1樓：開卷有益
十克花生的熱量，大約是30至90卡。
花生的主要價值。
花生中含有25%至35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和鹽溶性蛋白，水溶性蛋白又稱為乳清蛋白，佔花生蛋白的10%左右，鹽溶性蛋白佔花生蛋白的90%。鹽溶性蛋白主要包括花生球蛋白和伴花生球蛋白，花生球蛋白是由兩個亞基組成的二聚體，伴生花生沒告球蛋白由6到7個亞基組成。花生中的蛋白與動物性蛋白營養差異不大，而且不含膽固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物價為58，蛋白效價為，其營養價值在植物性蛋白質中僅次於大豆蛋白。
花生果實還含脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力，可益智、抗衰老、延壽。
花生吃法。花生豆漿。
做法：將黃豆，花生浸泡6至16小時，備用，將泡好的黃豆和花生爛察則裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鍾後即成。
麻辣香脆花生公尺。
做法：花生公尺用水泡漲，剝去花生公尺的紅衣，瀝乾水分，炒鍋內放油，放入冰凍好的花生公尺，油慢慢小火加熱，當炸熟後撈出；、等油溫公升高一些後，再把花生公尺放入復炸一次撈出瀝油，鍋裡留少許底油，放花椒、乾紅辣椒段炒香，倒入花生公尺翻炒。起鍋前撒適量鹽、白糖調味即可。
陳醋菠菜花生公尺。
做法：將菠菜清洗乾淨，在滾水中焯熟，撈出，過涼，擠幹水分，裝盤待用；將菠菜切段，裝入碗中，加入精鹽、味精、陳醋攪拌均勻待用；熱鍋放油，將清洗乾淨的花生公尺倒入鍋中，炸熟；將炸好的花生公尺，倒入菠菜上即可。
花生公尺拌香乾。
做法：花生公尺泡軟後去外皮，香飢棚乾洗淨切丁，鍋中放油，涼油放入花生公尺，炸熟備用，鍋中放油，放入剁椒炒出紅油，放入香乾翻炒，有點幹放入適量的水，翻炒均勻，放入鹽，放入糖，放入味精，出鍋前放入炸好的花生公尺，翻炒均勻即可出鍋裝盤。
花生公尺拌黃瓜。
做法：黃瓜洗淨切成長薄片，用鹽醃製一下，稍微的擠哈水份，裝盤待用。小公尺椒切細圈。依次放入花生公尺、白糖、白醋、小公尺椒、味精，再淋上熱油即可。
油酥花生公尺。
做法：先把乾花生公尺用熱水泡15分鐘後撈起待用。鍋內入油加熱後。大火炒2分鐘，改小火再炒2分鐘。待過裡吱吱作響就可以撈出。最後撒上少許鹽和味精即可。
2樓：帖秋高
花生(鮮)熱量：298 大卡每一含枝橡100克。
1、花生仁(生)熱量：563 大卡(每100克)2、花生仁(炒)熱量：589大卡(每100克搭櫻)3、花生仁（油炸）熱量：
618 大卡(每100克)4、花談旁生油熱量：899 大卡(每100克)5、花生（烤）熱量：566 大卡(每100克)
一顆花生的熱量是多少？
3樓：帳號已登出
一粒花生公尺大約有卡的熱量。
花生 (熱量：298卡/100g)
一粒花生約有。
計算如下：298/100*卡。
花生仁(生)563 大卡（100克可食部分）花生仁（油炸）588大卡（100克可食部分）花生(炒)的熱量564大卡（100克可食部分）煮五香花生的熱量292 大卡（100克可食部分）<>
10顆花生的熱量是多少？
4樓：生活小學問
10顆花生有的熱量不到30大卡。
花生的熱量是比較高的，每100顆鮮花生熱量是313大卡，如果炒熟或者油炸其熱量會翻倍。花生的營養價值非常高，它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素e、維生素k和胡蘿蔔素，粗纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素。
花生的挑選方法
看外表：優質的花生粒大，顆粒飽滿，外層紅衣光亮，光澤均勻，一般紅衣呈深桃紅色的質量最好。如果花生乾癟不均，表面起皺紋，溼潤無光，質量則差一些。
發黴、發芽、有外傷的花生最好不要挑選。
看白點：花生的一端一般有個小白點，如果花生經過染色，這些小白點也會被染紅。
剝紅皮：花生的紅衣很薄，如果花生公尺經過染色，顏色會滲透紅衣，把紅衣剝下後，可以看到紅衣內側也是淡紅的。
以上內容參考 百科-花生。
10顆花生的熱量是多少？
5樓：親愛的郡百科達人
十顆花生的重量大概不到十克，含有的熱量不到30大卡，屬於一種高熱量的食物。
每100克的花生所含有的熱量是298大卡，這麼多熱量我們需要打53分鐘的籃球才能將這些熱量消耗掉。所以花生的熱量還是比較高的。生花生每天吃20粒比較合適，不要吃太多。
作為一種營養食物，花生仁含有大量的蛋白質、脂肪和熱量。生花生仁含有大量的維生素b1
煙酸、鎂、鉀、泛酸、銅、鋅、磷和鐵，每50克生花生仁，水分佔，另含蛋白質13克、脂肪克和碳水化合物。
克。<>
每日所需熱量
乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即千焦。
小時/千克。所以乙個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：所需平均熱量 = 千焦 * 24小時 * 50千克 = 千焦。
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加。普遍來講，乙個成年男子每日約需至百萬焦耳。
熱量；乙個成年女子每日約需至百萬焦耳熱量。
一般小學生每日約需的熱量和乙個成年男子的最低所需熱量相若，約百萬焦耳。中學生正在發育，所以需要消耗的熱量較多，男生平均每日需要百萬焦耳，而女生則需要。
生花生的熱量是多少？
6樓：親愛的郡愛生活
每100克生花生公尺的熱量是298大卡。
每100克花生大概含300大卡左右的熱量，因為花生中含有的營養物質比較豐富，比如：脂肪、蛋白質、糖類、維生素，以及十餘種人體所需能量。每顆花生中脂肪的含量佔45%左右，含糖量約為20%左右，其餘的是蛋白質和其他礦物質元素。
花生清洗後可以直接食用，也可以採用醃製、水煮、油炸等多種做法，花生的營養價值比大多數糧食的營養價值都高。並且可以榨取花生果肉內部的油脂，作為花生油調料使用，剛炸出來的花生油味道鮮美，還帶有一絲新鮮的花生氣息。
花生的熱量要比我們日常吃的公尺飯所含有的熱量要高很多，很多人喜歡吃油炸類花生公尺，花生本身就含有大量的油脂，這樣會促使人體吸收更多的熱量。所以，想要**的人建議不要吃太多花生，偶爾適量吃一些還是可以的。
不同花生熱量資料：
1、花生仁（生）熱量：563大卡（每100克）。
2、花生仁（炒）熱量：589大卡（每100克）。
3、花生仁（油炸）熱量：618大卡（每100克）。
4、花生油熱量：899大卡（每100克）。
5、花生（烤）熱量：566大卡（每100克）。
這塊蜜蠟10克多多少錢,這塊蜜蠟大概十克,請問大概值多少錢
10克多大約1000到2000左右吧 葉子雕刻得比較細,料子也不錯,克價在60比較合適 這塊蜜蠟大概十克,請問大概值多少錢?呵呵,這個太薄,克重不高,而且是隨形,原石損耗不多,估計原石,十克左右,成品看上去只有7 8克。原石大概280左右,這個打磨形狀和拋光一般,怎麼計算 自己可以掂量掂量。不會超過...
1卡路里等於多少千焦的熱量，1千焦 卡路里
1卡路里等於4.182焦耳。1000焦等於238.9卡路里。卡 千卡 大卡 卡路里 千焦之間的換算是 1卡 4.186焦耳，1千卡 1大卡 1000卡 1000卡路里 4186焦耳 4.186千焦。卡路里和 控制卡路里攝入並適當鍛鍊是一種相當有效的 方法，被大多數醫師看作是最健康的 途徑。若每日攝入...
比4 3千克多七十克的是多少千克
千克 4300克 加上70克 4370克 千克4.3千克 4300克 加上70克 4370克 千克千克 4300克 加上70克 4370克 4.370千克千克 4300克 加上70克 4370克 千克。五千克七十克等於多少千克 試題答案 因為5千克70克 千克 所以填得正確的是 小華 小芳錯誤的原因...