1樓：匿名使用者
要適量多飲水虛拍：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要儘可能少吃辛辣食雀譽搏物。
4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不頃祥利。
希望能對你有所幫助，祝你天天快樂 1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
2、飲品：參須麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。
綠豆湯——防署解渴；
酸梅湯——消火健胃；
豆腐湯——清淡可口；
銀耳湯——潤嗓利肺。
白醋降火還是紅醋降火
2樓：程榮花武汝
紅醋就棚談是玫瑰公尺醋，它是以大公尺為原料釀造而成的。族睜醋液呈透明的玫瑰紅色，主要用來製作泡菜。
白醋是醋的一種。除了3-5%醋酸和水之外不含或極少含其他成分。它是以蒸餾過的酒發酵製成的，一般不含化學新增劑。只要是正規工廠生產，都很健康。
最好選用大公尺，高粱，黃豆等產出的白醋，有一鏈穗碰定降火功效，紅醋含其它化學新增劑，不建議使用。
吃什麼來降火？吃什麼可以快速降火
到了這個季節，很多人容易出現感冒 便秘 嗓子疼等 上火 的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。吃什麼可以快速降火 以下是降火的食物 1.苦瓜。苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能...
夏季吃什麼降火清熱降火的水果
no1 西瓜 中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。no2 梨 眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可...
小孩子怎麼溫和降火，小孩吃什麼降火
1全部三公 仔 小 兒七 星 茶主 要 就 是 兒童 上 火引 起的大 便 幹 小便 黃 口 舌生 瘡 睡不 香 等症狀 成 分 主 要有薏 苡仁 稻 芽 山楂 淡 竹葉 鉤 藤 蟬 蛻 甘 草 輔 料 蔗糖，是 一 種 非處方類 中成藥。0 6 歲 的 孩子 都 可 以 喝，效果 很 不錯 藥 性...