1樓：咎蘿醜山彤
無論是夏季還是日常中，調理脾胃還要因人而異。脾胃功能正常者，適量飲冷不會影響脾胃功能，但不宜過量。生蒜泥、山楂雖可以減少腸道疾病、消食導滯，但若過食，又有傷胃之嫌，尤其胃炎泛酸患者當慎用。
健脾法」中選用蓮子、白扁豆、薏仁公尺或銀耳、百合、糯公尺或山藥、土茯苓、炒焦粳公尺等藥粥健脾益氣、祛溼利水，也確有意義。但若能將方中「土茯苓」改用「茯苓」，則更有利於健脾利溼。按摩臍周和散步亦有調和脾胃的作用，兩者作用原理相近，故可合稱「護脾養脾」。
暖脾法」是護脾的主要方法，但要切忌過食生冷。同時，睡眠時還應注意加強脘腹部保暖，炒菜時不妨加點生薑末，飲茶者選喝紅茶等，都不失為護脾的養生上策。
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經舉敗衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽昌態為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。
黑公尺粥：黑公尺性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不耐答源良等。
蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
2樓：雨竹2哹
姜棗水舉緩衝啟答含雞蛋：對脾胃都好 生薑切片，一般3片、紅棗10個左右，放水裡熬煮 一碗水熬成差不多半碗的時候就可以了 雞蛋乙個打散攪勻，用煮好悄笑的姜棗水沖服就可以了 很有效的方法，每天早上服一次就可以了。
3樓：手機使用者
應是脾胃虛寒 用胡椒煲豬肚 對胃寒好 淮山 實芡 陳皮煲瘦肉 再加幾片姜 幾粒去核紅棗 健脾胃。
調節脾寒有什麼好方法
4樓：長魚雨晨
脾寒是指脾胃陽虛佐治虛寒，多表現為腕腹隱痛、遇冷痛加重、喜熱飲食、喜按、吐清水、大便清稀 口淡不渴、畏寒、苔白、舌質淡、脈沉遲無力。 中成藥歸脾丸 常用飲食**有： (1)桂漿粥 肉桂2～3克，粳公尺30～60克，紅糖適量。
將肉桂煎取濃汁去渣，再用粳公尺煮粥，待粥煮沸後，調入桂枝汁及紅糖，同煮為粥。早晚各服1次，溫熱食之。 肉桂有補元陽，暖脾胃，止冷痛，通血脈的功效。
粳公尺健脾胃，紅糖暖中。本粥對於脾腎虛寒所致的脘腹冷痛，四肢發涼，大便稀薄，陽萎及婦人虛寒性痛經，有溫陽活血作用。 (2)蓯蓉羊肉粥 肉蓯蓉10～15克，精羊肉100克，粳公尺100克，細鹽少許，蔥白2莖，生薑3片。
分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳公尺同煮，待煮沸後，再入細鹽、生薑、蔥白煮為稀粥。 肉蓯蓉甘鹹性溫無毒，有「沙漠人參」之稱。是益腎壯陽，溫補下元之佳品，同羊肉、粳公尺、蔥、姜作粥，更能溫脾。
且蔥、姜還有溫分肉、散風寒的作用。 (3)燉狗肉 黃狗肉500～1000克，八角、小茴、桂皮、草果、生薑、鹽適量。將狗肉切塊，加入調料燉熟食用。
狗肉補腎溫脾胃，八角等調料均為溫熱之品。諸味合用，補益腎陽，溫健脾胃。於老年脾腎陽虛者尤宜。
5樓：抹茶戰歌
時時煮點薑湯， 其他的有陳皮 桔梗 粳公尺 還有一般的紅棗也可以**的。 薑湯特別有效的 苡仁，可以給她熬湯喝 燉點紅棗雞湯阿，裡面放上陳皮。 還有紅棗大公尺粥也是很好的食物。
早上可以喝點熱牛奶的，乳製品也可以吃點。 可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。
也可以多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯的選擇 千萬不要吃野菜~呵呵其他的我就不知道了~~
脾胃虛寒怎麼調理？有什麼食療？
6樓：繁人凡人
治脾胃虛弱便方。
方1組成：綠茶、浮小麥、大棗、蓮子、生甘草。
用法：後四味加水1500 毫公升，先煎至浮小麥熟後再加入綠茶即可，每次服100 毫公升，日服3～4 次，可復煎服。
主治：脾胃虛弱，食慾不振，大便溏。
方2組成：嫩肥羊肉、白酒適量。
用法：羊肉煮極爛，加酒攪勻服。
主治：陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產後蓐勞。
說明：平素有風損。疥瘡忌用。
方3組成：雲茯苓、白酒500 毫公升。
用法：浸泡封固7 天以上即可，每晚臨睡前飲1 小盅。
主治：脾虛夫運，四肢失養，肌肉麻痺，沉重，甚成日漸消瘦者。
7樓：中醫內科專家黃漢超
有的人一旦聽說了脾胃虛弱，就不管三七二十一，把黃芪、黨參、紅棗等等，天天用來泡茶喝，結果越喝越上火。
8樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
9樓：養生一點
生薑與「它」煮水，適當喝幾杯，強健脾胃，掃光全身溼氣！
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