1樓：匿名使用者
香菇黑木耳排骨這兩種食物搭配應該沒有問題，每100克黑木耳含鐵達到98毫克之多，比豬肝高內
容5倍，比菠菜高30倍。更為可貴的是，黑木耳所含之鐵的吸收率也高於菠菜與動物肝臟。所以常吃黑木耳來防範貧血應該是很有效的。
紅蘿蔔和黑木耳可以一起燉排骨湯嗎
2樓：匿名使用者
1、紅蘿蔔和來黑木耳是可以一起源燉排骨湯bai的，營養豐富，屬於養生湯du，常喝zhi可以增強人體
dao免疫力。
2、紅蘿蔔含有豐富的維生素，特別是維生素a，可以降血壓，提高視力；黑木耳是一種營養豐富的著名食用菌，含有豐富的蛋白質和微量元素以及多糖物質；排骨可以提供人體必需的鈣質、脂肪和蛋白質，三者所含營養成分都是人體所需要的營養物質，且互不相剋，所以是可以同食的。
3、製作方法：
（1）材料：主材排骨500克、黑木耳100克、紅蘿蔔一根（大小適中）。輔材紅棗、蔥絲、鹽適量。
（2）步驟：黑木耳提前泡發好，紅棗提前30泡好；排骨先用水焯一下，用清水洗淨，重新下水煮，大火煮開後調中火半個小時左右；這時將洗好的紅蘿蔔切塊和泡好的紅棗一同放入鍋內，中火再煮20分鐘後，加入黑木耳，再大火煮開後調中火煮15分鐘。這時加入適量的蔥絲、香菜和鹽，關火，一道味道鮮美的養生湯就可以出鍋享用了。
3樓：一棵麵包樹
紅蘿蔔和黑木耳是可以一起燉排骨湯的，營養豐富，屬於養生湯，常喝版可以增強人體免疫權力。
內容拓展：
製作方法：
材料：主材排骨500克、黑木耳100克、紅蘿蔔一根（大小適中）。輔材紅棗、蔥絲、鹽適量。
2.步驟：
（1）黑木耳提前泡發好，紅棗提前30泡好。
（2）排骨先用水焯一下，用清水洗淨，重新下水煮，大火煮開後調中火半個小時左右。
（3）這時將洗好的紅蘿蔔切塊和泡好的紅棗一同放入鍋內，中火再煮20分鐘後，加入黑木耳，再大火煮開後調中火煮15分鐘。
（4）這時加入適量的蔥絲、香菜和鹽，關火，一道味道鮮美的養生湯就可以出鍋享用了。
黑木耳和紅蘿蔔和山藥可以一起煲骨頭湯嗎
黑木耳和紅蘿蔔 和山藥當然可以 一起煲骨頭湯 可以的，平時吃過這些 淮山和紅蘿蔔,玉米可以一起煲湯嗎?適合小朋友的家常菜，家常湯，少油少鹽，簡單健康 準備材料 紅蘿蔔 1個 淮山藥 半根 胡椒粉 適量 玉米 一個。1 把紅蘿蔔切滾刀塊。2 把玉米切成段。3 然後用菜刀將淮山藥切片.4 玉米和紅蘿蔔冷...
白蘿蔔和紅蘿蔔可以一起煮來吃嗎，白蘿蔔可以和紅蘿蔔一起吃嗎？
不可以 很多媽媽喜歡把白蘿蔔和胡蘿蔔切成絲做成小菜，外觀上看，顏色紅白相間，不僅清脆爽口，也讓寶寶胃口大開。但營養專家指出，這種吃蘿蔔的方法很不科學。白蘿蔔中維生素c含量非常高，但若和胡蘿蔔一起混吃，就會損失掉很多維生素c。因為胡蘿蔔中含有一種抗壞血酸解酵素，它會把白蘿蔔中的維生素c破壞掉。而且，所...
紅豆能和黑木耳同吃嘛，紅豆可以和木耳一起煮湯吃麼
可以同吃 紅豆含澱粉 蛋白質和b族維生素等，性味 性平健脾止瀉。紅色補心，黑色補腎。女人可以多吃的四紅 紅棗，牛肉，花生米，紅糖，這些是補氣血的，氣血好了肝藏便能很好的生養五臟，臉色就好了，益處多多。黑色入腎，腎主毛髮，多吃木耳是固腎的，腎是人體的本源。另外推薦你一個五色蔬菜湯，青 紅 黃 白 黑的...