1樓：熱愛娛樂和琳琳子
秋葵是一種特別好的食材，秋葵營養價值很高，秋葵的作用和功效也很多，秋葵的做法他並不難，而且是很日常的。
秋葵中含有果膠，多糖，維生素，纖維素，微量元素，黃酮類等成分，所以它具有清熱利咽，通淋下乳，調經的功嫌灶效。還具有抗氧化，美白養顏，延緩衰老的作用，具有預防腫瘤的作用，具有促進胃腸蠕動，從而促進消化的作用，所以對於便秘患者來說，吃秋葵是很有好處的。吃秋葵還具有緩解疲勞，恢復體力的作用，還具有調節血脂，預防心腦血管的作用。
而且秋葵是乙個**的很好的一種食材，吃秋葵可以幫助**。<>
一般來說，秋葵很正常的乙個做法就是雞蛋炒秋葵。這個做法也是非常簡單的一種做法。將秋葵切成小塊之後放入油鍋中翻炒，然後將打好的雞蛋液放入秋葵當中，等雞蛋液和秋葵結合到一起定型之後再進行翻炒。
這樣的話，雞蛋炒秋葵就做好了。當然雞蛋液是要加入調味品調好之後才才放入秋葵當中翻炒。<>
不過雖然秋葵的作用很多，但是秋葵確實味道比較單一，不是特別好吵和吃。 可是秋葵的做法都是比較簡單的，只需要和其他材料簡單翻炒即可。秋葵除了和雞蛋可以翻炒以外，還可以用肉炒秋葵，先將肉片倒入蔥薑蒜和調料公升者盯翻炒好，然後沉入一邊，再將秋葵以同樣的方法翻炒，然後把炒好的肉片倒入秋葵當中就可以了。
然後除了秋葵的炒的這個做法以外，還可以進行炸，用雞蛋液裹好秋葵，再放入油鍋當中炸，最後再撒上調味品，比如孜然粉，辣椒粉之類的，這個味道也是很不錯的。<>
秋葵可能在味道上沒有那麼好吃。但它的功效很多，所以我們還是應該多吃秋葵。
2樓：星辰大海遨遊天外
我們首先需要準備以下食材：秋葵500克，大蒜1個，小公尺椒5個，食鹽少許，生抽小半碗，食油適量。
第一步：將大蒜拍扁剁碎，將小公尺椒切碎，一起放到碗裡，接著起鍋加入適量的食油燒熱，油溫8成熱時，淋到蒜末和小公尺椒碗裡，爆出香辣味，再加入小半碗的生抽，用湯匙攪拌均勻備用~！
第二步：起鍋加入大量的清水煮沸，然後加入1小勺的食油，再將清洗乾淨的秋葵倒入鍋中焯水，等秋葵斷生後，馬枝仔上撈出來，放到冷水裡過涼，這樣可以保持秋葵翠綠的顏色！
第高信三步：將過涼後的秋葵撈起來瀝乾水分，然後放到菜板上切去頭尾，再整齊的擺放到菜盤子裡猛念汪面！
3樓：乙個世界的海角
秋葵具攔告體做法：秋葵洗淨，去蒂，斜歷衡腔刀切成小段。盆內加水，把切好的秋肢衫葵放進去，浸泡10分鐘。
五花肉切片，小公尺椒切段，蒜和薑切片，備用。鍋內加水，燒開，把秋葵放進去，大火煮1分鐘後，撈出。撈出的秋葵，放在純淨水或者涼白開水內，再次沖洗一下。
熱鍋加油，下入五花肉，煸炒出油，再下入小公尺椒，薑片和蒜片炒香。炒香後，下入秋葵，加入適量的鹽，味極鮮，少量的白糖，翻炒均勻。炒熟以後，出鍋，裝盤。
4樓：逗號逗號句號頓號
出回見年加完之後洗乾淨，然後把它切成段在水裡叢基豎面泡一會兒，然後起鍋燒油把雞蛋炒熟露出，然後再把秋葵放進去，滲大然後朝2分鐘左右，然後加點鹽，然後把雞蛋放鋒困進去翻炒均勻。
5樓：史蒂芬斯
醃製著吃比較昌碼好吃一些，而且也是吵碼非常美味的，同時也會特別的受歡迎，而且很多人都會特別喜歡的，減耐碰哪肥的效果也極佳。
6樓：劉徐利平欣宸
秋葵是乙個減脂的好食物，一般秋葵都是涼拌吃比較好吃。
7樓：天悅
最簡單歷鍵嫌的做法就是亮態將秋葵肢手用熱水焯一下，然後瀝乾水分，放到盤子上面，把生抽，陳醋，白糖，鹽調成汁，澆在秋葵上面就可以吃了。
8樓：樂正思菱
秋葵富含豐富的維生素，微量元素以及膳食纖維，還有很多的活性物質，能夠有效的提公升身體的免疫力，並且能降血脂液塵，降血壓，廳友秋葵的做法非常簡單，把秋葵焯水，淋幹水分進行涼拌就可以了，也有的會進行清炒。鬧伏禪。
9樓：喵喵休閒娛樂
秋葵有很多種吃法，最常見的就是蒜喊稿蓉蠔油秋葵，將秋葵煮熟擺盤，然後將蒜蓉蠔油加入輪巨集少許水澱鄭桐孝粉，熬成湯汁澆在秋葵上。
10樓：愛上我企鵝9啊
可以做炒秋葵，更加美味，首先起鍋燒油，蔥，姜蒜進行爆香，然後將秋葵直接放進去清炒兩分鐘。
11樓：衛嵐彩
秋葵是乙個很好的食物在做的過程中，一般拿開水燙一下，然後作點蘸料非常香。
12樓：陳小白
涼拌秋葵 或者是烘乾作為零食也不錯 或者清炒。
13樓：s暖暖的幸福
最簡單的方法是整支水煮熟後涼拌。
14樓：勝簡桃
秋葵是乙個減脂的好的食物，因為秋葵他還是有利於身體健康的，他對心腦血管疾病是有一定的預防作用的。
秋葵是個寶健康減脂少不了，秋葵有什麼好的做法？
15樓：小櫻聊國際
食材：秋葵、香乾、幹辣椒、蒜、鹽、胡椒、白醋；
1.秋葵洗淨切段，香乾切塊焯水撈出控幹，辣椒剪成絲，蒜切片。
2.鍋裡放油，炒下鍋辣椒段蒜片。
3.倒入秋葵和香乾，調入白醋。大火炒均勻。
4.調入鹽，胡椒粉，繼續大火翻炒。
5.秋葵完全斷生即可。
食材：秋葵、培根、胡椒粉、生抽、鹽、油；
1.培根沖洗一下，用適量的生抽和胡椒粉抓勻，醃製一會兒。
2.鍋中倒入清水，加適量的鹽和油，將洗淨的秋葵放入。
3.煮開後，秋葵顏色變深，關火。
4.秋葵撈出放盤中放涼。
5.醃好的培根對半切，半片卷一根秋葵，用牙籤固定好。
6.鍋中放少許油，將秋葵培根卷放入。
7.中火煎熟即可。
食材：秋葵、蝦仁、胡蘿蔔；
1.蝦仁去除沙線，用料酒、鹽、胡椒粉、薑絲、少許水澱粉先醃一會。
2.鍋裡油燒熱，放蝦仁滑熟，盛出。
3.放秋葵和胡蘿蔔翻炒，調鹽。
4.最後放蝦仁翻炒均勻即可。敬模。
食材：烏冬麵1包、蝦仁100g、秋葵適量、姜、番茄、香菜、蔥、橄欖油、生抽、胡椒粉、鹽、料酒、生粉；
1.先用開水把烏冬和秋葵焯一下水，撈起備用。
2.撈起後切成丁，番茄也切成丁。
3.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入姜略炒。
4.將做鬧用料酒、胡椒粉、鹽、生粉醃製過的蝦仁倒入，炒至變色。
5.將焯過水的烏冬加入一起炒。
6.放少許生抽炒均勻亮胡緩，把秋葵以及番茄加入。
7.翻炒均勻加入少許鹽以及胡椒粉，放入蔥以及香菜，攪拌均勻即可。
食材：秋葵300克、柴魚片適量、醬油1-2小勺、蠔油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水適量；
1.秋葵洗淨後，用沸水煮3-5分鐘至熟，撈出過冷水稍沖涼後，碼在盤中。
2.醬油加少許水，微波5-10秒鐘至微熱，加糖攪至糖溶解，加入蠔油，香油拌勻，淋在秋葵上。
3.撒上一把柴魚片，拌勻即可食用。
食材：秋葵10個、油適量、花椒適量、幹辣椒適量、蔥適量、蠔油1大勺、公尺醋1大勺、芝麻油適量、雞精適量；
1.秋葵洗淨去蒂，沸水中加入幾滴食用油，放入秋葵焯一分鐘左右，快速撈出投入冰水中。
2.將過涼的秋葵對切開。
3.蔥白切絲備用，將切好的蔥白放在秋葵上，再擺上乾紅椒絲。
4.取一大匙蠔油，一大匙半公尺醋，幾滴芝麻油，少許雞精調勻碗汁備用。
5.鍋中放入適量油和花椒一起燒熱炸香關火。
6.將燒好的花椒油趁熱澆在菜上。
7.將調好的碗汁澆在菜上，拌勻即可。
16樓：雙子小黑嘿
涼拌秋葵，灶餘塵秋葵炒雞蛋，秋葵炒魔芋，秋葵炒番茄。其中涼拌秋葵是毀拆最簡單的，只需要將秋葵蒸熟，然後調好調隱禪汁就可以了。
17樓：樂樂在此呢
可以做蒜蓉秋葵，或型閉者是沙拉秋葵，也可以做烤秋葵，還可以用來炒木卜鉛裂耳，或者是激廳涮火鍋，這些做法可以保留秋葵原有的味道。
18樓：結婚發的
可以用來涼拌，可以和雞蛋一起炒，可以和西紅柿一起炒。可以和魚一起煎，可以做成飯糰，也可以做成壽司。
19樓：慧慧答題
秋葵炒香乾，秋葵培根卷，秋葵炒蝦仁，蝦仁秋葵炒烏冬，拌涼秋葵，等等。
20樓：廖雅
做蒜蓉秋葵沙拉秋葵烤秋葵炒木耳，或者做火鍋，些都保留秋葵原汁原味。
秋葵怎麼做才好吃，你知道嗎
21樓：農家樂美食記
秋葵涼拌起來非常好吃，首先把秋葵切成絲，切一點紅辣椒絲，煎乙個蛋皮，把秋葵和辣椒放水裡煮熟，準備點大蒜生薑調成汁，和秋葵一起拌勻即可。
22樓：微湖情
主料：秋葵350克，調料：大蔥20克，生抽8克。
做法1. 將秋葵洗乾淨，放入沸水中燙熟，撈出；
2. 將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；
3. 大蔥洗淨切花備用；
4. 秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。
秋葵怎麼吃才**呢
23樓：網友
**吃秋葵好。秋葵中含有的植物蛋白，**期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白**了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持**期間**保持紅潤的氣色。
推薦**食譜
1.黃秋葵炒番茄。
材料：黃秋葵6根，番茄1只。
做法：黃秋葵、番茄洗淨切片備用；鍋內放入適量的食油，開中火；鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁後，最倒入黃秋葵翻炒；加入適量的鹽、黃酒繼續炒；菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
2.秋葵雞肉沙拉。
材料：秋葵，雞肉，小番茄，檸檬，黑胡椒，綠芥末，鹽，橄欖油。
做法：秋葵對半切開，用開水焯5分鐘取出，雞肉用熱油煸熟備用，小番茄對半切開備用。將上述原料放入乙個容器內，調入鹽、黑胡椒、橄欖油、綠芥末、將檸檬汁擠入調勻即可。
這樣做的秋葵真的太太太好吃了
24樓：綜藝泥泥泥
<>《準備食材：秋葵，核褲蒜蓉，小公尺椒。
做法：1.起鍋燒水，水開下少許鹽和食用油，倒秋葵燙三分鐘。
2.撈出過冷水，然後去掉頭和尾，對半切開，備用。
3.起鍋熱油，倒入蒜蓉炒香，倒入調好的料汁，煮沸關火。
4.切好的秋陸御葵擺入改悉簡盤中，淋上炒好的料汁，撒上小公尺椒即可。
秋葵有哪些營養價值？你最喜歡吃秋葵的哪種做法？
25樓：創作者
營養價值可謂極其豐富，包括：1、潤腸通便：秋葵中含有豐富的纖維和果膠，一方面可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便軟化，達到通便的效果；2、保護腸胃：
秋葵被人體吸收以後分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並且能夠促進胃液分泌、提高食慾，改善人體消化不良；3、延緩衰老：秋葵富含維生素c和類胡蘿蔔素，兩種物質屬於抗氧化物質，有抗氧化作用，消除體內多餘的自由基，避免自由基過度氧化，起到延緩衰老的功效。秋葵的做法中涼拌和湯菜的做法都很好吃。
26樓：愛心的學姐
秋葵有很多的營養價值，其中就包括了蛋白質，氨基酸，碳水化合物，還有維生素，能夠起到潤肺的效果，我最喜歡涼拌秋葵，在裡面就會新增很多的醋，吃了之後可以起到消暑下火的效果。
27樓：金牛愛仕達
具有美容養顏的作用，而且對腸胃和脾腎都有著一定的好處，同時也能夠**前列腺和腎炎以及膀胱炎，我比較喜歡吃醃製的秋葵，因為這樣的秋葵口感會更好一些，而且營養價值會更高一些。
怎麼做才能讓孩子有乙個好的童年？
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你好,s l,bai z c g c3 g我剛接觸層級回du歸,現在想做一個zhi關於糧食產業的文章,遇dao到了這樣的問版題不知 道該如何解決權,希望能得到您的指點 我的方程包括一個因變數,兩個自變數和兩個調節變數,但是我選取的這兩個調節變數值分別對其中的一個自變數是有影響的,比如因變數為y,自變...