1樓：普祺瑞
很久沒跳繩會會感覺很累，嗓子畝祥有時候也疼。跳繩後面幾春耐橡天會感覺小腿疼，捎帶的肚子也疼。剛開始跳要適度，時間短些，逐漸增扒旁加。
2樓：樂修丶
很久沒跳繩，突然跳繩會有身體的不適應，比如肌鎮鄭裂肉拉傷，腿部疼痛等，身體很累，很疲勞，建議叢模在跳繩前做好充足的身體熱身御閉活動。
3樓：昔宛亦
答：很久沒跳繩會有身體的不適應，比如肌肉拉傷，腿部疼痛等旅培，身體很累，很疲勞，建議在跳繩前做好充足的埋孫身體熱身活動彎鎮鏈。
4樓：樸實雪梨
很久沒跳繩了，跳完繩之後會覺得雙腿痠痛，胳膊也會痛的，不過接著再跳，大約一週的時間就沒啥感覺了。
5樓：業曼吟
很久沒跳繩會有什鎮鄭裂麼感覺？很久沒御閉跳繩，突然跳繩會有身體的不適應叢模，比如肌肉拉傷，腿部疼痛等，身體很累，很疲勞，建議在跳繩前做好充足的身體熱身活動。
跳繩為什麼跳不到
6樓：a山巔之最
跳繩次數不多是每個初學者都要經歷的乙個過程，雖然現在我可以為大家解決跳繩方面的問題，但我也是從新手過來的，而且接觸跳繩到現在只有5年，所以我的跳繩技術不是童子功，記得我剛開始跳繩的時候連續最多隻能跳4下，這使我很困惑：跳繩有這麼難嗎？這肯定是有原因的，而且無非是這幾種：
1.動作不對。要是跳繩時兩手離開身體太遠，力臂太長，兩手就會累，可以甩了十多下就亂了，所以經常壞； 2.
協調不夠好。動作明明是對的，但還是跳不了幾下，這是因為沒有協調，需要高度集中您的注意力，繩子快到腳下起跳，要學會判斷，同時也在練習協調； 3.兩手不對稱。
幾乎每個人兩手都是不對稱的，包括我在內，對稱不但要求兩手位置對稱，還要求兩手發力一致，絕對對稱是不太可能做到的，但我們要求是在身體能過身體的前提下，很多人老是打到身體一側造成失誤，那是因為兩手極度不對稱，改正的方法是時刻注意兩手的位置，讓同伴監督或者自己對著鏡子跳，值得說明的是，對鏡子跳繩是非常好的提高方法。 其實要連續跳幾百個很簡單，但真正去實施的時候又很難，唯一的解決方法是學習了後馬上去跳，「練」是唯一的方法。
每天進行跳繩，堅持30天會有什麼變化
如何健康跳繩 首先控制住你的飲食，可以吃飯，但是不代表可以胡吃海喝。其次，明確自己的身體狀況，膝蓋不好，半月板受傷等等都是不適合跳繩的，只有膝蓋健康，體重基數不大的人才可以跳繩。最後，循序漸進，跳繩的時間和數量根據身體的接受程度來進行決定。運動習慣不是一蹴而就的，是需要慢慢養成的。所謂的每天跳繩三千...
很久沒有聯絡用什麼成語形容,形容離別很久沒有了聯絡的詞或成語有哪些？
杳無音信 成語解釋 拼音 y o w y n x n 釋義 音信 訊息，回信。沒有一點訊息。出處 宋 黃孝邁 詠水仙 詞 驚鴻去後，輕拋素襪，杳無音信。例句 孔明一去東吳，明 羅貫中 三國演義 第四十五回 杳無音信 不是很久沒聯絡的意思 好吧而且這個詞的意思常常伴隨不好的事，最好不要用就算你第二天就...
如果男的很久沒聯絡你了，說明什麼
但是一個多月時間並不長呀，開始他都是主動的，這個是很正常的，因為男人追求女人總是要主動一點的。但是你在跟他相處的過程當中，沒有讓他覺得他在你心目中是比較重要的，就是說他感覺到跟你的關係有點迷茫，看不到希望，那麼他就沒有繼續下去的理由。其實男人追求女人都是那種看人下菜碟的，我這個女生第一印象給他很好，...