大家知道氣血不足有什麼危害啊？該怎麼辦呢？補血補氣的保健品有哪些？

1樓：網友

買鐵鍋做飯，多吃動物肝臟。

氣血不足對身體的傷害很大，你知道哪些食物的補血效果好嗎？

2樓：網友

1、桂圓。桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。2、紅豆。

3、銀耳。銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。4、紅公尺。

紅公尺當中含有豐富的澱粉以及優質植物蛋白，能夠快速補充人體所需營養成分，幫助維持機體能量。在紅公尺眾多的營養元素當中，鐵質含量最為豐富。5、人參。

人參是一種很好的滋補品，建議氣血不足的人常吃人參來補氣血，因為人參具有補元氣、健脾胃、寧心安神、補血養心等功效，經常食用人參，可以起到較好的補氣血效果。

3樓：立茹若

補血效果比較好的食物有：紅棗，養胃健脾，能夠滋潤心肺，補血安神；豬肝，對於那些患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜，能夠有效補血；桂圓肉，能夠健脾養心，對於氣血不足的患者非常有效，還能夠減輕失眠的現象。黑豆，助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。

腎虛、血虛者多吃黑豆非常有好處。經常食用可以益氣補血，防老抗衰、增強活力。

4樓：橋海秋

我知道的桂圓肉的補血效果比較好，它裡面富含豐富的維生素以及葡萄糖等營養成分，可以有效的幫助補足氣血，紅棗的補血效果也很好，它可以幫助促進血液迴圈，增加血液中的紅血球含量，除此之外，黑芝麻的補血效果也很好，它可以幫助收納精氣，促進身體內的氣血迴圈，起到補血養血的作用。

5樓：愛情來了擋不住

小紅豆，花生，枸杞子，阿膠糕，大櫻桃，山楂果，西蘭花，黑桑葚，海帶這些食物都對血液的迴圈有幫助，可以達到乙個補血的作用，對人的身體非常的好。

氣血不足的危害，你知道哪些？

6樓：依依很美的

氣血不足危害是容易導致脫髮，**也會變得非常不好，整個人沒有精神，多吃紅棗、芝麻丸都能改善氣血虧損，也要適當的去運動。

7樓：路邊的風兒

氣血不足的女生會月經不正常，**蠟黃，臉上有斑，經常容易疲憊，而且身體過於消瘦，容易脫髮，失眠，四肢發冷。

8樓：行樂先生

很容易導致身體出現問題，特別容易發生頭暈噁心的現象，非常容易轟倒，特別容易休克，身體的各個功能也會受到影響，會引起其他併發症。

9樓：數碼達人小馬達

掉頭髮，臉色暗黃，沒有精神，力氣小，低血糖，精神狀態下降等等。

10樓：旅利

氣血不足容易有溼氣，血於，經絡堵塞。

經常在補氣血，為什麼還是氣血不足，你知道為什麼嗎？

11樓：隨遇而安

可能是血液流通不好，身體內分泌比較紊亂，還有可能是缺乏身體鍛鍊，晚上經常的熬夜，沒有用對合適的營養品。平時沒有喝紅糖水，吃紅棗。

12樓：巨集盛巨集盛

可能是因為貧血導致的，也可能是因為血液迴圈不好導致的，還有可能是因為血液淤堵導致的，也可能是因為缺水導致的。

13樓：微風的暖星

知道，自己想的太多了，自己補氣血的方法用錯了，在補氣血的時候，我們要保持愉快的心情。

14樓：今天退休了嗎

因為你補的方式不對，而且身體實在是太脆弱了，虛不受補，所以還是氣血不足。