1樓：嘩嘩侃世娛
孕晚期水腫是孕期女性都會出現的，出現之後對於女性的健康的危害性是很大的，這就需要出睜爛螞現之後要及時的調理。為什麼孕晚期容易出現水腫現象？
首先，女性孕期子宮增大，子宮增大後使得骨盆內的壓力增高，這就會導致下肢靜脈血流受到一定的影響，這些女性也是會出現水腫。
其次，血漿增加比血球等的增加要多，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫，這也是女性身體會出現水腫的原因所在。 孕晚期水腫怎麼辦？專家推薦，試試這三種食材，輕鬆解決煩惱，孕媽媽們趕緊收藏起來吧！
第一， 冬瓜 冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人們傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜是夏天經常食用的一種瓜果，因為吃冬瓜可以幫助我們消暑，有利尿消腫，生津止渴的功效。孕婦吃冬瓜還能合理控制體重，避免營養過剩。
由於冬瓜富含維生素c，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以很適合孕晚期水腫的孕婦們哦！因為冬瓜中有大量的營養元素，如蛋白質，粗纖維，鈣和鐵等，而且含糖很低，攝入後不容易造成營養過剩。冬瓜能有效消除孕婦出現的四肢水腫症狀，還能有效預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓，冬瓜可以有效調節人體代謝平衡，但冬瓜性寒，多吃會體寒，所以孕媽媽們要注意適量哦！
第二，絲瓜 孕期吃絲瓜可以清熱解毒，預防黃疸，祛除孕媽體內得溼氣和火氣，對孕媽媽和胎寶寶都好。絲瓜內含豐富的營養成分，能夠美容清毒，活血通經，抗過敏，非悉埋常適合孕婦食用。絲瓜中含有豐富的維生素b，其特別有利於胎兒的大腦發育。
而且在食用絲瓜的時候，可以吸收不部分的水分，歷物有助於排尿，消除水腫哦！
第三，梨子 因為梨是一種非常健康的水果，梨的汁水飽滿而且性涼，能夠起到降火滋陰潤燥的功效。梨不僅非常鮮嫩，多汁，酸甜可口，還能夠起到很多的食療效果。梨屬於一種性涼的水果，所以它能夠起到清熱鎮靜的功效，常吃梨能夠幫助孕婦們緩解上火，煙幹，舌燥等症狀。
梨子的水分多，吃上乙個梨子就能補充身體的水分。
2樓：你不要在我旁邊
第一種食物是絲瓜，絲豎團瓜含有豐富的維生素b，早銀吃絲瓜可以餘睜橘利尿，緩解水腫。第二種食物是冬瓜，第三種食物是梨子。孕期吃可以緩解水腫。
3樓：昕昕學姐
孕晚期特別擔心水腫，我知道這三種食材可以輕鬆解決這個煩惱，比如說，冬瓜，絲瓜，梨，顫純而且這些水果本身就有降火，潤燥的功效同時也有很多療效作用，也可以補充身體水分，消除水腫空判的情鬥洞改況。
4樓：溫柔的女人
第1點，多吃一漏手芹些綠色的白菜那麼能夠解決煩惱，那麼能夠改善水腫，第2點，多吃一些綠色的青菜和水果，這樣也能夠解決煩惱，尤其是蘋果要多吃一點，第3點，返畢多吃一些蛋白質含量很高的食物，這樣都能夠緩解水薯頌腫的現象。
孕婦在孕晚期會出現水腫，怎樣才能緩解水腫？
5樓：魔法少女的情感日記
孕期孕婦是需要注意很多事情的，尤其到了孕晚期之後，很多孕婦都會出現水腫的現象，會在腳掌腳踝等部位有水腫的現象。有些孕婦可能臉上也會有輕微的腫脹情況，如果只是輕微的水腫現象並不是特別嚴重，也是屬於正常的，但是如果伴隨著血壓公升高以及蛋白尿的話，就需要提早前往醫院進行**，如果想要緩解水腫現象，一定要注意休息，避免給身體當中的一些臟器造成太大的負擔，多注意休息的話是能夠幫助緩解水腫現象，在休息的時候還可以適當的抬高下肢，這樣是能夠幫助血液迴流到心臟當中緩解水腫。飲食上也要保證充足的蛋白質攝入，多吃一些新鮮的水果蔬菜，幫助加速新陳代謝，解毒利尿。
造成水腫的原因有哪些？
孕婦在懷孕之後，因為體內的血容量會發生一些變化，組織間隙也會增加，就很容易出現水腫，因為血液的增加也會導致血漿蛋白的濃度會比非孕期時間要低一些，這些血液當中的水分會流到組織建議當中也會造成水腫，再加上到了孕晚期之後，因為子宮的增大也會加大骨盆壓力，從而讓下肢靜脈血流受到影響，從而出現水腫，還有些是因為病理性原因，比如高血壓高血脂等疾病也會出現水腫的情況，當出現這種情況時，一定要前往醫院進行**。
如何預防懷孕水腫？
想要預防懷孕水腫，孕期在懷孕期間一定要保持充足的休息和睡眠時間，避免過度勞累和緊張，也避免長時間站立或者走動可以適當的進行休息，並且對於腿部進行按摩，這樣是能夠減輕浮腫的現象，平時也可以做一些簡單的運動，比如散步，游泳，瑜伽等這些都是能夠改善靜脈被壓迫的現象。
最後孕期水腫是孕晚期常見的症狀，一般不需要特殊的**，都是能夠通過一些簡單的方式讓水腫現象得到緩解。
6樓：李佳楠那男
可以每天進行按摩，晚上可以拿熱水泡腳，都可以得到乙個很好的緩解，平時也應該適當的運動，可以去走路，但是不要經常走路。
7樓：happy薛醜醜
平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要適當的鍛鍊，可以適當的給小腿按摩。
孕晚期的孕婦，怎麼做才能避免孕後水腫？
8樓：彼此講體育
減少鹽的攝入。對於孕婦來說，吃太多鹹的食物會加重水腫。因此，孕婦需要避免味道重的食物，控制鹽的攝入，這樣身體調節水和鹽的功能就會保持在原來的水平。
做雙腿抬高姿勢。孕婦可以每天抬腿，避免水腫。建議孕婦午休前抬腿10-15分鐘。
這種姿勢有利於靜脈血迴流，能有效緩解水腫症狀。
散步適當的散步是最適合孕婦的運動。孕晚期，散步不僅可以緩解孕期水腫，還可以幫助孕婦順利分娩。行走時，小腿肌肉收縮可促進靜脈血迴流，對預防水腫非常有用。
按摩。按摩可以改善血液迴圈，預防和緩解水腫。沿著小腿方向慢慢向上按摩，幫助血液迴流。
睡前按摩可以緩解腿痛，改善睡眠。多按摩腳背，沿吃趾、中趾、無名趾方向反覆揉搓。
懷孕期間，為了預防水腫，孕婦最好的解決辦法就是多休息，這樣孕婦心、腎、肝的負擔就會大大減輕，水腫症狀自然消失或得到緩解。平時，孕婦要注意保暖、休息和休息，穿合適的衣服，避免衣服過緊導致血液迴圈不暢。
儘量避免體重增加太多，均衡飲食，少吃會讓你發胖的高脂肪食物。多喝水，保證腎功能正常，讓多餘的水分可以通過泌尿系統有效排出。多吃一些有助於維持正常腎功能、有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果。
此外，洋蔥和大蒜也有助於血液迴圈。
保證自己擁有充足的睡眠。對於孕晚期的女性來說，充足的睡眠不僅有助於我們靜脈的迴流，而且還可以預防水腫。因為在以前的時候，我自己就有很明顯的一種體驗，當時自己即將迎來預產期，而自己又沒有任何的感覺，所以心裡總是特別的擔憂，導致自己晚上的時候睡眠總是不踏實，最終自己的腿和腳腫的像乙個「豬蹄」一樣。
9樓：星了
孕晚期的孕婦應該加強適當的運動，而且在晚上睡覺的時候要用溫水適當的泡一泡腳，白天空閒的時候可以讓家裡人給按按腿，晚上睡覺的時候要將腿抬的高一點，而且晚上睡覺之前不能喝太多的水，這樣就能夠有效避免。
10樓：吱吱吱吱心
在孕晚期的時候吃一些清淡的食物，儘量不要吃高油高鹽的食物，不要喝太多的水，應該適當的出去走一走，可以用熱水泡一泡腳，也可以用熱毛巾溼敷小腿，都是可以避免水腫的。
11樓：愛仕達各色
在孕晚期的時候不要長時間坐在乙個地方，控制好每天喝水的次數，而且也需要在後期的時候，可以每天堅持用熱水泡腳，也可以在吃完飯之後適當的去做散步鍛鍊。
孕婦水腫不能忍 ，經常吃哪些食物可以幫助孕婦消除水腫？
12樓：持正向善的境界
孕期水腫不能忍，經常吃冬瓜可以幫助孕婦消除水腫。冬瓜對含有豐富的氨基酸，把冬瓜煮熟以後做成冬瓜湯，喝了可以入膀胱經，幫助身體內多餘的水分往洩出來，具有利尿消腫的作用。孕婦經常吃芹菜也可以幫助消除水腫，芹菜內還有豐富的鉀鹽，鉀鹽可以幫助身體排出小便，從而起到消除水腫的作用。
孕婦在懷孕期間，月份大了以後，就會出現手腳水腫的情況。孕婦出現輕微水腫時，是可以選用食療的辦法，幫助身體消除水腫。在這時，孕婦只需要吃一些清熱解暑，利尿消腫的食材，就可以幫助孕婦緩解水腫了。
一、 到了炎熱的夏季，孕婦可以選擇吃冬瓜來幫忙消除水腫
夏季來臨以後，孕婦可以選擇具有清熱解暑，利尿消腫的冬瓜來緩解水腫的症狀。孕婦可以把冬瓜去掉外面一層厚皮以後，切成小塊兒，放到開水中煮熟。等到喝的時候，可以適量的加一些蜂蜜，口感上甜滋滋的。
冬瓜煮水 可以幫助孕婦排出體內的火氣， 而起到降暑的作用。而且在喝完冬瓜煮水以後，孕婦就會有小便的感覺，等到把身體內多餘的水分排出以後，身體自然就消腫了。
二、孕婦還可以選擇吃芹菜幫助身體消除水腫
芹菜裡面含有豐富的鉀鹽，鉀元素素是幫助身體排尿的。芹菜具有特殊的香氣，人在吃完芹菜以後，還可以起到除煩消腫的作用 。孕婦在吃芹菜時可以選擇涼拌芹菜，涼拌菜可以保持芹菜的鮮味，又可以起到敗火的作用。
孕婦在孕期水腫時，有時候也是因為身體上火才會水腫嚴重。如果是在吃到清熱解毒的芹菜，幫助孕婦去除五心煩躁，從而起到利尿消腫的效果。
那麼，你還知道哪些食物可以幫助孕婦消除水腫嗎？
13樓：lingpao王
1、蘆筍中含有多種人體所需的營養物質，包括維生素、礦物質及其他微量元素。而且蘆筍中的氨基酸含量非常高。因此孕婦經常食用蘆筍，可以清熱利尿、消除水腫，還能幫助緩解疲勞，增強食慾，提高人體免疫能力。
2、冬瓜草菇。
冬瓜水分充足，同時具有清熱生津、消腫尿以及解暑除煩的效果，因此冬瓜草菇非常適合孕晚期的孕婦消除水腫。
14樓：養桖蓮
枸杞，西蘭花，燕麥，牛奶，大豆，雞蛋，牛肉，豬肉，羊肉，蘋果，梨，葡萄，橘子，榴蓮，黃芪，人參，當歸。
15樓：戶冰鑲
1.蔬菜水果。
新鮮的蔬菜水果中蘊含人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以幫助準媽媽提高身體的抵抗力，加快新陳代謝，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能夠有效改善水腫，建議準媽媽們每天都要吃新鮮果蔬哦！
2.低鹽高蛋白的食物。
水腫就是因為鹽分排不出去，所以孕媽們應該少吃一些高鹽的食物，調整一下日常的飲食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品等蘊含蛋白質的食物，如果覺得口味不夠，可以多吃洋蔥、香菇、香菜等食物，可以減少鹽的使用量。
3.富含維生素b群的食物。
b族維生素可以幫助孕婦改善水腫的情況，酵母、肝臟、全穀類(如糙公尺)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯這類食物含有維生素b1，可以適當多吃。
16樓：to兔兔兔芷
孕婦想要消除水腫，可以經常吃一些葡萄乾，葡萄乾是有很多微量元素，這些成分可以幫助消化水腫，所以當水腫的時候吃一些葡萄乾起到作用。
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