1樓：有事沒事跑來這
個人覺得亞麻籽油。
更好，吃亞麻籽油主要是為了補充亞麻酸，亞麻籽油亞麻酸含量高於核桃油，就補充亞麻酸來言，食用亞麻籽油更好。亞麻籽油我家用的歐皮唯利亞提，襪唯亞麻酸含量較高，與富含亞油酸。
的葵花籽油搭配食燃好培用非常不錯。如果你平時很少食用富含亞油酸的食用油，選擇核桃油有利於營養均衡。
2樓：琉璃月9985歲月
核桃油和亞麻籽油，各有所長。
核桃油比較適衡賀併合少年兒童；亞麻籽油比較適合中拍腔老年人士。
核桃油新鮮純正、營養豐富、口感清淡，脂肪酸組態近似母乳，易被消化吸收，是兒童發育期，女性妊娠期及產後**的高階保健食用油。口感清淡無異味，純生原味，特別適合寶寶嬌嫩腸胃。
亞麻籽油功效是養血祛風、潤腸通便、降血脂、延緩咐跡衰老。
3樓：網友
核桃油好核桃油，核桃油喝了，聰明。亞麻籽油喝。
核桃油和牛油果油有什麼區別
4樓：淺聊教育及公考
核桃油和牛油果油的區別
一、色澤區別。
兩者是有明顯的區別的，從顏色上就能很容易區分開。牛油果的顏色本身就比較重，為深綠色。它提煉出來的植物油顏色是深綠色的。
而核桃提煉出的植物油是從堅果中提取的，提純之後顏色通常是淺黃色的，且整體較清澈，透明。
二、**區別。
牛油果的油是從果肉中提取出的，含有較高的營養價值。而核桃油則是從核桃仁也就是堅果中提煉出的，後期經過加工變成食用油。
三、口感區別。
兩者在口感上也有區別。牛油果油有牛油味，這個和天然的味道有關。而核桃油相比更加清香，屬於一種食用油，需要時可直接喝。
四、功效區別。
牛油果有美容的作用，不但能食用，還可塗抹在肌膚上，能幫助抵抗紫外線，避免**被曬傷。而核桃油的功效更多。它的抗氧化能力更突出，可延緩衰老。
還可提高大腦功能，保護心血管，降低心臟病的病發率。
牛油果油和核桃油哪個好。
1、牛油果油和核桃油是各有所長的，兩種食用油很難說清它們哪個更好，但牛油果油和核桃油在使用方式上有一些不同，牛油果油的耐高溫能力特別強，它含有豐富維生素和這種礦物，以及大量不飽和脂肪酸，適合用來烹調各種熱菜。
2、核桃油還有大量磷脂和亞油酸，亞麻酸以及豐富維生素，但這種食鹽的耐高溫能力比較差，它適合直接喝或者用來調製冷盤，以及蔬菜沙拉，水果沙拉等多種食品不適合用來烹調熱菜，因為它在接觸高溫以後會讓營養大量流失，會讓它營養價值下降也會影響它的養生功效。
3、核桃油中含有大量不飽和脂肪酸和維生素e以及豐富的類黃酮，牛油果油中雖然也含有這些營養，但這些營養的含量遠遠低於核桃油，所以在抗衰老和抗氧化能力上，牛油果油不如核桃油更加出色，如果想連環身體衰老，就要多食用核桃油。
5樓：貓貓老師來解疑
牛油果油和核桃油差別。
1、**於差別。
牛油果油和核桃油是迥然不同的二種植物油，由於她們的**於大不一樣，牛油果油是大家從新鮮水果釋迦果的果仁中獲取出的純天然食用油，它帶有釋迦果帶有的豐富多彩營養成分，而核桃油則是大家以乾果食物核桃仁中的核桃肉為關鍵原材料，經碾磨生產加工後獲得的植物油。
2、顏色差別。
牛油果油和核桃油的顏色也大不一樣，它是彼此之間最顯著的差別，由於釋迦果是一種色調墨綠色的新鮮水果，它純化之後獲得的食用油多見墨綠色，而核桃油則是以乾果食物中獲取出的食用油，它純化之後的色調多見淡黃色並且全透明清亮。
3、口味香氣不一樣。
牛油果油和核桃油在口味與香氣上也是有顯著差別，牛油果油儘管是一種植物油，但它有濃厚的黃忌廉味，這與釋迦果的純天然味兒有立即關聯，而核桃油則是一種味兒芳香的植物油，他口味清新不油膩感，大家在需要的情況下能夠立即喝，那樣更有益於它健康保健作用的充分發揮。
6樓：**答疑***
牛油果油的耐高溫能力特別強，它含有豐富維生素和這種礦物，以及大量不飽和脂肪酸，適合用來烹調各種熱菜。
核桃油中含有大量不飽和脂肪酸和維生素e以及豐富的類黃酮，牛油果油中雖然也含有這些營養，但這些營養的含量遠遠低於核桃油，所以在抗衰老和抗氧化能力上，牛油果油不如核桃油更加出色，如果想連環身體衰老，就要多食用核桃油。
7樓：我愛陸雪琪之歌
牛油果油和核桃油哪個好。
牛油果油特點。
耐高溫，營養豐富，富含多種維生素、微量元素、葉黃素、谷甾醇、單不飽和脂肪酸含量達70%以上。是給孩子做熱菜比較好的油。
核桃油特點。
不耐高溫，富含多不飽和脂肪酸，磷脂、鋅、亞麻酸、維生素e、礦物質以及微量元素。
小貼士：適合自己的就是最好的。
核桃和核桃油哪個更有營養，吃核桃好還是核桃油好？
至於吃核桃好還是核桃油好這個問題，不同人有不同的立場和觀點，兩者各有其優缺點。不少人認為直接吃堅果的健康效果優於吃堅果油。核桃油裡的有益健康的東西核桃裡都有，但核桃裡的有益成分核桃油裡未必有。儘管堅果油是種優質食用油，但還是覺得直接吃新鮮天然的核桃更好。但是對於還不能食用新鮮核桃的寶寶來說，核桃油絕...
喝亞麻籽油有什麼好處，亞麻籽油的功效與作用
健康道 亞麻籽油的好處你知道嗎，不僅可以促進大腦發育，對腫瘤患者還有大益處 亞麻籽油本身是沒有 的。亞麻籽中粗蛋白 脂肪 總糖含量之和高達84.07 亞麻籽蛋白質中氨基酸種類齊全,必需氨基酸含量高達5.16 回答您好，亞麻籽油有以下功效與作用 改善肌膚 降血脂 防癌抗癌 亞麻籽油是由亞麻的籽實精煉製...
亞麻籽油什麼時候喝好，亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃？
最好是晚飯前喝，因為亞麻油的味道不是很好，油脂喝道胃內又不是十分舒服，所以飯前喝點然後吃飯有助於減輕不適感 亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃？1 健康人群 每天食用量約20ml 三餐加在食物中 2 亞健康人群 每天用量約20ml 三餐加在食物中 3 懷孕前 懷孕期婦女 哺乳期婦女 嬰兒幼兒...