女性冷天手腳冰涼怎麼調理？

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在冬季的時候，許多女性都會出現手腳冰涼的情況，穿好多的衣服好像也緩解不了這種情況的發生，有的人可能會想到女性的身體本來就是屬寒性的，出現手腳冰涼的情況也是正常情況，但真實的情況卻不是這樣，手腳冰涼和很多因素都有關，需要及時對身體進行調理，如果長時間的不進行調理是會對女性身體造成很大的危害的。

女性手腳冰涼怎麼調理。

1、做好保暖：對於手腳冰涼的女性一定要做好保暖，有的女性為了美卻不注意溫度，大冬天的時候還喜歡露著，這一定要注意，做好保暖。晚上睡覺的時候要蓋好被子。

夏季的時候人們都會開空調，最好準備一件外套，這樣冷的時候披上點。另外腳部也要注意保暖，避免寒氣從腳部進入。

2、調整飲食：對於手腳冰涼的女性來講很容易出現營養不良的情況，因此要注意飲食的調整，避免過度節食**、避免偏食，一定要注意營養均衡，這樣身體攝入足夠的能量才能為身體提供熱量，維持體溫，有效地改善手腳冰涼的情況。

3、堅持運動：適當的運動可以提高身體的新陳代謝，可以促進血液迴圈，有利於身體產生熱量，這樣就可以很好的維持身體的體溫。如果運動可以選擇一些比較簡單的運動，像爬樓梯、原地跳等等，這些比較簡單還能快速的釋放熱量。

手腳冰涼的情況如果長時間存在會讓人體出現各種疾病，對於女性最大的危害就是導致月經稀少，月經不調等等，嚴重的還會導致不孕的出現，因此女性對於手腳冰涼一定要引起重視，並且配合相應的調理方式，身體定會越來越來越好，也不會再受到手腳冰涼症狀的困擾。

女人冬季手腳冰涼如何緩解？

2樓：遊醫明達

女人冬季應該要做好身體的保暖工作，避免身體受寒，並且要多做一些有氧鍛鍊，睡前最好用熱水泡腳，也可以用熱水泡澡，能夠起到緩解失眠的作用，並且能夠起到溫暖身體的作用，女人冬季應該要適當按摩身體穴位，可以促進血液迴圈，能夠改善手腳冰涼，女人冬季手腳冰涼如何緩解？

1、做做運動。

吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。

2、睡前泡澡。

睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用乙個水桶裝入熱水、公尺酒和薑片，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。

3、指壓按摩。

可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

4、中藥調理。

中藥的優勢是純天然的，對身體無毒***，而且標本兼治，是**手腳冰涼的上上之選。

女人冬季手腳冰涼，可以採用中藥進行調理，也可以適當做有氧運動，能夠緩解手腳冰涼的現象，並且能夠加強*的血液迴圈，可以讓身體快速的溫暖起來，睡覺前可以用熱水泡腳，也可以用熱水洗澡，具有溫暖身體的作用，能夠改善手腳冰涼。