1樓：戴蒙崗居
香蕉有著一定的**作用，但是香蕉**的效果並不是非常好，這是需要和其他的**方式相結合的。那麼香蕉的適宜人群有哪些呢？香蕉不適合什麼人吃呢？
香蕉的適宜人群。
香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。適量吃香蕉還能夠緩解女性在孕期和產後出現的便秘狀況。
香蕉尤其適合口乾煩躁、咽乾喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。
香蕉不適合什麼人吃。
1、體寒的人不能吃。
香蕉是一種寒性水果，所以如果體質偏寒的話，就不要吃香蕉了。不僅不會給身體提供營養，還會產生很多的健康問題。
2、有消化道疾病不能吃。
一般消化道存在疾病的患者胃酸分泌都比較多，腸胃功能都旦枯不正常。在這個時候吃香蕉，會給腸胃增加負擔，導致病情更加嚴重。
3、關節疼痛的人不能吃。
在吃了香蕉之後，會對體內的血液迴圈造成影響，使身體積累一些代謝物質。而且香蕉當中含有大量的糖分，在吃了之後會使體內的維生素b含量降低，所以若患有關節疾病的話，會使疼痛的情況加劇。
4、腎臟疾病患者不能吃。
如果患有腎臟疾病，也不建議吃香蕉。在香蕉當中含有非常多的鉀元素，而腎臟患者在吃了香蕉之後，會對腎臟的排濾功能造成影響，長時間下來就會導致體內堆積大量的廢物，引發健康問題。而且，香蕉會使體內鉀元素含量公升高，導致病情更加嚴重。
香蕉睡覺前吃會胖嗎。
睡覺前吃香蕉不會胖。香蕉本身非常的甜，但是其熱量非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，只有同分量白公尺飯的一半，所以睡覺前吃香蕉是很難長胖的。而恰恰相反它對於**卻有著相當不錯的效果，香蕉富含膳食纖維，能夠加速身體消化，促進體內更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能促進**。
此外，香蕉還含有鎂元素，可以鬆弛肌肉，有效緩解身體疲勞，改善夜晚的睡眠質量。
香蕉睡覺前什麼時候吃。
香蕉在正確的時間吃能促進消化，有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是遊棗在飯後30分神遲拆鍾—60分鐘之間食用，可以加快腸胃蠕動，快速消化食物，降低人體對熱量的吸收。 一般來說，吃香蕉的最佳時間是早飯後一根、晚飯後散步回來一根，還有下午4點的時候吃一根，因為這時人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
哪些人群適合吃香蕉？
2樓：血刺熊貓
喜愛吃香蕉的朋友很多，主要因為香蕉那甘甜可口的滋味，比起很多水果來說，香蕉基本是純甜的水果，根本吃不出酸味，這讓愛甜味的朋友心裡美滋滋。那麼香蕉適合什麼人吃呢？香蕉中的含糖量較為豐富，100g香蕉中含有20g碳水化合物，比起很多水果都要高，所以香蕉吃起來也十分香甜，適當吃香蕉很適合體力耗費較大，身體虛損，低血糖的人群，吃香蕉有助體力緩解，恢復活力。
提起便秘，大家第乙個想到的估計就是香蕉了，還有說法是因為「香蕉的樣子就像便便」，吃了香蕉排便就一定很祥唯順暢。其實吃香蕉不敗野一定能通便，不過它可以起到一定的輔助效果，因為香蕉中富含水溶性膳食纖維 - 果膠成分，它能夠吸收水分，能夠預防食物殘渣在大腸中存放時間過久而被大量吸收水分變得乾結；它還能充斥腸腔，促進胃腸蠕動，有助提高便意，因此有助排便通暢，便秘的人群可適當吃香蕉，但並不是吃得越多越好，香蕉含糖量較高，吃多了又會造成負效果。另外應該注意生香蕉中植酸和鞣酸含量較高，有收斂效果，反倒會加重便秘。
香蕉的礦物質含量豐富，尤其是鉀元素含量十分突出，100g香蕉含有256mg鉀元素，相比很多水果都要高出2~3倍，而相比下香蕉的鈉離子含量很少，是典型的「高鉀低鈉」水果，鉀離子能制約鈉離子，它們是一對相互平衡的元素，當鈉離子過高時，鉀離子能促進鈉離子排洩，穩定離子濃度，比如我們吃了含鹽量高的食物，鈉離子快速上公升，可能會公升高血管外滲透壓濃度，擠壓血管，誘發或加重高血壓症，不過鉀離子有助增加鈉離子排洩，穩定血管外滲透壓，有助平穩血壓，適合高血壓患者適當食用
香蕉的屬性溫和，富含多種礦物質，其實大部分人群都適合吃香蕉，察宴喊100g香蕉能提供43mg鎂元素，28mg磷元素，還含有一定量的鈣質、鋅、硒、鐵等元素。香蕉含有一定的維生素c、e和維生素a，豐富的維生素b族。
一些高血糖或糖尿病患者認為自己是不能吃香蕉的，因為香蕉總含糖量太高了，其實一次性攝入香蕉（不超過100g的香蕉）一根不會對血糖有太大影響，香蕉的公升糖指數其實不算太高，只有52（高於55屬於中高公升糖指數水果，香蕉其實屬於中低水平），所以其實糖友是可以吃香蕉的。香蕉不應多吃，推薦每天1~2根，其他水果也不適合過多食用，每日攝入水果200~350g為宜。
什麼樣的人不適合吃香蕉？
3樓：河豚說娛樂
經常拉肚子的人不適合吃香蕉，因為香蕉有潤腸通便的作用，如果拉肚子還要吃香蕉，那麼會引起拉肚子，更加的劇烈，
4樓：哇塞塞影視剪輯
比如有糖尿病的人，或者腸道消化胃潰瘍的病人，水腫的患者，腹瀉的患者等等，這類人群不能吃香蕉，否則會加重患病的風險。
5樓：土豆地瓜豆角
第1種人就是腸胃不好的人，那麼吃完香蕉之後會經常拉肚子，就不太適合吃，第2點就是有胃潰瘍的人也不太適合吃香蕉，對身體的代謝會很有危害，第3點，就是經常暴飲暴食的人，那麼也會造成不適合吃香蕉的，這種情況對身體危害很大。
6樓：0007使用者
我覺得，首先是消化道潰瘍的人不適合吃香蕉，然後就是水腫的人，那就是腹瀉患者的人，還有就是關節炎和空腹的人都是不適合吃香蕉的。
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