1樓：匿名使用者
赤芝，人參，茯苓，遠志，麥，苦瓜，南瓜，菊花。
吃哪些食物可以補心？
2樓：乾萊資訊諮詢
1、堅果類。
杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。
黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。
2、黃豆。是常見的預防心臟病的食物。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
玉公尺：玉公尺油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉公尺放在中藥裡則有利尿作用，並有幫助穩定血壓的效果。
3、馬鈴薯。
該食品含有較多的維生素c和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。
4、芹菜。芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。
葉子的維生素c比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。
5、菠菜。菠菜含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液裡引發心臟病的有害物質的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持乙個健康的狀態。
研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。
吃什麼可以補心適宜補心的食物
3樓：網友
心臟是人體的最重要的器官，在日常生活中我們應該多吃一些有利於保護心臟的食物，對心臟做好保養的工作，對人體的生命活動有不可多得的作用喔。吃些什麼可以補補心呢？
適宜食物】1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、士多啤梨、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為「火髒」，火多了將變成炎症(「炎」的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎)。如：
苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3、鹼性食物即食物在人體內被消化吸收後，若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是鹼性食物。何謂酸性食物？若殘留下的物質富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。
具體地說，蔬菜、水果大都是鹼性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。鹼性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日裡喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養心安神，何樂而不為呢？
飲食禁忌】忌過於肥甘厚膩的飲食；忌濃茶、濃咖啡；戒菸限酒。
一日參考膳食】
早餐：龍眼肉、小公尺、西芹、牛肉、小麥麵粉、茄子等，如小公尺龍眼粥、西芹牛肉包、魚香茄條；
加餐：蘋果汁。
午餐：大公尺、小公尺、空心菜、百合、金針菇、排骨、藕等，如二公尺飯、蒜蓉空心菜、百合拌金針菇、蓮藕燉排骨湯；
加餐：酸奶。
晚餐：紅棗、蓮子、麵粉、白菜、火腿、香菇等，如紅棗蓮子羹、花捲、香菇火腿燒白菜。
4樓：全身而退
大棗，蘋果，山楂，士多啤梨，枸杞子，豬心，紅棗，桂圓，紅豆，人參，苦瓜，葡萄，西紅柿，蘿蔔，蛋黃，西瓜，百合，龍眼肉，紅薯，苦丁茶，銀杏茶，小麥，驢肉。
吃什麼東西補鉀，吃什麼東西可以補鉀最快竅門
含鉀高的食物有鮮蠶豆 馬鈴署 山藥 菠菜 莧菜 海帶 紫菜 黑棗 杏 杏仁 香蕉 核桃 花生 青豆 黃豆 綠豆 毛豆 等。含鉀豐富的水果有香蕉 草莓 柑橘 葡萄 柚子 西瓜等，菠菜 山藥 毛豆 莧菜等 西瓜 香蕉 柑桔 杏子 草莓 柚子 葡萄等水果 青菜 芹菜 大蔥 馬鈴薯 毛豆 青蒜等含鉀也豐富 ...
吃什麼東西補雌激素，女人吃什麼食物可以補雌性激素
1 多喝豆漿 豆漿裡面含有豐富的異黃酮，這種物質在女性分泌雌激素不足的時候就可以獲得補充，如果女性朋友想要讓自己青春常駐，那麼一定要重視大豆類食物的補充。2 當歸山楂泡水 如果發現自己體內分泌的雌激素有效的減少，那麼其實也可以將當歸和山楂放在一起泡水，不到一個月的時間就可以看到非常明顯的效果。3 多...
做完運動之後吃什麼東西可以補身體
運動時，人們的呼吸 心跳增快，周身的血液迴圈加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，運動後，可適當喝些飲料藉以補充水分，促進代謝產物的排出是很有必要的。運動後不宜馬上喝冷飲。這是因為在運動過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突...