1樓：帳號已登出
關於生氣就是一種情緒控制嗎，生氣也算發火吧。
憤怒是一種情緒，但卻有極大的破壞力。在生活中，我們總會因為一些事情而陷入橘叢鍵衝動憤怒之中。每當這個時候，人的意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，與此同時，理智和自制力也隨之喪失了。
最可怕的是，我們這樣做，根本得不到什麼益處。
憤怒帶來傷害。
抑制自己免於憤怒，最好的辦法是：當別人憤怒時你就冷靜觀察那是怎樣一副德行。
古羅馬）辛尼加。
在日常生活中，乙個人發火、動怒是很常見的事情，作為青少年的我們也不會例外。而怒火尤其容易在遇到挫折、不平和屈辱時爆發，而且常常一發不可收拾。
憤怒是人類的基本情緒之一，是一種攻擊性鄭模行為。正如美國之父富蘭克林所說：「處在盛怒中的人，駕馭的是一匹瘋馬。
人們在憤怒的情緒中，往往不能控制自己的言行，有的甚至會導致慘痛的後果。這些慘劇雖然已經久遠，但它對人們的傷害還是歷圓巧曆在目。
世界上記錄的、由於怒火引起最早的、災難最深重的慘劇當屬荷馬史詩裡的「特洛伊戰爭」。特洛伊國王柏里亞的次子帕里斯出使希臘，對斯巴達國王的王后海倫一見傾心，當晚，帕里斯王子趁斯巴達國王外出的機會，拐走了海倫，乘船逃回特洛伊。
所以，發火其實有三種境界；
1、形容為怒，火中燒，指已經發火了，但一直在心裡燒著，沒燒著別人。
2、天崩地裂，這個境界的怒火已經不能放在心裡，否則會燒壞自己，所以要發洩出來。
3、欲哭無淚，火在心裡燒得無形，發出來雖然可以天崩地裂，可卻對對方一點影響也沒有，也只是讓人看笑話，所以只有淚默默流。
你想問生氣的感覺？還是什麼？如果說是情緒的話，機械式的，就是是一種消極情緒。生氣的感覺是像有一團火在心裡燃燒，忽的就蹦出來，情緒是會失控的，像一匹發瘋了的馬，怎麼也拉不住。
2樓：滅
生氣是一種情缺物談緒發洩。
誰都會生氣，誰都有生氣的時候。有的伏碰人心胸開闊，即使再大的困難螞握也很難生氣，有的人心胸狹隘，總會為小事而去計較。其實控制自己的情緒也是一種美德，不在人多地方生氣這是尊嚴，在心愛的人面前生氣，這叫發洩。
3樓：葬愛
生氣會讓人多巴胺上公升使人做出不理智的決定，所以建議不要在生氣的時候做任何決定！
4樓：清爽且清靜的東風
很多的是一種發洩。
生氣是一種可以控制的情緒
5樓：呆萌小怪獸
說到控制情緒我們都知道，說到控制自己生氣的情緒我們也知道。可真的生氣的時候，真的能夠靜下心來審視自己的情緒卻是很困難的一件事。
如果我們能夠不斷地提醒自己生氣是一種可以控制的情緒，那麼在我們生氣的時候就可以意識到自己是在生氣，也可以意識到哪些是情緒，哪些是事實。能夠認答鋒識到這一點。情緒就已經被我們控制了一大半，接下來的思考就可以解決另外一小部分的情緒了。
如何讓自己在生氣的時候能夠認識到這一點呢？很多方法都是給自己一些提示，例如在手腕上繫上一條帶子或者在手機螢幕上設定一條提示性的標誌，例如乙隻生氣的企鵝。實際上無論採用哪種方式，都需要不斷地練習從而讓自己能在生氣的時候意識到自己在生氣。
因為任何提示性的方法可能在你生氣的時候都被你扔到一邊了。
可即使這樣，我們還是要知道並記得提醒自己，生氣是一種可以控制的情緒。當你能認爛謹識到這一點的時候，你也就可以控制生氣這種情緒了。
而想要在生氣的時候能夠認識到自己在生氣，又要提到元認知能力。我們都覺得自己知道自己在生氣，可實際上我們可能並不知道。就像你看到旁邊的乙個人在生飢舉基氣一樣，你要能看到自己在生氣。
這就是自己對於自己的認識。
不被情緒左右很難，但是值得去努力。體會過不被情緒左右的感覺以後，就會發現這種感覺太棒了。
生氣的時候怎麼控制情緒？
6樓：安定且傑出的我
1. 慢慢深呼吸：嘗試通過慢慢而有規律的深呼吸來平復自己的情緒，並從情緒的高峰中脫離。
2. 尋求支援：與身邊可信任、瞭解自己的親友、同事或心理醫生進行交流，聽取他們的意見和建議，以做罩獲得更好地撫慰和支援。
4. 採取有效行動：分析當前情況後選擇採取積極有效的措施來解決問題，這有助於將負面情緒轉化為可以變動和積極的行動。
5. 接受由於外部原因引起伏喊的挫敗：有時候，不同情況發生在我們身上可能並缺胡野不完全取決於我們自身。不要責怪自己或攻擊自己，對待新問題需要有平和、冷靜和理智的處理。
最後，無論何時情緒太過激動都不是一種有效的解決方式。要尋求適當的幫助，考慮更長久、更具有建設性的方法，以便達到持續、積極的結果。
生氣的時候怎麼控制情緒？
7樓：匿名使用者
平時注意自我調節情緒生氣的時候會好些，有些調節方法可以找一些相關的書籍看看。
8樓：飛鳥知山峰
莫生氣呀 莫生氣 氣死你來誰如意。
牢記這句話即可。望。
生氣的時候怎麼控制情緒
9樓：郊寒島瘦故鶴
每個人都會遇到不舒服的人和事，遇到問題會讓人的情緒波動，容易產生負面情緒。生氣，是每個人都會發生的正常現象，當乙個人的心中苦悶時，往往會通過生氣、動怒的方式把怨氣宣洩出來。今天分享的是生氣的時候怎麼控制情緒，希望能幫到大家。
1、生氣的時候多出去走一走 有時候人生氣的。時候，如果總窩在乙個地方，很容易陷入生氣的環境中，還不如出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，看看大自然的美景，這時會比較容易平復內心的怨氣，容易讓自己怒氣消散。 2、生氣的時候看看書 當你生氣的時候，情緒波動比較大，氣血流速也是比較快的。
這時候如果看看書，讓自己平靜一下，也許你也能在書中看到一些人生哲理，從書中看到類似自己遇到的境遇，可能還能找到解決問題的辦法。這樣也會讓你的怒氣消散不少。 3、學會控制自己的情緒 乙個成熟的人，是要慢慢學會控制好自己的情緒。
不要因為一點小事就生氣。很多事情要學會看開看淡，讓自己內心能夠學會放下很多事，讓自己心胸開闊一些。儘快忘記無關緊要的小事，讓我們變得更加冷靜和理智。
非常生氣時怎麼控制情緒
10樓：天地樂自然
我們每個人都有自己的小情緒，有的時候會安安靜靜的不說話，有的時候卻是心情暴躁，接下來由為大家整理出非常生氣時怎麼控制情緒，希望大家喜歡！ 轉移注意力 在自己很生氣的。時候，儘快讓自己轉移注意力，不要再將注意力集中在生氣這件事情上，比如，可以去聽一下舒緩的**、聽一下鋼琴曲，都有助於平緩情緒。
找東西發洩 女生可以摔枕頭，男生可以向天大喊，或者把生氣的東西寫在紙上，再一點點撕掉。似乎心中的憤怒也會被撕掉了一樣。 跟自己說「淡定、淡定」 因為別人做錯事情，連累到自己生氣，最終傷的還是自己，所以，沒必要為這些事情傷了身心。
又或者告訴自己，「他不配讓我生氣」等方式，告訴自己，淡定下來，深呼吸。 告訴自己「生氣，並不能解決問題」 當很生氣的時候，不妨大聲告訴自己「生氣是不能解決問題的」，說一遍自己不明白，那就說兩遍、說三遍，這樣心裡就會慢慢轉過來，生氣是最負面的，只會帶來負面的情緒、負面的影響。 讓自己慢下來，去喝杯水 生氣的時候，很難控制的，並且自己生氣頭腦就一片空白，頭腦發熱根本不知道要做什麼事情。
這個時候，你可以坐下來，慢慢喝杯水、或者慢慢喝杯茶，在慢的這個動作裡，你心裡的怒火也會漸漸消失。 試著去原諒對方 原諒別人，也是放過自己。人無完人，或許他這麼做並不是故意的，他或許有自己的苦衷。
這樣，你就能慢慢從生氣的怒火中走出來，對方也會因為你的寬容仁厚也有所改變。
我感覺就是一種壓抑到極致的鬱悶和憋屈，情緒失控有想要毀滅一切的衝動。這不是恨，只是不知道，我不知道
我就經常會有這種情況，心裡很憋屈，很想發作恨不得毀滅地球，看見眼前的人恨不得打死他但是心裡的良知和理性告訴我不能這麼做 情緒是經常有的，還是一時間有的，一般壓抑的話就很容易產生一些版衝動的想法，如權 果情緒失控的話，那會造成很嚴重的後果，如果你經常有的話，建議你去看一下是不是有抑鬱症，如果只是一時有...
遷就是一種美德，作文,遷就是一種美德，600字作文。
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，可以醫治各種疾病。有一天，一個拄著柺杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶著同情的回吻說 可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎?這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說 我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而...
如何把憤怒變成一種負面的情緒，憤怒是一種討厭的情緒嗎
深呼吸，感覺自己特別生氣的時候，一定要靜下心來深呼吸，反覆的深呼吸之後就會發現，可能一切並不是像自己剛剛衝動的時候想的那麼的糟糕，而且呼吸順暢了之後，腦袋也會更加的清醒，這樣才能夠保持冷靜。做點自己感興趣的事，試一試轉移自己的注意力，這應該是一個很好的排解負面情緒的方法，像是一些女性朋友可以選擇跟孩...