吃紅色食品不易感冒？紅色食品的食品感冒

1樓：推上豬肉去趕集

馬上就要進入低溫天氣，使過慣暖冬的人們受盡了眾多疾病的困擾。先是老雹纖乎人心血管疾病發作，接下來抵抗力弱的孩子出現感冒、肺炎；現在，感冒和支氣管炎已侵襲到鍛鍊比較少的中青年人身上。為此，在冬季預防「反覆感冒」已經成為大江南北乙個共同的話題。

上海第六人民醫院呼吸內豎扮科主任沈愛娣教授介紹，感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，更會引起許多併發症，如氣管炎、支氣管源悉炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對於普通的感冒千萬不要掉以輕心。

專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。

除了「病從口防」，專家還介紹了一些不用藥就可防治感冒的方法。如兩手對搓，可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。當然專家認為最重要的莫過於平時堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。

據瞭解，人體免疫系統每天都要面對各種各樣病毒的侵害，最常見的要數感冒病毒。有資料統計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種，免疫系統在每次面對不同病毒侵害時，難免疏漏防範。一旦免疫系統薄弱時，感冒就容易趁虛而入。

天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉環境都會造成免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。因此，對付感冒最有效、也最健康的方法是合理搭配日常飲食中的營養，提高自身的免疫力。

2樓：鄂朵

紅色食品當中含有豐富的維生素，如西紅柿，胡蘿蔔，紅柚等，可以增強機體的抵抗力，不易感冒。

3樓：我愛嬋丫頭

多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒。

4樓：王叫我來巡傳奇

專家還建議多吃紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿蔔素可防治感冒；每天喝雀知一杯酸奶、喝一碗雞湯也橘歲念能有效預防流圓困感。

5樓：羋月

有紅色仔含食物可以山餘增加我們機體的造血功能，增加血液迴圈，每天早上喝一碗三紅湯當早逗戚滾餐，飽腹的同時還能美容養顏。

紅色食品的食品感冒

6樓：夢風兒

冬令時節，氣候寒冷，萬物收藏，人的機體生理功能處於降低、抑制、收縮狀態，易患感冒，吃紅色食品可扶正祛邪，增強免疫力，預防得病。

蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素a，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下兩個食療方：

番茄豬肝湯。

用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。

製法：將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

功用：養肝明目，增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者，以及甲亢。

方解：豬肝有養肝明目、增強免疫力；蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞；蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

紅蘿蔔燉牛肉。

用料：牛肉250克、紅蘿蔔250克。

製法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿蔔塊，燉熟，即可食用。

功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。適用於防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝痠軟者。

方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿蔔增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

蜂蜜紅蘿蔔汁。

用紅蘿蔔汁與蜂蜜各半製成混合汁劑，每天飲用3次，每次1湯匙。可防治傷風、感冒和咽喉炎。胡蘿蔔能提供豐富的維生素a，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常。

蜂蜜能補中，潤燥，止痛，解毒，清熱。