速翻炒幾下，出鍋之前撒上一些鹽以及雞精就可以了。
二、豬肝炒菠菜。
需要準備雞精，香油，蒜泥，醋，醬油，料酒，鹽，油，香菜，海公尺，豬肝，菠螞棚菜，先把豬肝切成薄片，海公尺放到溫水裡面浸泡一下，把香菜切碎，菠鏈物乎菜清洗乾淨以後切成段狀，放到開水裡面燙一下，菠菜裡面含有非常多的草酸成分，所以製作之前一定要燙一下，然後就可以放到冷水裡面浸泡，水分瀝乾，鍋裡面加入適量的油燒到7成熱，把大蒜，生薑煸香，再加入一些蒜泥，醋，醬油，料酒，豬肝翻炒，再加一些香菜，菠菜，海公尺翻炒均勻，淋上一些香油，撒上一些雞精就可以吃了。
三、黃豆排骨湯。
需要準備一些精鹽，蔥花，黃豆以及豬排骨，先把黃豆放到溫水裡面，浸泡一下，清洗乾淨，把豬排骨洗乾淨切成塊狀，然後鍋放到火上加入適量的清水，豬排骨，黃豆放進。高中蓋上蓋子，煮開以後把浮沫撇掉，改成小火煲三個小時，再撒上一些經驗，蔥花調味就可以吃了紅棗兔肉，需要準備一些醋，料酒，油鹽，紅棗，兔肉，先把紅棗清洗乾淨，裡面的核去除水分瀝乾，再把兔肉清洗乾淨，切成塊狀均勻的塗抹一些醋棚悉，料酒，鹽以及油，再和紅棗搭配在一起隔水蒸60分鐘，等到兔肉熟爛以後就可以吃了。
13樓：網友
懷孕初期營養不良，那就要趕緊加強營養啊！你是不是到醫院裡做了個檢查，呀，你的耐昌高，營養不良，到底是哪方面的，營養欠缺的厲害，昌尺缺什麼就補什麼的呀，要根據醫生的建議去吃一些東西迅閉，你也沒有確定下來，你到底缺什麼，我們怎麼能夠告訴你吃什麼，平常應該是，各種葷菜各種蔬菜，都要輪流吃的呀。
孕期吃不好會導致營養不良，孕期時孕婦可以吃什麼食物補充營養？
14樓：創作者
序言：孕媽媽的飲食是非常重要的，因為肚子裡還有乙個小寶寶，此時乙個人吃的需要滿足兩個人日常的生長所需。如果孕期吃不好的話，那麼孕媽媽很有可能會患上營養不良。
一旦出現營養不良，就會影響到胎兒，情況還是非常嚴重的，下面就和大家分享一下孕期孕媽可以吃什麼食物補充營養。
如果是**人群的話，一定非常清楚碳水化合物要少攝入一些。但是女性在懷孕的時候，一定要攝入足夠量的碳水化合物，可以多吃一些五穀雜糧和土豆。這些食物含有較為豐富的粗纖維，可以幫助孕婦需要的碳水化合物。
既然已經懷孕了，那就不要太在意碳水化合物含量的多少，我們每天都要攝入一定量的碳水化合物，不然寶寶沒有辦法生長發育。
蛋白質是寶寶生長發育所必須的營養元素，同時媽媽每天也需要一定量蛋白質。在吃飯的時候，建議孕婦每一餐都可以進行葷素的搭配，除了多吃蔬菜之外，瘦肉、魚、雞肉都是可以多吃一些的，不過一定要注意量，如果一直吃太多的話，那麼很有可能會患上妊娠高血糖。這是比較常見的一種懷孕併發症，但是我們儘量在飲食上注意一下。
在新鮮的蔬菜和水果中都含有豐富的維生素，如果媽媽在營養不良的狀態下，可以多吃一些這些食物。寶寶生長發育是需要維生素以及鈣元素的，媽媽在日常的飲食中可以選擇一些牛奶，豆製品，海帶。這些食物中的鈣元素含量都是非常豐富的，媽媽每一天可以吃一些，如果鈣元素不夠的話，那麼孕婦很有可能會患上骨質疏鬆。
15樓：愛心的學姐
在孕期的時候，就可以多去吃一些蘋果，也可以吃捲心菜，青椒，還可以喝牛奶或者是吃核桃，都可以補充營養。
16樓：劉心安兒
要多補鈣，喝牛奶，多吃雞蛋，多吃海帶，蝦公尺，蝦皮，應該多吃豆製品，奶製品，還要多吃點水果，可以適當的吃一些海鮮。
17樓：乙個
孕期的時候就可以多去吃一些南瓜，也可以去喝一些牛奶，還可以吃黃豆蘋果香蕉，這些食物用來補充。
18樓：不爽的爽朗菌
孕期時孕婦可以吃豆製品，奶製品，蔬菜，水果，肉類食品，也可以吃一些堅果類食品。
懷孕吃什麼營養最好，懷孕期間吃什麼最好！
在妊娠期間主張孕婦要有均衡的飲食，要有足夠蛋白質的攝入，每天要吃足量的瘦肉 雞蛋等等優質蛋白。另外要有碳水化合物的攝入，每天的碳水化合物要達到總熱量的熱卡一半，也就是40 50 的樣子。還要有一定的脂肪攝入，孕期建議要攝入足夠的含膳食纖維，在孕期可以幫助腸道維持功能，避免孕期出現便祕的情況發生。多種...
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