1樓：長千花遠
一般情形下，不建議吃過飯，立刻就健身運動。由於剛吃過飯，肚子裡處在一種充實的情況，必須給胃空出充足的時長，消化吸收剛吃進來的食材。不然餐後立刻就健身運動，會危害胃的消化吸收，身體也會感受到難受，對身心健康不好。
吃完飯鍛練，還需要看開展的是哪層面的鍛練。假如僅僅走一走步，提議也在二三十min以後開展，先略微小歇一會兒，給人體空出乙個抗震的時長。有句老話說的好：
飯後百步走，活到九十九。從合理的視角考慮，走步纖液這類輕度的有氧坦戚運動**，可以幫助消化，加強鍛鍊，推動身體機能的充分發揮。可是，餐後不適宜開展強烈的健身運動。
例如慢跑、游水、器材類運動健身等大幅的有氧運動**，<>
更不適宜從業一些激烈的力量訓練，如搏擊、少兒街舞、彈跳類健身運動。強烈鍛鍊身體的話造成波動，不只是危害消化吸收，人體也會產生明顯的不適。常常那樣做，乃至發生胃病等問題餐後立刻做健身運動鍛練會危害消化道的血供，會讓消化道的熱量供貨不夠，那樣會使胃液的代謝遭受抑止，進而危害身體的消化和吸收的全過程，假如長時間如此會造成消化不好，腹疼，腸胃病或是胃腸消化吸收病症，腹疼是極其多見的。
餐後儘可能歇息十到二十分鐘後在開展一些像散散步，太極，廣場舞蹈之類的健身運動，半小時之後可以開展一些跑步，**健身操，騎單車之類的健身運動，要想打藍球，踢球之類的運動過量最好在乙個小時之後會更好。大家每乙個人的身體素質不毀信物一樣，因此必須每乙個人要自已掌握。總而言之提議多歇息一會在開展健身運動鍛練，那樣能夠具有鍛練的功效，假如餐後立刻開展鍛練反倒失去鍛練的功效。
2樓：大超說教育
吃完飯之後不可歷梁臘以直接渣碧運動。對身體會有導致腹痛、導致胃下垂、導致噁心嘔吐、影響消化、造成心肢滑腦血管意外的可能性等危害。
3樓：星了
吃完飯後是不可以立即運動的；雹敏蠢由於胃裡的食物還沒有消化完畢，可能會導拿拆致胃下垂，非常劇烈的運動，可能會導致腸扭轉或者腸套疊，源陪所以一般在吃完飯以後是不建議做運動的，可能還會引起胃炎。
4樓：簡簡單單百事通
吃完飯之老餘後是不可以直接運動的，因為腸胃皮瞎壓力是非常大的，如果這個時候時間運動的話會導致肚子疼。容易導致消化不良， 會出現噁心嘔吐的現象，長時間這樣做會導致消化道缺血，會出現身體無力或者休克的情侍握滾況。
人剛吃完飯為什麼不能立即運動？剛吃完飯就運動的危害有哪些？
5樓：在那夜裡
人剛吃完飯之後胃的壓力特別大，這個時候運動的話會導致胃疼。剛吃完飯運動會導致消化不良，會導致腸胃負擔重會導致腸胃痙攣，會導致噁心嘔吐的情況。
6樓：王祿
這個時候人的血壓是比較高的，如果你運動了就可能會導致內出血。也可能會胃疼，也會消化不良，可能會嘔吐。
吃完飯多久之後可以做運動，吃完飯之後多長時間才能運動
一般半個小時一個小時以後，剛吃完飯要休息一會，消化消化，剛吃完飯劇烈運動很容易引起胃部疾病，對身體很不好。飯後最好在1個小時之後再去運動。在休息的這段時間裡保證心情舒適，良好的心情可以促進食物的消化。飯後急於運動，身體的危害是很嚴重的。飯後是胃腸消化的高峰期，如果立即運動，會導致血液流向運動的骨骼和...
吃完飯喝醋，對身體有什麼好處嗎，吃完飯接著喝純牛奶對身體好嗎？
記住 什麼時候都不要空腹吃醋，那會導致胃酸過量。飯後一小時再吃醋，不會刺激胃腸，且幫助消化。你也可以在餐與餐之間吃的。女朋友跟別的男生吃完飯一起散步回家，應該吃醋嗎？雖然沒有女朋友，但是有喜歡的人，每次她跟別人和我一起吃飯的時候雖然感覺她對另一個男生沒什麼感覺，但是就是討厭跟她一起吃飯的那個男生，如...
吃完飯馬上吃西瓜，對身體有害嗎
回答飯後不宜馬上吃水果，對胃的消化有影響，應飯前吃或飯後兩小時在吃水果有利於吸收！1.習慣飯後立即吃水果，這種飲食習慣非常的不科學，應該加以改正，因為食物要進入小腸進行消化，必須在胃中停留一到兩個小時的時間，如果是飯後立即吃水果，水果會在腸道內阻礙小腸對食物的吸收。2.飯後立即吃水果，使得小腸的消化...