1樓：巫峽天開極樂天
平時在生活中一定要測量自遲清己的血壓，而且中老年人的血壓控制在100左右。這個時候就可以延長自己的壽命，其實也是沒有什麼科學依據的，但是能夠讓我們的身體變得更加的健康。所以大家一定要測量自己的血壓，而且平時一定要注意自己的飲食。
現在我們的生活鉛旦和條件也越來越好了，所以大家一定要照顧好自己的身體，而且平時在生活中一定要多吃一些有營養的食物，但是大家千萬不要隨便亂吃，否則身體也是容易出現很多問題的，這樣的話你自己也會感覺特別的難受，所以大家一定要注意有關問題。如果你想控制住自己的血壓，那麼大家就一定要控制住自己的飲食，而且大家最好把血壓控制在正常的範圍之內，這樣的話我們的身體也會特別的健康。
所以在生活中一定要注意自己的飲食，而且平時在生活中一定要多吃一些有營養的食物，但是這個時候不要吃一些特別糟糕的食物，比如說有些人非常喜歡吃肉，但是這個時候你也不能夠吃的太多，否則你的身體也是容易出現一些問題的，大家一定要注意相關的問題，這樣的話你的身體才會變得非常的健康，所以大家一定要槐盯多關心自己。大家一定要注意自己的飲食，而且平時在生活中儘量不要吃糖。
有一些人非常喜歡吃甜的食物，如果你的血壓偏高，這個時候你就不能夠吃太多甜的東西。而且在生活中應該多喝一些白開水，因為喝白開水也是有利於排毒的，並且也能夠有利於你的身體健康，我們也可以經常進行鍛鍊。
2樓：愛仕達各色
控制在100左右，這樣就是乙個正常的血壓，會讓自己的身體變得特別健康，才能夠延長生命。
3樓：雙子小黑嘿
高壓不超過130，低壓不低於70。這樣的標準就非常的正常了，這就說明中年人的身體是很健康的。
4樓：巨集盛
應該控制到120以下是非常正常的，否則可能會讓乙個人丟失生命才可以延長乙個人的壽命。
高血壓病人如血壓控制得較好,一般壽命有多長?
5樓：普蘊涵
雖然得了高血壓，很多人需要終生服藥，但是不能就籠統的說，得了高血壓，生命質量和長短就會受到影響。
就整個高血壓病來說，可以認為它會縮短人的壽命。但具體到某個病人身上，情況就不一樣了。因為，高血壓病的病程綿長而進展緩慢，加之醫藥科學的進步，目前已有多種控制血壓的藥物，故得了高血壓病如能正確對待，合理**，許多高血壓病人仍可享有高壽，最後致死的原因也與高血壓無關。
但是，許多因素可以可以影響高血壓患者的壽命，我們應該清楚：
首先，長期患病未被發現，或已發現但未能正確**；其次，發病時年齡愈輕，對壽命影響愈大；第三，生活不規律，長期睡眠不佳；第四，有煙、酒等不良嗜好，特別是酗灑；第五，體質過胖，性情暴躁，心胸狹隘，易激動，或長期情緒不好，心境惡劣；第六，較早地發生心、腦和腎等器官的併發症。
將能克服的問題消滅了，那麼，高血壓就不在是壓在生命極限上的那座大山。
老年人的血壓應該控制在多少啊？
6樓：特種電纜檢測工程師
相比較而言，對於我國的，高血壓診斷標準，一般來說的話，是收縮壓大於，或者是，等於140公釐汞柱，舒張壓大於，或等於90公釐汞柱。
那麼對於，很多老年，高血壓患者，是指年齡大於60歲，以上的高血壓患者。那麼60歲以上，的高血壓的診斷標準，仍然是按照140/90mmhg，仍然是按照，這個標準。
對於老年。高血壓的人群，也就是說，已經確診為高血壓的。老年患者，那麼我們對他的，平時的血壓控制，可以不用過於嚴格，特別是，對於大於80歲的老年人群們來說，這個時候，如果血壓收縮，壓控制在150公釐汞柱就可以了。如果血壓控制過低，反倒有可能導致心臟，腎臟，大腦的供血不足。
7樓：自考學姐沈5歲
我們首先要回顧一下子高血壓指南的定義，1、理想的血壓水平收縮壓低於120mmhg，舒張壓要低於80mmhg以下；2、正常血壓，收縮壓120-130mmhg，舒張壓80-84mmhg；3、血壓的正常高值，收縮壓130-139mmhg，舒張壓85-89mmhg。高血壓的診斷標準就是收縮壓≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg，適用於所有的高血壓患者，包括老年人的診斷標準。老年人正常血壓，首當其衝我們要知道的老年人的血壓仍然是在120mmhg以下才是最好的，140mmhg以下也是可接受的，大於140mmhg就是高血壓了。
對於乙個有高血壓的患者來講，降壓的目標值在不同的年齡段有不同的標準。比如65-80歲的老年人，降壓目標值必須要降到140/90mmhg以下，可耐受者最好在130/80mmhg以下；大於80歲以上的老年人，降壓目標值收縮壓降到150mmhg以下，能耐受在140mmhg以下。所以現在高血壓的指南中，其實上沒有乙個固定值，在可耐受的情況下，血壓越低越好。
我們現在很多人在高血壓的範疇中存在誤區，降到140/90mmhg就正常了，不是這麼回事。
8樓：細水長流蔭遠堂
老人的正常血壓範圍，從理論上來講，收縮壓＜140mmhg，同時舒張壓＜90mmhg。具體到老年人的個體來說，合併冠心病的老人，血壓控制在130/80mmhg以內，相對比較好，一些慢性腎病的老年患者，血壓控制在125/75mmhg以內，更合理一些。還有相反的情況，一些腦卒中的患者，特別是急性腦卒中患者，即使血壓偏高一些，早期也不主張積極的把血壓降到140/90mmhg以內。
老年人的正常血壓不能一概而論，要個體化，契合老人的實際情況，制定合理的目標，然後朝目標去努力，使血壓維持在比較好的範圍。
有來醫生。老年人高血壓怎麼控制。
老年人出現高血壓的概率比較高，這主要是因為一方面基礎性的疾病，另一方面本身血管老化所引發的。對於老年人的高血壓**也需要分原發性和繼發性的高血壓，對於繼發性的高血壓，需要明確引起高血壓的**，例如原發性醛固酮增多症、腎動脈狹窄等，積極**以後血壓可以得到控制。
對於原發性的高血壓，往往需要多種藥物聯合應用來控制血壓，同時在生活當中注意生活、飲食方式的調節。
中年人，血壓控制到多少，能延長壽命？
9樓：帳號已登出
血壓控制在正常值就可以了，平時要多注意休息，保持鍛鍊，可以延長自己的壽命，
10樓：網友
中年人的血壓控制到＜120 mmhg 最好，嚴格控制血壓的穩定是可以延長壽命的。
11樓：瘋吖頭
人體最佳的血壓狀態是120/80mmhg，這種狀態下血管所受的壓力是最合理的，血管的收縮功能既能得到充分發揮，又不會受到損傷；而一旦血壓超過了120/80mmhg，即會對血管產生微損傷，看似不起眼的損傷，積少成多將使血管收縮功能受到影響，不能有效緩衝血流壓力，血壓就將進入緩慢增長期；而一旦血壓超過了130/80mmhg，血管功能受到的不良影響加大，血壓將進入快速公升高期，未來十年發生高血壓的可能性非常大，如果此時伴有了糖尿病、高尿酸等情況，進展速度不僅會加快，對血管的損傷也將大大增加。
上了年紀血壓保持多少才算是正常的？想控制血壓，該從哪些方面入手？
12樓：王不留行
年紀越大血壓會相應的越高，老年人血壓高壓145，低壓85都是正常的。想要控制血壓乙個是從飲食方面調理，再乙個是保持良好的情緒。人的年紀越大，經歷的事越多，越應該寵辱不驚，心境平和。
13樓：提貓隊長
上了年紀的人血壓稍微公升高一點是正常的，低壓在90左右，高壓在140左右就是正常的，上了年紀的人一定要注意飲食，多吃清淡的食物。
14樓：天才人物我無敵
低壓90高壓140屬於正常。控制血壓就要控制飲食，多吃些有助於血壓的食物，同時也要經常測量，必要時還要需要藥物的幫助來控制血壓。
15樓：阿瑤說遊戲
低壓一般指90，高壓指140左右，這個程度都是正常的。想要控制血壓，我們就要多鍛鍊，平常多參加一些運動，不要總是坐在家裡。另外飲食也要注意，別吃的太過油膩。
16樓：風吹過隙
一般來說，正常人體的血壓，應該保持收縮壓在90到140直接，舒張壓在60到90之間，如果超出或低於這個範圍，就考慮是否有血壓問題了。
17樓：塗三石講故事
老年人的血壓保持在低壓90，高壓140之內，都屬於正常範圍，平常多食用一些水果蔬菜，對降壓有不錯的療效，早睡早起禁止熬夜，可以做一些適當的鍛鍊，但不要做劇烈運動。
18樓：勇敢去飛舞
血壓在140/90mmhg之間是正常的，想控制血壓，要低鹽低脂飲食，要情緒平穩，少衝動，不要太勞累。
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