1樓：路邊的風兒
父母的遺傳基因因素，後天的營養爛派補充因素，睡眠因素，運動因素；可以多給寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充鈣質，多給他吃一些優質蛋白飢攔賀，例如豬肉，牛肉衡檔，魚肉。
2樓：葬身北海道
一、笑廳腔遺碰衫傳因素 二、營養因素 三、疾**素 四、睡眠因素 科學資料表明，幫助寶寶長高的營養素為蛋白質、維生素、礦伏冊物質，它們是人體組織器官最重要的三大營養素。在身高發育中，這三大營養素也是最重要的。
3樓：葉良辰
寶寶身高的決定因素拆神是遺傳因素、營養、睡眠和運動。一般來說，孩子長高需要補充蛋白質、維生素d等營養，具體分析如下： 1.
蛋白質：蛋白質譁神是構成骨骼、頭髮等物亂御虧質的重要成分，也能促進生長發育。
寶寶怎麼樣能長的高些？從小加強哪方面的營養？
4樓：生活曉知識
在寶寶小的時候加強營養的攝入，這樣小朋友才會長得比較高，而且要加強鈣元素的補充。也要讓小朋友喜歡運動，從這些方面就能夠讓孩子長得又快又高，身體素質也會豎拍增強，從而變得更加強壯。
可以發現小朋友的身高受很多因素的影響，但是可以通過飲食進行補充，這樣孩子就能夠達到飲食均衡，多吃一些蛋白質含量多以及鈣含量多的食物，就能夠長得高一些，一定要懂得葷素搭配，這樣才會達到膳食均衡的效果。在很多人的觀念中認為孩子多吃一些大魚，大肉對身高的影響是比較好的，其實小朋友在小的時候需要的營養是多元化的，不僅要吃一些葷菜，也要注重一些粗糧蔬果以及其他食物的補充，當營養均衡全面，這樣才會長得又高又快。
在孩子小的時候要加強運動的管理，讓小朋友喜歡運動，這樣骨骼發育會稿纖逗變得更好一些。也要加強營養的補充，做一些孩子喜歡吃的食物以及營養物質多的食物，可以選擇給孩子吃一些骨頭湯，能夠促進骨骼的發育和生長。可以選擇給孩子熬鍵賣制豬骨菠菜湯，主要的食材是脊椎骨和菠菜。
將菠菜和脊椎骨清洗乾淨，加入適量的調味品，將湯汁熬的比較香濃就可以了，這款湯營養物質是比較豐富的，對於發育時期的小朋友來說，是非常好的一種營養補充。
除了吃一些有營養的湯汁之外，也要選擇吃一些蔬菜可以用上海金幫助孩子補充一些營養元素，醋溜上海青是非常好吃的一種家常菜，而且屬於綠葉蔬菜，補鈣作用比較好的。當人們吃一些這樣的蔬菜，就利於鈣物質的利用和吸收裡面的礦物質以及維生素也是比較多的，也可以讓鈣物質快速吸收對身體比較好。
5樓：go啦啦啦啦啦咔
飲食營養方面，不挑食不偏食，多吃牛奶雞蛋大豆魚類水果，少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品，逗陸不吃垃圾食品保證充足的蛋白山伏頃質維生素等的攝入。
首先廳肢要增加孩子的營養，可以讓孩子多吃一些蛋白質含量高和鈣含量高的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，並且要讓孩子多曬太陽，可以促進鈣的吸收。
充足的睡眠，不要熬夜，因為一些激素都是在夜裡分泌。
6樓：qiy英小球
要想使寶寶長高，首先從飲食方面入手，寶寶的飲檔肢食應該是營養豐富，易於消化吸收，養成良好的進餐習慣，三餐定時定量。其次可以配合規律的體育運動，多帶寶寶做做戶外運動，如打籃球，游泳等有助於長高。
最後應再觀察寶寶的身高情況，如果寶寶低於同齡兒的平均身高，那麼辯蠢物應該帶寶寶去兒科門診，看一看寶寶是否有生長激素分泌不足引起的攜液矮小症，及時干預，及時**，使寶寶達到理想身高。
7樓：小小女生的生活
寶寶只有多補充鈣質才可以長高一些，我們可以讓寶寶多吃一些裙帶菜或者牛奶來補充營養。
孩子的營養不夠會影響長高嗎？
8樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
第一種，營養不夠會對孩子的成長髮育有一定的影響，這個時候孩子的身體正處於發育期間，各種營養品是必需的，所以這個時候對營養就會有很高的要求，如果這個時候他們的營養髮生了失衡，就會影響孩子的生長發育，輕者會發育比較遲緩，嚴重者還可能導致其它疾病的發生，現在飲料也會成為很多孩子每天的必需品，醫生說，一些碳酸飲料，比如雪碧，可樂，也是會造成孩子營養不良的原因，影響孩子發育的一些主要食品，還有一些糖果，吃過多也不利於身體的消耗，造成堆積，還會影響代謝，妨礙體內的鈣化作用，影響孩子們的長高，也不利於消化系統的吸收，影響正常的吃飯，造成身體的營養不良。
第二種，油炸食品，膨化食品中新增了很多新增劑和防腐劑，營養成分極少，有些孩子特別愛吃這種東西，就會導致不良影響從而影響發育，對他們的骨骼也會造成影響，導致他們出現長不高的情況，所以我們一定要讓孩子少吃這些對身體不利的食物。
另外，睡眠對兒童身高發育也非常重要，深睡眠時間越長，生長激素分泌的量越多，為了讓孩子儘快進入睡眠狀態，達到分泌生長激素的高峰，儘量讓孩子早些休息，儘快睡覺。
9樓：網友
營養不足，是會引起生長發育遲緩，表現為身高低於同齡人。家長要注意給孩子補充足夠的蛋白質、礦物質、維生素和微量元素。還要讓孩子養成按時吃飯，少吃零食的好習慣，吃飯時也不要一心二用。
在身體素質方面，睡眠不足、運動量不足，也會影響孩子身高。充足的睡眠可以讓身體分泌更多的生長素，有助於長個子。睡眠也可以增強人體的免疫力，睡眠不足會使免疫力降低進而導致食慾下降，不利於長個子。
孩子的運動量不足也會導致不長個子，可以讓孩子適當做一些運動，如籃球、羽毛球等運動，但是也不要過量運動，這也不利於長個子。
10樓：百科達人
孩子的飲食習慣，還是影響孩子長高的乙個重要因素。確實，小魯的媽媽經常給小魯吃一些營養補品，但是，如果營養過剩，或是在飲食中含有一些激素成分導致孩子早熟等，都是可能會影響孩子的長高的。也就是說，給孩子大量地進補，未必是好事，很有可能花了錢還影響了孩子的個子長高。
另外，缺乏營養、營養不均衡等，都是影響孩子長高的因素，孩子長高需要有足夠的材料，也就是孩子攝取的營養，要是營養跟不上，沒有了基礎長高的物質供給，孩子是很難長高的。
孩子長高是否需要額外的營養補充？
11樓：放賜的青春
孩子的成長需要充足的營養和良好的生活習慣，但並不需要額外的營養補充。在正常飲食和生活條件下，孩子可以握乎獲得足夠的營養來支援他們的生長發育。
建議家前廳長提供充足、均衡、多樣化的飲食，包括蔬菜、水果、穀物、低脂肪的蛋白質和乳製品等。家長應確保孩子在慧皮隱日常飲食中攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，以幫助孩子健康地生長發育。
如果孩子存在偏食、飲食習慣不好、生活條件不良等情況，那麼需要在醫生或營養師的指導下進行適當的營養補充。
最重要的是，家長應該注重孩子的生活習慣，鼓勵孩子應時睡、做一些特浦拉伸運動、避免長時間**電子螢幕等。這是保障孩子身體健康和生長發育的最好方法。
12樓：廖獻平
鈣的主要食物**包括牛奶及奶製品、豆類及豆製品、綠色蔬菜、魚蝦等。如果孩子對乳製品過敏或不喜歡其味道，則可以選擇富含鈣的其他食品。此外，可以考慮使用一些鈣劑來補充孩子的鈣攝入量。
需要注意的是，孩子需要適量的鈣兄知，過量攝入也會對身體造成負面影響。建議家長祥塵行在給孩子攝入補鈣食品或鈣劑之前詢問醫生或營養師的建議，並在醫生或營養師的指導下進行補鈣。同時謹譁，孩子的生長發育不僅僅與鈣有關，還要保證充足的維生素d攝入和適量的運動，什麼長高運動呢，tallplus你可以瞭解一下。
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