1樓：匿名使用者
吃的種類】忌廉冰淇淋：這個是比巧克力都還厲害的催肥劑哈首指！
土豆片、燒烤等油炸品。
肥肉：比瘦肉的熱量高出好幾倍哈枯鬥！
吃的時間】睡覺之前吃是最容易長胖的喲，因為睡覺消耗很少能力，吃的東西去不吸收儲存在體內了。
多睡點覺，保證效果明顯！
只怕長胖者敗配了你要後悔了，沒苗條的身材了！
怎麼吃才能從140斤快速瘦到100斤？哪些食物是**利器呢？
2樓：渲醬的日常時尚
怎麼吃才能從140斤快速瘦到100斤？哪些食物是**利器呢？
1.多吃水果蔬菜，清淡的食物，不要吃大魚大肉，多吃一些掛脂的食物，合理的**，合理的飲食蛋能從140斤快速瘦到100斤。
2.雞蛋是**利器，雞蛋中的蛋白質主要存在於蛋清中。乙個雞蛋大約有75大卡的熱量，但是蛋清部分只有23大卡左右，熱量很低，但是因為富含蛋白質，所以讓人有飽腹感。
強壯，可以減輕**中的飢餓感。
3.海帶是**利器，新鮮海帶的熱量只有13卡路里/100克，絕對是熱量最低的食材之一。熱量低，但富含膳食纖維，飽腹感強，能促進腸道蠕動，清理腸道垃圾。
此外，海帶還富含碘，能加速糖原和脂肪的分解，富含鉀，能加速脂肪的燃燒，海藻酸，能抑制身體對脂肪的吸收，絕對是其中之一。大多數**食品。
4.香菇是**利器，香菇中的膳食纖維，除了提高飽腹感外，還可以清除我們腸道內的垃圾，改善腸道環境，啟用腸道功能，對便秘、腸道清潔和刮油效果非常好，對我們**也很有幫助。
5.芹菜是**利器，芹菜一直是「低脂低熱量」的代表蔬菜之一。它也很有營養，尤其是含有大量的鈣和鉀，不僅「強身健體」，還可以補充人體出汗增多引起的鉀流失。
配上蝦仁炒，整道菜清爽爽口。 ，而且非常好吃。
6.梨是**利器，梨一直被稱為「腸胃清潔劑」。它們含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，清除腸道內的代謝廢物和附著油脂。
此外，梨還含有豐富的b族維生素，可以直接參與脂肪代謝，增加燃脂！
7.魔芋是**利器，在馬鈴薯家族中，魔芋是一種比紅薯更受歡迎的食物。其成分70%為膳食纖維，熱量極低，飽腹感極強。
用一些魔芋代替主食中的公尺粉，或者把它當成蔬菜吃，不僅熱量低，還能抗飢餓，更有利於**！
3樓：人生大事
我覺得你得少吃，並且要增加一定強度的運動，比如西紅柿，還有苦瓜以及冬瓜還有胡蘿蔔，都是**利器。
4樓：撒的謊
可以少食多餐，多吃一些低熱量的食物，以後也可以多吃瓜果蔬菜，可以多吃一些粗糧。可以吃韭菜，也可以吃苦瓜，香蕉，獼猴桃，士多啤梨，柚子，藍莓。
怎樣從120斤瘦到30斤？
5樓：法瀾秀媽咪寶貝
要瘦掉90斤體重是一項姿汪陸相當艱鉅的任務，需要採取一系列的行動和措施，並持之以恆地堅持下去。下面是一些可能有幫助的建議：
1. 制定合適的飲食計劃。
需要減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物。建議增加優質蛋白質、蔬菜、水果等低熱量、高纖維的食品。可以諮詢專業營養師為自己制定最適合自己的飲食計劃。
2. 增加有氧運動。
有氧運動能夠幫助消耗熱量，加速新陳代謝。常見的有氧運動包括慢跑、快走、游泳、跳舞等。每週保持至少150分鐘的有氧運動。
3. 加強力量訓練。
力量訓練可以幫助增強陵棗肌肉的質量和數量，並且跡頃在休息時消耗熱量。建議選擇訓練大肌肉群的器械，如深蹲、臥推、槓鈴划船等等。
4. 控制飲食以外的攝入。
避免飲用高熱量、高糖分的飲料，如可樂、糖果果汁等。最好是選擇飲用白開水、無糖茶水等。
這些方法都需要長期堅持才能看到有效的減脂效果。建議諮詢專業的健身教練和營養師，以獲得更加科學的建議。另外，要注意身體健康，不要過度**和過度鍛鍊。
怎麼樣可以快速的從125斤減到100斤？
6樓：浪跡天涯的乞丐
不要吃肉，慢慢減。把肉搞的很難吃很難吃，你吃幾次就怕吃肉了，以後就會瘦了。
7樓：網友
早餐吃好一點，上午10:00左右乙個蘋果。
8樓：網友
想減25斤，我認為如果你不想傷身體的情況下，最好給自己3個月份6個月的時間，這個下來，每個月也就是減4-5斤，基本是後面**的可能性比較少，如果你想乙個月瘦這麼多，那是個別人才有可能。
正常的**就是給自己規定的時間完成規定的運動量，每天30分鐘--1小時，然後吃飯七分飽，高熱量的少吃，基本可以滿足了。具體可參考**達人」辛綺琴「提供的一些方面，有個參照吧。
**在於自己的努力，祝成功！
9樓：hhk丶唯一
沒有快速 那這會傷身體 寧願健康。
10樓：棗莊小可
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
快速長鬍須，怎麼樣可以快速長出鬍鬚
首先鬍鬚的生長由基因遺傳決定，其次鬍鬚是年老的產物。這兩點是鬍鬚最基礎的生物知識，可惜現在很多賣藥的在網路上故意混淆視聽，讓一些人失去了基本的生物知識，以為鬍鬚生長跟營養或者激素有關聯。鬍鬚什麼年紀開始生長，什麼年紀長成什麼樣，鬍鬚的濃密形狀以及覆蓋範圍 比如絡腮鬍，八字鬍還是山羊鬍 全部由基因決定...
怎麼樣可以快速的瞭解人的性格,怎麼樣可以快速的瞭解一個人的性格？
多多和他 她 聊天溝通,可以嘗試各種喜好,我個人認為沒有什麼快速的瞭解,想知道1個人的性格和愛好,必須慢慢來體會,慢慢幫助,我想這樣才能更好的瞭解他,怎樣才能瞭解一個人的性格，脾氣等。眼睛是心靈的窗戶，最厲害的是觀察一個人的眼睛，其次是觀察一個人言行，因為在不自然的情況下人的行為可以自己改變，我有一...
怎麼才可以快速消除痘印，怎麼樣才能快速消除痘印？
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘印建議你不妨試試 用食醋去除臉上色素。每天洗臉的時候，在水中加入一到兩滴食醋，堅持用此水潔面，能夠有效的幫助讓色素沉澱減輕，天然無害。而且對於去除臉上的痘印等都有著很好的效果。用用pinkbaby去痘印疤痕精華素。專門去除痘痘，痘印及留下的疤痕，效果非常理想的...