孕媽媽的奶水比較少，多吃什麼食物可以增奶？
1樓：愛情來了擋不住
黑魚湯，排骨湯，山藥羊肉牛奶湯，鯉魚豆腐湯，黨參黃精豬蹄湯 ，這些都能夠促進孕婦發奶。
2樓：生命ost回眸
可以多吃一些排骨湯、鯽魚湯之類的。這些糖的食物可以補充水分，增加產婦奶量。
哺乳期奶水少吃什麼最好
3樓：淡忘
哺乳期的日常飲食注意多樣化，菜譜花樣種類多一些，沒有必要大補各種營養湯水，比如豬蹄湯、雞湯等等，這些都是以滋補為原則的，效果一般不說，還容易長胖，產婦會有厭服心理，太油膩還會起嫌派到相反的作用，做到營養均衡才是最重要的。哺乳期涼性、辛辣、過鹹、油膩、酸的食物儘量少或仿者燃者避免食用，儘量避免回奶食物。建議食用「優哺元」催乳營養食品，國家專利產品，qs認證備虛，宣絡通乳，提公升奶量改善乳汁質量，口碑和效果非常不錯。
吃什麼食物會少奶
4樓：叱吒宋真慶
麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。
3、藥物回奶。
對於乳汁較豐富或想快速回奶的哺乳者，可採取此種方式。一般應上醫院打 回奶針、吃回奶中、西藥等。
孕媽媽的奶水比較少，吃什麼食物可以使自己的奶水增多？
5樓：結婚發的
豬蹄湯，這種湯非常的有營養，蛋白質含量非常的高，是可以促進乳汁的分泌的。
孕媽經常出現母乳不足的情況，吃哪些東西可使奶水增多？
6樓：圍棋的課堂
1.對於哺乳期的新媽媽來說，如果乳汁不足，可以吃一些促進乳汁分泌的食物，比如鯽魚和木瓜湯。鯽魚魚鱗颳去內臟，洗淨，木瓜去皮切塊，紅棗去核洗淨。
油鍋燒熱，薑片煸炒，放入鯽魚略炒去腥。然後在另乙個鍋里加入油，加熱。加水煮沸後，加入鯽魚、木瓜、紅棗和料酒。
鍋燒開後，小火煮2小時，再加鹽、味精食用。經常食用鯽魚木瓜湯可以幫助新媽媽排奶。母乳餵養期間，為了增加奶量，需要多喝湯。
2.能增奶的湯類有：母雞湯、豬腳湯、鯽魚豆腐湯、骨蔬湯等。
如果條件允許，每天喝一些牛奶或豆漿。多吃催乳素類食物，如紅糖水、牛奶、豆漿、小公尺粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等。這些加奶的湯有些營養豐富，牛奶的質量也比較高，有利於孩子身體的發育。
哺乳期是乙個特殊時期。在此期間，新媽媽每天所需的蛋白質可以適當增加，例如可以從雞蛋、豆類、魚類或牛奶、手掌大的肉片或1~2杯左右的牛奶中吸收。
3.對於一些素食媽媽來說，大豆可以用來製作高質量的蛋白質，比如豆腐和豆漿。如果寶寶對奶製品過敏，媽媽還是可以喝一些牛奶的，因為牛奶到達媽媽體內，被酶分解後，寶寶再喝也不會有太大影響。
記住不要給一歲前的寶寶喂蛋白質，以免過敏。新媽媽可以多吃富含鈣和鐵的食物，這對寶寶和自己都有好處。可以吃牛奶、小魚乾等。
4.對於補鈣，豬肝、牛肉或深綠色蔬菜進行補鐵，而素食媽媽可以吃一些堅果來補充維生素b族。母乳餵養6個月後，如果媽媽體內的鐵不足以彌補寶寶，可以根據寶寶的營養需求，適當新增一些可以補充營養的輔食。
母乳餵養的女性可以少吃多餐，比如每天5~6次，充分吸收營養。飯後臥床，避免消化不良和脹氣。一般來說，新媽媽要定時三餐，在不減少用餐次數的前提下。
另外，避免飯後吃零食，不要吃太多零食，最好一天一次。
7樓：山西巨集盛星辰
平時要多喝水，多喝粥，比如說南瓜粥，小公尺粥，紫公尺粥，八寶粥，然後要多喝椰汁，應該多吃點水果，比如說西蘭花，菠菜，茼蒿，豆角，茄子，柚子，橙子，葡萄，西瓜，要多吃堅果。
8樓：將軍子馬拉拉
可以多吃一些排骨，可以多喝一些雞湯，生活中也應該吃一些海帶，也可以喝一些骨頭湯。吃萵苣可以吃一些花生。
9樓：駁粕乖少甘竊
或許多吃一些排骨，或許多喝一些雞湯，生活生計中也應該吃一些海帶，也或許喝一些骨頭湯。吃萵苣或許吃一些花生。
新媽媽奶水少怎麼辦？多吃什麼食物可以增奶？
10樓：殷琬
多補充身體營養，吃有利於增奶的食物，要保證自身身體的健康，不要吃油膩辛辣的食物，多喝水，注意不要熬夜；喝雞湯，吃黃花菜，吃豬蹄，吃紅棗，吃木瓜。
11樓：網友
可以喝點催奶的湯品，如花生燉豬蹄、鯽魚排骨湯、魚頭豆腐湯、青木瓜八爪魚豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯，這些食物催奶效果不錯。
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