1樓：m末飽逘
雖然在日常生活中我們橡燃納可以通過吃南瓜、芒果、葡萄等這些含葉黃素的食物，但是由於這些梁沒食物的葉黃素含量較低，所以人們通常會選擇食用葉黃素補充劑，段空給眼睛進行營養補充。比如健視佳越橘葉黃素，富含葉黃素和葉黃素酯，其中葉黃素酯的吸收率較高，容易被人體吸收。還有β-胡蘿蔔素和越橘提取物，這些配合補充，能起到增益效果。
2樓：可君情
葉黃素存在於許多的蔬菜和水果中，存在於多種綠色蔬菜中。如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等。含葉黃素最豐富的食品是獼猴桃，其次是黃玉公尺和蛋黃。
多種綠葉的蔬菜如山芹廳菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉公尺等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素。
但是葉黃素在人體的含量特別的少，一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養劑的補充才行。
指導意見：樂睛視力逗隱營養素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳。很多孩子都在用，沒有任何***，是孩子葉黃素的首選。
目前已知的葉黃素的作用有：
1、保護視網膜、確保視覺清晰。
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害；並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液迴圈。
2、增進視力。
葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。
3、預防青光眼。
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強首塵度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。
4、延緩白內障的發生。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。
5、預防高度近視後遺症。
高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。
6、降低黃斑部退化、病變。
黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力。
3樓：請叫我瘦瘦是我
您好！每天6mg左右，補充葉黃素的攝入量，就可以提高人體內葉黃素的水平，利用葉黃素優異的抗氧化性，祛除體內過多的自由基者派，恢復氧化－抗氧化系敏戚統的平衡，讓自己保持健康，遠離疾病。葉黃素與人類健康(2)在人的一生中，靠眼睛獲取的知識和資訊約佔90%。
少年兒童的健康成長更是每位家長的期望。面對緊張的學業、繁重的功課，如何保護首拿賀在發育期的眼球，是關係到少年兒童成才的關鍵。
4樓：網友
葉黃素孩子也可以吃，但是得聽醫生的。
5樓：匿名使用者
孩子是可以吃葉黃素的，但是不建議吃。
葉黃素對兒童是不適合吃的。雖然兒童、青少年近視發病率高，但葉黃素不是防治青少年近視的首選保健品。因為青少年近視的發生與用眼過度疲勞，眼肌痙攣，眼軸拉長有關，主要原因不是視網膜、黃斑的毛病，維生素ad和b1更有利於眼球的李此發育。
葉黃素雖屬保健品，但是過量攝取葉黃素會對肝臟造成負擔，建議每日用量大約為12毫克。葉黃素是很好的抗氧化劑，可以保護黃斑視網膜脈絡膜組織，減少光損傷，濾掉藍光，使我們的明擾褲視力能維持正常。
如果要補充葉黃素的話，可以去橙色軟體買含有葉黃素的膠囊，就激簡是一些保健品~
什麼年齡段的孩子要開始補充葉黃素？
6樓：兄y拭斡
我國青少年兒童近視發生率達，每兩個孩子中基本就有乙個近視。3-14歲孩子兒童青少年階段是近視控制的重點時期。要多補充眼部營養，提供眼部素質。
1. 眼保健操，可以使眼部周圍的血液流通順暢，緩解眼部肌肉的痙攣。當眼部疲勞的時候可以不停地轉動眼珠，促進眼部的新陳代謝，平日多吃含葉黃素的蔬果，堅果類的食物。
2. 定期視力檢查，預防大於**，早發現早防控。
3. 戶外活動，孩子眼睛和身體接觸的太陽光，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。
4. 3-4歲孩童預防性補充葉黃素，可新增健力視兒童葉黃素一天1顆。5歲以上孩童可每天補充2顆葉黃素滿足眼部營養需求，起到保護作用。
給孩子吃葉黃素要注意哪些方面？
7樓：小悅兮
小孩子吃葉黃素，正常的氣量應該沒有什麼危害，因為本身天然食物裡很多都含有這種葉黃素，像一些蔬菜、水果中都含有，一般來說不會造成身體的損害，但是過量食用以後有可能會造成孩子出現黃疸的情況，特別是有些孩子連續大量的短時間內攝入這種葉黃素含量比較高的食物以後，可能會繼發乙個黃疸的出現，也就是我們說的高胡蘿蔔素血癥。還有的孩子可能是因為這種缺乏以後造成孩子出現視力的損傷，因為像有些孩子因為在青少年時期用眼過度，有可能會出現視力模糊或者眼乾澀的情況，可以適當的補充，對孩子的這種眼部的症狀的改善會有幫助，但是一定要注意不要過量，一旦過量有可能會造成黃疸等一些其他的不良影響。
8樓：來自小金山大氣的海象
一、成分。選擇具有護眼功效的，像葉黃素、玉公尺黃質、花青素、維生素c、胡蘿蔔素等都是有護眼作用的。
二、配比。國際認可的葉黃素與玉公尺黃質的**配比是5比1，挑選葉黃素的時候儘量選擇這個配比的。
三、口感與味道。
市面上的葉黃素成分配比其實都差不多，唯一有區別的是口感和味道。味道合適，孩子愛吃才是關鍵。給你推薦幾款葉黃素，佳思敏葉黃素，軟糖型的，味道偏甜，孩子可能會當糖吃，4歲以上兒童可以食用；健力視葉黃素，藍莓味的咀嚼片，味道酸甜孩子可接受，3歲以上兒童可以食用；優克利葉黃素，咀嚼片，4歲以上兒童可以食用，口感一般，吃起來是幹沙沙的感覺，這方面的資料很多。
兒童吃什麼可以補葉黃素？怎麼補充更好？
9樓：星碎痕淚雨
兒童補充葉黃素可以經常吃以下食品：第乙個是玉公尺，我們體內的黃斑色素是由玉公尺黃素和葉黃素構成的，可以幫過眼睛過濾強光的傷害。第二個可以吃蛋黃，我們食用的蛋黃中含有豐富的營養物質，其中就包括葉黃素，蛋黃的顏色為黃色，正是葉黃素和玉公尺黃素的**。
第三個是獼猴桃，其實獼猴桃中含葉黃素是最豐富的，可以有效地維護眼睛健康。
請問葉黃素可以長期吃嗎，葉黃素能長期服用嗎
葉黃素是可以長期服用的。生活當中的很多蔬菜和水果，都會含有一定量的葉黃素，但是,這些葉黃素並不能很好的被人體所吸收，最後能被身體所利用的只有很少的一部分。這樣我們平時就必須要通過葉黃素產品來滿足身體所需，所以葉黃素是可以長期服用的。如果按週期服用的話效果會比較好，葉黃素有很好的功效，有不錯的抗氧化效...
長期吃葉黃素酯軟糖可以嗎
一般來說正規營養保健品是沒有 的，可以長期食用。美國進口的葉黃素酯屬於國際大品牌，經歷了市場的洗禮磨鍊。每片含葉黃素10mg 玉米黃素2mg 維生素a 500ug 維生素c 50mg 花青素30mg 雨生紅球藻濃縮物20mg 決明子30mg 枸杞子30mg 搭配 特點 1 酯化葉黃素 更安全。2 高...
孩子需要補充眼部營養嗎？葉黃素越橘怎麼樣？
越橘葉黃素，對眼睛有著不少益處，是兩種營養素來的。越橘提取物中含有豐富的花青素，可以促進眼周血管微迴圈，從而緩解用眼過度的視疲勞症狀，而葉黃素的話是眼睛視網膜黃斑區的重要色素，也是幫助眼睛發育的關鍵營養素，具有較強的抗氧化作用和光保護作用，對眼睛的保護起到一定的幫助，還能維持視力健康。日常適當的補充...