1樓：星藝人主播之窩
用醫用膠帶貼在手指頭上，包裹住指甲，就是可能剛一開始不方便，但是慢慢的堅持堅持就習慣了。
2樓：峰佘無敵
放鬆心情，很多時候摳賣氏答指甲和咬指甲中慧都是屬於習慣或者是心理壓力較大，可以去試著核純分散一下注意力，讓自己的心情變得好些。
3樓：名
給自己定乙個小目標，比如盯陵說一天不咬指甲，兩天不咬指甲，然後羨則凱如果做到了，就可兄喚以給自己乙個小小的獎勵，或者有其他督促者給你乙個小小獎勵。
4樓：貼反
不運敬扒旁昌要讓自稿沒己閒下來，因為當你認真的做一件事情的時候或者說很忙的時候，你就很難去有時間或者說機會去咬指甲。
5樓：猴59408睹譾
帶乙個透明的牙套，這個牙套除了可以阻止你咬指甲之外，對牙齒的保持以及面部也有乙個稍微的整形作用。
6樓：山色西
剪短指甲，並用好的指甲砂銼磨平指甲，這樣就沒指甲可咬了。
7樓：小知67666臃融
隨時保持戴手套的習慣，這個可能比較適合冬天，但是夏天的話，可能會有些怪異。
8樓：小皓粉絲團
給自己做乙個漂亮的指甲。因為如果你的指甲是剛塗色或者剛做的，你也是不忍心去咬指甲或者剪指甲的。
9樓：絆你一生
每次當發現自己很閒的時候，都告訴自己不要咬指甲不要咬指甲，給自己個心理暗示。
10樓：網友
坐在鏡子前，**自己咬指甲，讓你注意到這是多麼**的舉動。
怎麼才能抑制自己咬手指甲
11樓：網友
咬手指甲這種不知不覺養成的壞習慣，第一多見於精神高度緊張，愛咬指甲，有時反映一種心理情緒，如緊張，抑鬱，沮喪，自卑感，敵對感等情緒狀態，其根源可能是受關注不夠或缺乏安全感。；.第二，有可能是微量元素缺乏導致的異食癖，通常缺鋅，鐵子有可能出現。
應對方法：對咬指甲的對抗反應就應該用拳頭，用另乙隻手握住它1~3分鐘或把手放到口袋裡1~3分鐘或者用手握緊鉛筆1—3分鐘，因為握鉛筆不論在教室裡還是在家裡學習時都是一種自然的行為，對抗反應不會引人注意。
為什麼習慣扭轉**有效呢？這可能源於對抗反應的兩種功能：第一種功能在於它是一種替代物，它提供一種替代性行為，從而限制習慣性行為。
第二種功能在於它是一種懲罰物，因為它是一種不情願的活動。就是這種雙重的功能使對抗反應抑制以致最後消除了習慣性行為。
12樓：網友
傳說中的手指強迫症？怎麼抑制？這個是你自己心理在作怪吧，想想手上的細菌，你的手每天摸過很多髒東西。
可能一天兩天對你健康是沒啥影響，但長期下去絕對會增加患病的幾率，等到某天你真的感染了病毒或是真菌那你就會徹底能改掉了。可能你不知道病毒的危害，我見過因為病毒侵襲到脊髓導致全身癱瘓的，整個神經系統失去調節功能了。
13樓：李強符合
想要咬指甲的時候，想辦法做些其他的事情（需要用手的），轉移自己的注意力就可以了或手上拿著東西，這樣就無法咬了吧！當你想咬手指甲的時候可以找替代物代替 口香糖 糖果 檳榔~讓嘴不閒著，慢慢的改過來。
14樓：三加負一除以二
這個嘛，我們小學的時候也老幹這事，我現在13，大了以後就不咬了，你剋制著點自己。
15樓：木子天涯
吃東西，想著手上有細菌。
兒童怎麼克服咬手指甲
16樓：匿名使用者
是你注意力不集中的一種體現 。再就是你可能處於莫種焦慮，擔憂。。的狀態！
還有一種可能 就是你缺乏莫種微量元素？ 比如鋅 鐵 鈉。。。等 。
建議去醫院 做乙個微量元素的檢查！
缺鋅可以引起異食癖。比如咬手指。常見於小兒。
另一種可能的原因是有心理障礙或者缺乏安全感的人容易咬手指。常見於少年。
再著就是小時候的不良習慣，沿襲到大，不容易改變。常見於成年人，但是一般不再咬手指，只是經常性修理指甲，完全不能夠留長。
17樓：匿名使用者
家長應告訴孩子咬指甲不好等一些知識。
怎麼才能徹底改掉咬指甲的習慣，怎麼才能改掉咬指甲的習慣？
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想不分心是很難控制的，主要是老師上課有沒有吸引力和新鮮感，還有就是自己對那些知識有沒有興趣。我們學生常常會有一種心理，就是你哪一科成績較好，你上那科目的課時就會全神貫注。所以，控制自己不分心真的很難。不過，你可以先看看課本，瞭解知識點，思考問題，最好有不懂的問題。到時老師講到你不懂得問題，你就會很認...
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