秋天要多吃洋蔥,不用炒不涼拌,該怎麼做?

2025-04-23 15:30:40 字數 1332 閱讀 7089

1樓:滴滴聊時尚

洋蔥身上帶有一種稱之為硫化丙烯的油汙揮發物,也就是大家嗅到的辛辣食物引人注意的氣味,這種化學物質具備抗寒。抵擋感冒病毒和極強的殺菌作用,在秋季食用可起到預防感冒的作用。

接下來就和各位分享一款用洋蔥和雞蛋做出的特色美食,天天吃也不膩,真的是營養成分又解饞解餓,太好吃了。

準備食物:麵糊:戚頃野小麥麵粉200克,食用鹽2克,常溫水100克,食用油適當。

餡料:洋蔥半個,雞蛋2個,紅柿椒1個(小),食用鹽少許,生抽醬油1勺子,乎汪香油半湯勺,白胡椒粉少許,芝麻油適當,食用油半湯勺。

1.先來揉麵,200克小麥麵粉中新增2克食用鹽提公升面的筋度,用100克左右的冷水揉麵,先拌和成棉花狀,再合成光滑細膩的麵糊。

2.和好後在砧板上搓揉生長條,切分成5個面劑,並將每乙份面劑搓長;碗中放入少許食用油,將搓好的面劑放進去,並使每乙個面劑都裹上食用油,隨後放一邊餳面20分鐘。

3.餳面的一起來準備餡料,洋蔥切割成硬粒,柿椒也成硬粒,雞蛋磕入碗中攪拌均勻,上鍋炒成雞蛋碎。

4.另出鍋,鍋中倒進食用油,油燒後放進洋蔥粒爆鍋出香氣,再新增柿椒爆鍋勻稱,最後添高喊加食用鹽,生抽醬油,香油,白胡椒粉,芝麻油調料。

5.攪拌勻稱後製成餡料,盛出備用。

6.面餳好後,取一面劑用手在砧板上拓寬按扁,再用擀麵杖將其擀長擀薄。

7.擀好後將調好的餡料放到上邊。

8.都做好後,炒菜鍋加熱刷油,將做好的餅皮放進去,表面上也刷上一層食用油,避免水分流失。

9.先煎3分鐘左右(注意,這兒要小火慢煎,火大了就糊了),隨後翻過來,再炸3分鐘左右,反覆翻過來,煎至兩面金黃,外皮鬆脆,用鐵鏟按壓不坍塌,就表明熟透,出鍋就可以了。

10.那樣熱騰騰的洋蔥雞蛋餅就做好了,這種做法做出的餅,皮薄餡多,十分的好吃。餅皮像紙一樣薄,從側邊就能看見裡頭的餡料,並且餅皮十分的綿軟,不但層級豐富多彩,就是放涼了也不會硬。

假如感興趣就試試吧。

調肉餡時,先將洋蔥炒過,再製成餡料,那樣做出的餡料吃下去會特別的香。

2樓:浩海永寧

可以做排骨洋蔥湯,洋蔥餡兒的餃子,這些做法很好吃,非常有創新含義,味道很好。

3樓:劉心安兒

這個時段逗候可以直接洗乾淨之後生吃握襪賣,口感非常棒,也特別的清脆,也可以在烤肉的時候加入一下,可以切成碎丁之後拌到涼好運菜當中。

4樓:創作者

可以把洋蔥切出來當水果吃,或者是用來搭配食物吃,也可以夾在饅頭中間吃。

5樓:情感小柒柒

可以把洋蔥做成丸子,把旦察槐洋蔥剁碎,然後加入乙個雞蛋,加入一些模友麵粉,然後沒碰加入調味品攪拌均勻,就可以下鍋炸,炸至金黃就可以出鍋了。

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