1樓：知67872稚苯
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這兄絕個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈寬埋。蔥姜紅糖水，砂鍋中一次性加入足夠的純淨水，加入切好的薑片，洗乾淨的紅棗。
大蔥切長段入鍋，加兩小勺甘汁園純正紅糖。用小勺攪拌均勻， 蓋上蓋子，放煤氣灶上中小火燒開。轉小火煮15-20分慎塵螞鍾。
2樓：網友
五黑粥，黑豆，黑公尺浸泡五小時，黑木耳泡發切成絲。放入飯煲，粥功能煲二小時，或砂鍋除黑木耳外其他料燒洞衫攜開，中火一小時，再放入黑木耳煮半小時塌鄭，納伏熬到粘稠，放入冰糖。
3樓：以心
氣血不足與氣血迴圈達不到正常的標準是引發手腳冰涼的主要因素！這也與個人的體質達不到健康的標準有關。補氣血改善氣血迴圈的食物有：
羊肉，狗肉，烏雞，鴿子，鵪鶉伍基，豬肝，動物血，黃鱔魚，黑公尺，黑芝麻，山藥，葡萄酒等。輔助補氣血的侍李營養補老橘遲充食品主要選擇紅細胞生成所必需的營養物質：蛋白質，b族維生素，鐵，葉酸，維生素c，維生素e，多種礦物質。
4樓：猴59110構沽
紅糖薑茶是女性朋友們常用於益氣補血的最佳飲品，不僅可以增強身體的抵抗力，還可以健脾養胃祛除體寒森高喊，暖此野宮的效果。常吃大棗，黑糖枸杞食材既可以補氣養血，調理氣念磨血通暢，手腳冰涼的症狀。
5樓：網友
枸杞15克，肉桂15克，桂枝30克，菟絲子15克，乳鴿二隻，一起燉。告轎爛大補陽氣襪漏，發散到手腳上，帆汪經常吃自然手腳就熱了。
6樓：喻水卉
川牛膝15克，熟地黃15克橋櫻，肉蓯蓉15克，韭菜籽30克，烏雞乙隻，燉熟食用。氣血雙補森消戚，經常吃提高機體免疫此陵力。
7樓：半世
每週吃一次羊肉火鍋，既可以壯陽還能溫補身體，這樣健康的飲食，久而久之手腳冰涼的狀況自然就會改善。
8樓：古雅之
豆腐對女生來說也是非常不錯的美容聖品，豆腐中的維生素b2可以減少讓旁人塵滑運們活動時身體派梁產生的熱量快速消失，而且它不光能夠讓身體保持能量，還能夠幫助人體提公升耐寒的能力，也是非常健康的理想食物。
9樓：紫晴聊養生
手腳型肢旦冰涼怎飢仿麼調卜擾理？
手腳冰涼該怎麼調理，手腳冰涼怎麼調理,最好食補？
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？對於許多女性來說，手腳冰涼是最為常見的，我也是其中之一。因此，常有朋友叫我 冷美人 手腳冰涼如果不及時調理，很容易讓女性宮寒，影響女性健康。那到底該怎麼調理呢？不管春夏秋冬，我的手腳都處於冰涼的狀態。每次和閨蜜一起，我們手拉手時，她總會說我一通。為什麼我的手總是冰的...
手腳冰涼怎麼辦，手腳冰涼怎麼調理？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...
手腳涼怎麼調理，手腳冰涼怎麼調理？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通...