1樓：網友
黑木耳，薏公尺模侍可補充豐富的維生素，可補充陵碼巖微量元素，有滋陰，調理脾胃，滋潤，利水，滲尺御溼的調理作用的，黑木耳，薏公尺可一起食用的。
2樓：弘菊俎水
黑木耳，薏公尺可補充豐富的維生素，可補充微量元素，有滋陰，調理脾局高賀胃念悉，滋潤，利水，滲溼的調理作用的，黑桐派木耳，薏公尺可一起食用的。
3樓：碧時芳茹子
黑木耳，薏公尺可補充豐富的維生素，可補充微量元素，有滋陰，調理脾胃，滋潤，利水，滲溼的調理作用的。
4樓：眭素花真癸
再放點紅豆和大棗更好。
黑木耳有益氣補血、涼血止血、抑制血小板凝集、降低膽固醇弊侍、預防動脈粥樣硬化等作用。
薏公尺有健脾利水、**清脂、消腫散穗猜濁租族吵作用。兩者煮粥食用，對增強免疫力，擴張血管，促進血液迴圈有顯著效果。
5樓：華芙頻癸
木耳，薏公尺，幹蝦仁可以一起煮。
薏公尺粥含豐富的蛋白質，氨基酸和碳水化合物，薏公尺可以和蝦仁一起煮，譽缺答蝦扮塌仁含有豐富的鈣質，食用可以增加身體的鈣的吸收，對慶慧身體是比較好的。
黑木耳，薏公尺可補充豐富的維生素，可補充微量元素，有滋陰，調理脾胃，滋潤，利水，滲溼的調理作用的，黑木耳，薏公尺可一起食用的。
黑豆和木耳一起煲湯有什麼功效
6樓：乾萊資訊諮詢
黑豆和木耳一起煲湯的主要功效有：養顏美容、增強人體免疫力，是非常營養又健康的，若選用黑豆、木耳和烏雞，再加上香菇桂圓乾合而為湯，則可養胃潤腸，滋陰補血。
做黑豆木耳烏雞湯所需材料：烏雞450克，黑豆50克，幹木耳10克，幹香菇5朵，生薑2片，鹽適量。
做法步驟如下：
1、首先將煲湯所需的各種材料準備好，並分別放置在容器裡備用。
2、然後將準備好的黑豆和香菇提前泡發清洗乾淨，並將香菇切成小塊。
3、然後將木耳放置到容器中，倒入適量的水，淹沒過木耳即可，泡發。
4、接著將烏雞塊清洗乾淨，把瘦肉切成塊狀，焯水後撈出將沫沖洗乾淨。
5、把上述準備好的所有材料一起放入鍋中，並加入2000ml清水。
6、用大火將水燒開後，接著轉為小火煲乙個半小時。
7、等待乙個半小時後，根據自己口味向鍋中加入適量的鹽，然後即可關火，盛出食用。
黑豆和木耳一起煲湯有什麼功效？
7樓：乾萊資訊諮詢
黑豆味甘、性平，歸胃、大腸經；煲湯具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效。
準備材料：黑豆、黑木耳、食鹽、白糖。
製作步驟：1、黑豆洗淨用水浸泡三個小時，控幹水分。
2、木耳洗淨泡發。
3、準備砂鍋，將黑豆倒入砂鍋，倒入適量水**。
4、煮四十分鐘後加入泡好的木耳。再次沸鍋後關火，燜十分鐘後再將木耳夾出。
5、撒點白糖，舀入豆湯，攪拌即可。
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