31歲的創業媽媽,兒子3歲,最近一年脾氣暴躁怎麼辦?

2025-04-24 13:35:40 字數 1277 閱讀 5587

1樓:張遠鵬演說歷史

一、你是否意識到問題的根本源頭在**呢?

夫妻感情出現裂痕,很多時候我們會把這種情緒轉嫁到孩子的身上,尤其孩子正處在三歲年齡,對任何事物都處在乙個好奇,想觸控了解的狀態,在我們大人的眼裡,會覺得他特別調皮,不懂事,會感覺孩子怎麼這麼不聽話,不省心,甚至有時候我們會對孩子說出「你怎麼像你爸怎麼怎麼樣」的話語。

這都是把對孩子父親不滿的情緒轉投射到了孩子身上,那個時候我們都是不理智的,當我們清醒下來的時候,會發現我們把孩子當做了出氣筒,會感覺自己說的話,做的事非常過分,會感到內心的後悔,那麼孩子現在其實已經「代替」了家庭結構關係中丈夫的角色。

二、不要過分的自責自己。

因為之前你的心思是在孩子身上,但是因為你跟丈夫關係的冷落,讓你意識到女人要活得有自己的人生價值,要獨立,有自己的事業,要創業,但是萬事開頭難,又一次讓你陷入了迷茫的狀態。首先你要接納自己的行為來自於情緒的影響,學會調整平衡好自己的情緒。

我們說經絡好比是貫通人體的河流,未解決的情緒就是我們扔進河流的大石頭,造成了能量流動的阻力,不愉快的情緒就是來自潛意識的線索和訊號,提醒我們還有尚未解決的問題。如果我們忽略它們,會錯失解決生活中重大問題的寶貴機會。

而且平衡情緒是一種能力,我們需要以不壓抑的方式來辨識、認知、接納並協調你的情緒,而情緒平衡的第乙個法則,就是碼絕中接受發生在你身上的事,並且承認自己是有能力採取行動帶來改變的,不給自己過多貼上「我不行,我很差,我的人生很沮喪」的標籤。

三、婚姻需要經營。

你可以和丈夫心平氣和的做一次深入的溝通交流,看看你們之間到底出現了什麼問題?該怎樣去調整更好。如果兩人溝通無果的情況下,可以藉助他人的力量,比如說家庭中有影響力的長輩,遲山或者平臺上專業的婚姻情感諮詢師,來協助完成。

事業上,每個年齡段都有不同的經歷感受,不要過於要求自己做到最好。可以在專業的生涯規劃諮詢師指導下重新對自己的學識能力做一次測評規劃,看看自己的擅長點在**,短板在**,更適合做哪一巨集腔個領域的工作,在孩子,家庭,工作之間怎麼做到乙個平衡規劃?

2樓:史蒂芬斯

要學會調節好自己的情緒,就算工作壓鋒蘆力特別大,也激基並不要去跟孩子明跡發脾氣,要注意跟孩子說話的語氣和態度,多去理解孩子,對孩子要特別有耐心。

3樓:小北學長

我們需要冷靜下來,多陪陪兒子。可以看一下育兒知識,

4樓:金牛愛仕達

調整好自己的情緒,不要讓自己一直處在緊張焦慮的環境當中,找到自己的興趣愛好,轉移注意力。

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