1樓：網友
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思世薯維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、精英特速讀記憶訓練軟體能在短時間內提搜衡者高記憶力。裡面的每個都有舒爾特方格、焦點移動的練習，對注意力、記憶力幫助很大，我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的攔滑學習成績提高了很多，我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
3、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精英特速讀也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
希望我的能幫到你。
2樓：這蘋果熟了
你可以先放鬆自己，可以做下冥想再放空自己，也可以做一些做感談罩兄統的，做習題的訓練，配合上悶豎你心理上的支援，效果會更好。我是學含襲習了劉智剛老師寫的文章才知道的，這個做法很有幫助。希望能幫助到你！
舒爾特注意力訓練多少秒合格？
3樓：皮蛋聊遊戲
數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。以散搜 12 ——14 歲年齡組為例，能達到 16 "以上為優秀，學習成績應是名列前茅， 26 "屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下， 36 "則問題較大，考試會出現不及格現象。 18 歲及以上成年人最好可達到 8 "的水平， 20 "為中等水平。
如果有興趣繼續提高練習的難度，還可以自己製作36格、49格、64格、81格的表。
該心理訓練系統適用於 1 — 12 年級學生及成年人，由家長主持，每日堅持譽櫻對學生進行 5 分鐘訓練，可有效地改善學生注意力分散的症狀，明顯改善和提高學生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽講，高效率、高質量完成作業，提高學習效率，自然 而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考慶掘叢試成績的目的。
舒爾特方格注意力訓練的使用方法是什麼？
4樓：小溪閒談影視劇
在一張方形卡片上畫上1cm*1cm的25個方格，格仔內任意填寫上阿拉伯數字1~25 等共25個數字。訓練時，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。
舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平，而且是很好的訓練方法。又是心理諮詢師進行心理**時常用的基本方法。
5樓：孟三牛
舒爾特表是在一張方形卡片上畫1cm*1cm的方格，一般是25個格仔，然後再在每乙個格仔內任意填寫1個阿拉伯數字，訓練者按1-25的順序依次找出位置，同時記錄所用時間。自從有了電腦和電腦軟體後，練習舒爾特表可以用電腦來訓練了，在jint速讀訓練中非常熟悉的「舒爾特表訓練」，這是一種被全世界公認的最簡單、最有效、最科學的注意力訓練方法，也可以把格仔內的數字改成文字，比如此速讀訓練的文字舒爾特表。一般注意力越集中，所用時間越短，訓練成績越就好。
這裡提供25格舒爾特表的資料給大家參考：12-14歲人群訓練時，如果用時在16秒以下，表示優秀；26秒以下，中等水平；36秒，不合格；成年人最好可以達到8秒，20秒為中等水平，30秒問題較大。 通過舒爾特表訓練，不僅能提高注意力，還能擴充套件視幅，加快閱讀速度，可謂是一舉多得，訓練初期，達不到標準是很正常的，建議不要急躁，先從最基礎最簡單的練起，每天堅持，直到熟練或比較輕鬆達到要求之後，再逐漸增加難度，千萬不要因急於求成而使學習熱情受挫。
用舒爾特方格訓練注意力
6樓：龍都兒童醫院
舒爾特方格主要訓練的是孩子的注意廣度。
用舒爾特表來訓練注意力有什麼技巧嗎 5*5我平均17秒 還可以提高嗎
7樓：幸運的星星
、按照預先設計的那樣聚焦在**正中間，用餘光把其他的數字籠罩進來。經測試發現很容易卡在某個數字上，浪費很長時間。這個和閱讀或許不太一樣，因為看書時領會的是意思，而不是要把每個詞看清楚，所以可以把視線從第一行的中間向下移動。
而舒爾特表是需要掌握每個字的確切位置並把它點出來的。但我相信最快的方式也一定還是這樣，只是熟練度的問題。
2、個人認為按照一定的節奏點比較有效，若是把5，6個數的大概位置記住，最好按照一定的節奏把它們點射出來，而不是一口氣全點出來。因為在大概位置已經確認前提下，如果迅速把全部數字點出來，那注意力其實就放在滑鼠上多一些，而不是視線。在點已經發現的數字時，用餘光去尋找並沒有發現的那些數字的順序，這是的注意力是最集中的。
這就好像彈鋼琴的人左手已經固定在彈某個和絃上，而右手再去彈那些複雜的音符是很輕鬆的。如果只有右手彈時，也許還會把注意力放在一些無關緊要的東西上面，比方說外界的聲音、自己的緊張等等。所以在做一件事時，在把這件事情已經做得七七八八，只剩下一些重複性的收尾工作，這時已經應該去考慮下一件需要做的事了，而這時工作告一段落，神經輕鬆又不至於鬆弛，敏銳度和創造力都會在乙個剛好的位置。
3、做了大概30次成功了十幾次，還需要努力。而且不應是像挺過二十秒的那種僅僅是熟練度的提公升，而是需要找到更好的方法，以及更瞭解自己的思維結構。
8樓：匿名使用者
23我之前在網上看過劉智剛的文章，分析的很清楚，介紹的方法很實用。你也去看看，希望對你有幫助。
賽爾號瑞特賽爾號蒙特納技能表
技能名 攻擊型別 威力 使用次數 學習等級 使用效果。撞擊 普通物攻 35 35 飛土 屬性技能 0 20 技能使用成功時，100 改變對方命中等級 1 塵土 地面特攻 30 35 泥石奔騰 屬性技能 0 15 技能使用成功時，100 改變自身速度等級2 落石 地面物攻 55 30 地裂 地面特攻 ...
賽爾號融合精靈特性表，賽爾號融合精靈最新特性表
新特性還沒有公佈，就跟那個元神珠一樣，還沒有更新，我想應該是個好特性 賽爾號特性表如下 精準 所有技能命中率增加5 迴避 被技能命中的機率減少5 堅韌 收到任何攻擊時有5 機率使自身特防提升一個等級反駁 收到特殊攻擊時有5 機率使對方防禦降低一個等級葉綠 草屬性技能傷害增加5 流水 水屬性技能傷害增...
博爾特跑一百米按邁表計算他能跑多少邁？？
博爾特跑一百米按邁表計算為邁 2009年，柏林世錦賽上，博爾特在男子100米比賽中以9秒58的成績奪冠，並重新整理了自己創造的世界紀錄。這是博爾特跑出的最快時間，就按這個成績來算 1米 秒 m s 千米 時 km h 那麼 100米 秒 千米 時 邁 注 9秒58 秒 另外中國的邁速表單位都為km ...