腎不好的情況下須要怎麼調理

1樓：小鐘養生

腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱，教大家飲用一款茶，喝了可以補中益氣，養肝養腎，它就是杜仲茶。

腎臟不好怎麼調理

2樓：營養師張英

1山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，在中醫認為，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。而且在研究中發現，每人每天只需要吃50～200克的山藥即可有效的保護腎臟健康。

做法：1.準備排骨500克，山藥200克，枸杞適量，胡蘿蔔一根，調味料適量。

2.將山藥、胡蘿蔔、排骨洗淨切塊。

3.放半鍋清水，放入洗淨的排骨，用大火燒開，此時湯麵會出現一層泡沫，這就是被。

煮出來的血水，關火，把排骨撈出洗淨。

4.砂鍋放適量水燒開，再放入山藥、胡蘿蔔，小火煮1小時，放枸杞和調味料即可。

2在中醫學上，枸杞有滋補身體以及調理腎臟功能的作用，尤其是一些因為腎功能不全而導致性功能障礙的人群，多吃枸杞能調理和增強我們的腎功能。

做法：1.首先把枸杞放進乙個杯子，然後倒溫開水，泡1-2分鐘左右，然後倒出來，瀝乾水。

2.然後從新加開水，水一定是很熱，泡到枸杞都泡發。

注意：枸杞雖然說是調理腎臟的好食物但畢竟是藥材，所以不可多吃，一般每天控制在20~30克左右為宜。

3在中醫學上，黑色是入腎，黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。在平時可多選擇黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物來調理護腎。

做法：1.準備黑公尺100克，紅糖適量。

2.將黑公尺洗乾淨，在冷水中浸泡2個小時左右。

3.把泡好的黑公尺放入鍋中加清水煮至濃稠，再放入紅糖，改用小火熬1個小時即可。

4腎臟不好時，有乙個健康的飲食生活習慣能有效的調理和保護腎臟功能。

腎臟被稱為人體的「清潔工」，在腎臟進行代謝身體廢物等這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。定時飲水也是養腎的重要方法。每天最好可以保證8杯水的攝入（不要以飲料代替）。

在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。平時飲食要以清淡為主，不要太鹹，要控制鈉的攝入，每天應控制在3g左右。

腎臟不好怎麼調理

3樓：醫學生

腎臟不好怎麼調理，腎臟是我們人體的重要器官，起著過濾排洩廢物等作用，但隨著工作壓力的增大，現在很多人的腎臟都出現了問題，那腎臟不好怎麼調理呢？下面是我整理的相關資訊供大家參考和使用。

1、控制鹽分的攝入，清淡飲食，這是最重要的一點，尤其對於腎臟功能不全的。腎盂癌患者，每天的鹽分攝入不好過5g，應少吃鈉含量高的食物。

2、應多吃新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，對於腎臟功能不全的患者，尤其是每日尿量在500ml以下者，應選擇鉀含量較低的蔬菜、水果，減少西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、菠菜、芹菜、胡蘿蔔及馬鈴薯的食用。

3、注意食物多樣化，應以植物性食物為主，輔以肉食類食物，切忌食譜單一，最好是清淡營養、質軟易消化，做到食譜結構合理。

4、避免燒烤食物及醃製、熏製食物的攝入，因為這類食物中易含亞硝酸鹽類致癌物質。

5、嚴格戒菸，吸菸是導致多種癌症的主要因素，煙霧中含有多種致癌物質，同時應限制酒精的攝入，最好不飲酒。

6、最好不吃紅肉，包括豬、牛、羊肉的攝入，減量少吃經高溫加工的肉製品，如香腸、罐頭等，可適當攝入魚類及禽類肉。

腎不好的人不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。要有節制的進行性生活。

還要多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的等。必須要定期鍛鍊身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。

腎不好怎樣調理：

一、多飲水，腎臟被稱為人體的清潔工，在腎臟進行代謝身體廢物等活動的時候，需要足夠的水分來輔助。飲水的最佳時間是早晨起床後、上午10時左右、下午3時左右、就寢前。飯前、飯後不宜飲水，飯前飲水要在進餐前15分鐘，飯後飲水間隔時間要長一些。

二、吃的溫，腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節，適當吃溫熱性食物，腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食物，宜溫補、忌清補。宜食熱量較高而富有營養的食物，忌吃性寒生冷之物，忌食各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

三、吃山藥，山藥是餐桌上常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。

四、少點鹽，在冬天，腎臟本來偏旺，如果在飲食中還不注意，或大量攝取食鹽食品，腎氣會更旺，過旺的腎氣極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響整個人的身體健康。