身體健康靠自己
1樓：養生達人花花
這兩天左腿膝蓋後面老抽筋兒，疼。影響走路了，只好去扎針灸**。回想一下，其實早在大約半年前，左腿就有點不大對勁，在沙發上或者凳子上坐著，要站起來走的時候，直接抬右腿走沒事，如果直接抬起左腿走就不行，要緩一緩，當時覺得奇怪，其實現在想想，那是自己的身體出現不適時發出的訊號，可惜當時不在意，後來走路或者上舞蹈課的時候偶爾疼一下，還是沒有重視，直到這兩天疼的影響到正常生活了，才去**。
忘了是在什麼書上看到的，說人的身體有非常神奇的自愈能力，身體的某個地方出了問題，大腦會自動發出訊號，如果你細心的接受到訊號，及時調整處理，讓問題及時解決，一般來說是不會出什麼大問題。但是大部分人的做法是，就像我自己這樣，有點不舒服先湊合兩天，慢慢的接受了這個狀態，再過幾天又加重了，再伏核忍一忍，等實在忍不下去了……有的已經是要命的病了。曾經有乙個朋友，開始只是感冒了，之後鼻子總是不舒服，沒核物有當回事，慢慢越來越嚴重，各種**，最後才發現沒得治了，鼻咽癌晚期。
健康是幸福生活的前提條件。身體生病不能一味的依賴藥物，正確的做法是，需改廳液要自己主動的去鍛鍊身體；通過學習瞭解自己身體的常識性的知識；遵循自然規律：餓了吃飯，累了休息，困了睡覺。
自己多留意身體的變化，及時消除各種身體的隱患，讓身體的自愈能力充分發揮優勢，享受健康的幸福生活。
健康只能靠自己！
2樓：健康達人雷恩
情商課之（九八七）
健康交給自己！
把健康的希望交給誰都不如交給自己！
昨天晚上聽了冉林生在鄭州健康群的分享，我的內心很激動。對於健康，可以說沒有乙個人不在乎跡昌，但是有很多人容易把自己的健康交到別人的口裡和眼裡，失去了自我和尊嚴。
我沒有吃地瓜餐之前，我的身材真給自己爭了光，公尺的個子，體重最重時就達到了205斤，還伴隨有高血壓、冠心病和脂肪肝，可以說我的心理也承受了沉重的壓力。為了降血壓和**，我運用了很多**的方法和吃了很長時間的降壓藥，最終都是以失敗而告終。
2016年的5月份，我聽了傅老師的健康理念，後來開始踐行紅薯餐，地瓜餐給了我很多的考驗。剛踐行地瓜餐的時候，我經歷了慾望的考驗，還經歷了吃不下紅薯的經歷，這些還不是最難過的，最難過的是別人的眼光和語言的打擊。剛吃地瓜餐的時候，體重減的是最快的，有很多人說我有病，還有人當面勸我不要吃紅薯了，紅薯沒有營養，不管走到哪兒賀橋，我的背後離不開人們的指指點點，曾有人說我有嚴重的疾病，要不然不會瘦的這麼快。
還有人對我說你不要吃紅薯了，現在看你瘦的，真的沒有以前好看。我就會對人說：「好看不好看我不知道，也看不到，但是我舒服的感覺你們體驗不到。
我從來沒有因為別人的眼光和語言的打擊而停下地瓜姿拍扒餐。
我非常的感恩傅老師，大愛的傅老師給了我健康理念，老師說心態決定了健康的一半，沒有好的心態，健康就失去了百分之五十。也感恩那些曾經給我考驗的人們，因為老師說人的心態是在逆境中修煉出來的，沒有那些人的考驗，我的心態怎能更好的修煉呢？更感恩自己的不離不棄，當我堅信健康只有靠我自己時，再大的考驗都不會把我打垮。
現在我的身體非常的健康，而且渾身輕鬆和有使不完的勁。
傅老師常說的一句話：最好的醫院是廚房，最好的醫生是自己，把健康交到自己的手裡，就是人們常說的一句話：「我的健康我做主！」只有擁有了健康，我們才能更好的享受大自然的美好。
開心佛。
唯有健康的身體是屬於自己
3樓：健康達人雷恩
人生如舉鎮戲，有多少坎坷，多少滄桑，無從預知，在煩惱時，在迷茫時，很喜歡這幾句話：
在這個世界上，什麼都不是你的，唯有健康的身體是屬於自己的。請保重好自己的身體！
想想也是，有萬貫家產，只臥三尺。
鄰居家蓋好了高樓大廈別墅，可是，沒住多久，一場病魔，奪走脊乎了年輕寶貴的生命。
另一位真有家財萬貫，買了好幾套房子，給子孫後代的都準備足了，也正野粗是乙個「心梗」，沒送到醫院，就給世界「拜拜」了。
文/淡淡的雲。日。
健康靠自己的健康靠自己
4樓：流年
作 者：林青，陶然 主編。
出 版 社：人民軍醫出版社。
版 次：1頁 數：324
字 數：294000
開 本：16開。
紙 張：膠版紙。
印 次：1i s b n：9787509116081包 裝：平裝 第一章 健康掌握在自己的手中。
1.自州指測你的健康狀態。
2.自測你的生理指標。
3.自測你的心理年齡。
4.身體健康的十大標誌。
5.身心健康「五快」冊猜配、「三良好」
6.自測你的健康素質。
7.你的體質達標嗎。
8.自測你的心理健康。
9.你具兆困備健康的生活態度嗎。
10.你具備健康的生活方式嗎。
11.自測你的心理型別。
12.自測你的性格型別。
13.人格特點對應的疾病。
14.人格障礙的六種型別。
健康靠自己的目錄
5樓：渣攻光
第一章 生活方式決定健康。
不生病靠自己/人體是最精妙的儀器。
順應人的機體特點/身體的反抗你聽懂了嗎。
心態決定一切/預防比治病更重要。
人不能死於無知。
第二章 吃對家常飯菜，吃出全家健公升鎮康。
第三章 讓食物守護我們的健康。
第四章 科學合理做運動，健康長壽不用愁。
第五章 心理平衡——四大健康基石不可缺少的一部分。
第六章 你的睡眠有效嗎。
第七章 今天，你排毒了嗎。
第八章 遠離肥胖——吵御粗百病之源。
第九章 讓「三高」降下來。
第十章 請病痛離我們遠一些。
第十一章 讓家人更健康的生活術。
第十二章 一天二十四小時輕鬆保健。
第十三章 遠離生活誤區，全家拆腔幸福健康。
如何維護好自己的身體健康，如何保持身體健康
怎樣保持身體健康。對於未發育完好的小孩，我們的監護人，首先要看護好小孩，遠離危險的地方 其次對小孩不能經常性的打罵，因為惹孩子不高興，會影響孩子的情緒和食慾 最後，孩子的身體各方面的功能尚未發育完全，特別是消化系統中脾胃是人的後天之本，三歲以下的小孩消化系統尚未健全，在過年的時候，不能喂孩子不好消化...
你的身體健康嗎，你身體健康嗎
有這些特徵說明身體健康有問題 身體健康我覺得包括身體和心裡兩方面，但就身體來說，也不是很健康，畢竟快四十歲了，身體各個器官方面都會有點不舒服，但大體上還算可以 我的身體健康。心裡素質也很好。我周遊泳4次 每次1個小時 每天走步40 50分鐘。你的身體健康嗎？看看你的身體是否有這幾個表現就明白了。現在...
身體健康最重要的句子，身體健康的句子
永遠記住，健康才是1，有了這個1，後面的那些0才會變得有意義。作家楊大俠楊科指出，健康是事業生活之基。身體健康的句子 1，如果想身體健康，心一定要乾淨。2，身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已...