1樓：體壇小哥
冠心病患者能吃芒果嗎？哪些水果有助於養護心臟？
1.冠心病患者可以吃芒果。芒果的營養價值很高，因為它含有豐富的維生素c、粗纖維、脂肪、糖等營養成分。對冠心病患者也有好處，平時可以吃。
2.蘋果，蘋果是人人都愛吃的水果。它富含維生素和膳食纖維。
還能降血脂、軟化血管、控制膽固醇濃度，尤其適用於冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓患者。但由於蘋果含糖量高，建議一週吃三個以上。
3.牛油果，ω-3 脂肪酸是公認公升老的對心臟有益的健康不飽和脂肪。它可以幫助身體在體內運輸脂質，防止脂質在血管中堆積，從而降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和血壓。
此外，它還可以幫助抑制導致血管硬化的炎症，並有助於降低心律失常的風險。水果的牛油果富含有益心臟健康的不飽和脂肪，還含有多種維生素，尺亂有益心臟健康。
4.獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，抗氧化作用特別高，含有多種微量元素，能有效提高血液膽固醇含量，穩定血壓水平。對冠心病人的預防也有一定作用。
5.松子，松子被稱為「長壽果」，含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管、保持血管彈性的作用，特別適合老年人食用。降低血壓對高血壓和冠心病有明顯的預防作用。
6.火龍果，火龍果富含鈣、鐵、磷等微量元素。經常陵笑檔吃還能改善便秘，尤其是中老年人。吃它還可以減少痴呆症的發生，還可以提供腦細胞變形的預防。
7.含鉀量高的水果，人體的心臟沒有鉀就不能幫浦血和活動四肢。血鉀低時，心肌細胞的活性受損，心臟因缺鉀而無法幫浦血，肌肉收縮無力，人就會感到乏力、疲倦。
因此，心血管疾病患者需要適當補鉀。鉀含量高的水果包括香蕉、山楂、石榴、龍眼、杏、沙棘、菠蘿蜜和黃皮。
2樓：黎昕科普知識小屋
是不能的，因為芒果的熱量太高了，有可能會導致冠心病更加的嚴重。可以選擇吃一些橙子柚子，橘子。
3樓：簡簡單單百事通
我是清橋可以吃芒果的，但是一次性不要吃太多蘋，伏正彎蘋果，橙子，缺悶柚子，枇杷，牛油果，橘子這些水果都是可以幫助養護心臟的。
4樓：創作者
少吃一些是沒有問題的，可以吃一些葡萄，可以吃一些蘋果，這些對身體都是有好處的，補充許多原因。
5樓：港島妹妹
不能吃。榴蓮，士多啤梨，檸檬，石榴，櫻桃。以上幾種水果有助於養護心臟。
保護心臟是可以吃這些水果的
6樓：三夜見
水果是我們幾乎每天都是會食用的，而且水果的種類是非常的多的，不同的水果也是有不同的功效的，所以我們是可以結合自己的身體狀況來很好的進行食用的，有一些水果是可以很好的保護心臟的，那麼都是哪些呢？一起來看看吧。
鱷梨
別被鱷梨中的脂肪含量嚇到(每顆約29g)，那正是它高居**食品榜的原因。鱷梨中是含有有益於心臟健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，所以是極好的聚會食品。
蘋果
我們經常吃蘋果或者是喝蘋果汁，是會降低我們患心臟病的幾率的，因為蘋果含有大量的抗氧化劑，它能夠防治心臟的動脈硬化以及減少(壞)膽固醇ldl在血液中的含量，從而降低了心臟發病的危險性。
藍莓
藍莓中含有可以幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發現，每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。
小紅莓
這些小酸梅在暑期很流行，但是它們能為健康帶來很多益處(尤其對女性)，所以最好一整年都吃。除了其他上述漿果的好處，小紅莓還能增加hdl(好膽固醇)，且有助預防尿路感染，所以是一種雙贏的水果。
櫻桃
心血管疾病研究中心發現，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素可以大大降低與動脈硬化相關的炎症危險，因而有助於降低心臟病危險，是保護心臟的最好水果之一。
獼猴桃
獼猴桃是可以很好的保護心臟的，因為獼猴桃含有豐富的維生素c、膳食纖維、果膠，可有效降低血中的膽固醇濃度。另外獼猴桃內還富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率。
除了上面的水果，我們在日常生活中也是可以多吃一些杏和黑莓的，這些水果不僅是可以很好的補充一些營養物質，還可以很好的保護心臟，經常食用一些水果對身體健康是非常的有幫助的，所以大家是要在平時的生活中多食用一些的。
多吃哪些水果，可以促進心臟的健康呢？
7樓：陳說教育
多吃蘋果，香蕉，獼猴桃，覆盆子，櫻桃可以促進心臟的健康。
人的身體是乙個十分精密的機器，無論哪個部位出現問題，都會影響自己的身體健康，對於心臟來說一定要小心呵護，多吃一些富含維生素 c的食物，可以起到保護心臟的目的。蘋果，香蕉，獼猴桃，覆盆子，櫻桃。裡面含有大量的維生素c果膠以及膳食纖維，不僅可以有效去除血液中的膽固醇，而且還可以更好的促進人體的血液迴圈起到保護心臟的作用。
1、多吃蘋果和香蕉，保護人體心臟。
蘋果是一種非常大眾的食物，在生活中十分常見，每天都吃蘋果的人，心臟會更加的健康在民間，有一句俗語叫做每天一蘋果，醫生遠離我，這也是因為蘋果中含有大量的營養物質，可以起到保護人體心臟血管的健康，預防出現血管硬化的情況。香蕉中含有大量的鉀元素，而且還有通便的作用，適量攝入也可以讓我們的身體更加健康。
2、多吃獼猴桃和覆盆子保護人體心臟。
獼猴桃也是我們生活中常吃的水果，在獼猴桃中含有大量的精氨酸，這些元素可以讓血液流動更加順暢，預防形成血栓降低心臟病的發生幾率。覆盆子則是一種非常甜美的水果，口感非常不錯，對於女性來說是非常不錯的選擇。
3、多吃櫻桃保障身體健康。
櫻桃和心臟的外形是相似的，對心臟健康來說也有著極大的好處。為了更好的保障我們的心臟健康，我們在生活中可以選擇多吃一些紅色的水果和蔬菜，這是預防心臟病的最佳方法，不過需要注意的是僅僅通過食物來保障，心臟健康是遠遠不夠的，我們在生活中也應該多去進行一些有氧運動，增強體內血液的含氧量，可以讓我們的心臟更加健康。
8樓：人能科技探索
保護心臟的營養元素包括葉酸，維生素c，黃酮類物質，不飽和脂肪酸，鎂元素等，所以多食用含有這些成分的物質對心臟的健康非常有好處，下面就和大家分享含有這些物質的食物。
一、葉酸。葉酸對心腦血管具有非常好的保護作用，是高血壓患者最理想的營養元素之一。葉酸可以降低患上中風的風險，也可以促進睡眠。
以下的食物中含有大量的葉酸，蘆薈，燕麥，西蘭花，胡蘿蔔和奇異果等。蘆薈中的葉酸含量是所有蔬菜中最高的。葉酸的最大特點就是穩定性比較差，所以一定要食用新鮮的是水果和蔬菜，烹飪的時候不要過度加熱。
二、不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸在深海魚體內比較常見，它可以有效的降低膽固醇，改善血液迴圈，降低血液的黏稠度，對保護心臟具有重要的作用。深海魚類包括鱈魚，鮭魚等，堅果類的食物，包括腰果，核桃和杏仁等。
豆類食品，包括豆腐等豆製品。牛油果中除了含有大量的不飽和脂肪酸外，還有大量的膳食纖維。
三、類黃酮。類黃酮廣泛的存在於自然界中，對**冠心病等其它心臟血管疾病有顯著的療效。提高心血管活性，抗氧化等。
含有類黃酮的食物種類比較多，可可豆中含有豐富的類黃酮，經過加工製作出來的純黑巧克力對保護心腦血管非常有效。咖啡和茶葉中同樣含有豐富的類黃酮。水果中的葡萄，櫻桃，木瓜，哈密瓜，柑橘等。
四、維生素c。維生素c的抗氧化能力是其它元素所無法比擬的，是心肌健康的重要元素之一。對心腦血管疾病一定的**功效。
酸棗，柑橘，橙子，奇異果，士多啤梨等。
保護心臟健康，一定要注意飲食的均衡搭配，減少反式脂肪酸的攝入，並配合適量的體育運動。
9樓：李佳楠那男
可以多吃一些香蕉，橘子，柚子，獼猴桃火龍果。芒果油桃也可以選擇一些橙子牛油果。車釐子和櫻桃。可以選擇一些有鉀離子的水果。
10樓：建慧學姐
可以選擇一些香蕉，蘋果，火龍果，芒果，橙子也可以在生活中多吃一些容易消化的食品，可以補充維生素c的食品，可以吃一些牛油果。藍莓，西紅柿，蘋果蔓越莓石榴。
11樓：編搏何惋繹
可以吃火龍果，蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，柚子，橙子，這些水果當中就會有碳水化合物，所以就可以保護心臟的健康。
你知道哪些水果對心血管有益嗎？水果要怎麼吃才能有效預防心血管疾病呢？
12樓：立茹若
對心腦血管有益的水果是藍莓和士多啤梨，獼猴桃，香蕉，石榴、蘋果；想要預防心血管疾病，吃水果的時候每日水果攝入量應控制在500~600克，水果在飯前吃更好，不要吃冷凍的水果，要注意把溫性水果和寒性水果搭配一起吃，新鮮水果比榨果汁更有營養。
13樓：認真又順暢灬海鷗
山楂，菠蘿，香蕉，蘋果，櫻桃；如果應該選擇兩次正餐的中間時間食用，每天攝入200克左右的水果就可以了，水果腐爛的面積達到1/3的時候就必須要扔掉，不能再繼續食用。
14樓：秋出滑寸
可以多吃一些蘋果，鴨梨橘子，橙子，榴蓮，水蜜桃，西瓜，這些水果對心血管都是有益的，吃水果的時候可以在吃完飯之後乙個小時再吃，效果會更好。
有哪些水果能促進心臟健康，還能起到護心的作用？有推薦的嗎？
15樓：體壇趣梗
有哪些水果能促進心臟健康，還能起到護心的作用？有推薦的嗎？
1.獼猴桃，獼猴桃它營養價值豐富，被稱為水果之王。獼猴桃除了預防癌症，還可以預防冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病。所以，想要遠離心血管疾病，最好多吃點獼猴桃。
2.杏子。杏富含抗氧化維生素c，有助於預防癌症、心臟病等慢性疾病。
而且杏子之所以是亮橙色，是因為它含有β胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a。對保護視力、保持**完整性、抗感染、增強免疫力、神經發育等有重要作用。
3.蘋果，蘋果作為生活中最常見的水果，在生活中太常見了，一年四季都能在市場上看到。況且蘋果熱量不高，足夠的水分可以被人吸收，營養成分也足夠，尤其是維生素c，是血管的清道夫，可以清理血管，保護心臟。
同時，蘋果中有大量的纖維素，可以降低心臟病的發病率，尤其是在環境汙染、空氣中灰塵較多的情況下，可以多吃蘋果。
4.梨，真正的「護心水果」。因為富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，所以也被稱為健康脂肪。
油酸是鱷梨中的單飽和脂肪酸，以減少全身(尤其是心臟)的炎症而聞名。鱷梨天然不含膽固醇，是黃油或蛋黃醬等塗抹食品的理想替代品。但需要注意的是，牛油果熱量較高，要適量食用。
5.檸檬。檸檬富含維生素c，對免疫系統、腸道和心臟健康都有好處。它所含的果膠不僅能延長飽腹感，還能降低體內的膽固醇。
6.士多啤梨，士多啤梨含有軟化血管、預防動脈硬化的成分。同時，夏天多吃士多啤梨可以清熱解暑，對咳嗽也很有幫助。
另外，多吃士多啤梨對高血壓患者有很大的幫助。這是因為多吃士多啤梨可以降低血壓。如果身體的血壓上去了，很可能會使血管變大，這對身體是非常危險的，而且很有可能誘發各種血管疾病。
多吃士多啤梨是預防這種危害的好方法，對預防冠心病很有幫助。
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