避免出生缺陷，孕期營養補充要注意什麼事項？

1樓：承擔乙個人的世界

引搜裂言：有些寬睜寶媽會生出一些有缺陷的寶寶，所以懷孕期間要注意，多方面補充各種營養。那麼，避免出生缺陷，孕期營養補充要注意什麼事項？接下來，就給大家講一講。

合理的飲食和均衡的營養是成功懷孕的必要物質基礎。育齡婦女應在計劃懷孕前3~6個月接受特殊飲食和健康生活方式的指導，調整營養、健康狀況和生活習慣，儘可能達到最佳狀態，以利於妊娠成功。根據孕前婦女膳食指南，葉酸應在懷孕前三個月補充。

譚榮韶指出，懷孕的前四周是胎兒神經管分化和形成的重要時期。在這個時期，缺乏葉酸會增加胎兒神經管畸形和早產的風險，還會導致眼睛、嘴唇、上顎、胃腸道、心血管系統、腎臟、骨骼等器官的畸形。需要提醒的是，懷孕的人並不知道自己懷孕了，因為確定的懷孕時間是在懷孕發生後五週或更晚。

研究表明，服用葉酸4周後，女性體內葉酸的缺失可以得到明顯改善。因此，至少在懷孕前三個月，應該適當食用富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類。

懷孕期間，血紅蛋白增加20%。此時需要為出生後1~4個月的嬰兒儲備鐵，鐵需要相慎漏歲應增加。孕期缺鐵或貧血會影響妊娠結局和母嬰健康。

比如孕婦貧血導致胎肝鐵儲存不足。缺鐵除了影響嬰兒早期血紅蛋白的合成外，還會影響鐵(血紅素)酶的合成，從而影響腦內多巴胺d2受體的產生，對胎兒和新生兒的智力發育產生不可逆的影響。專家指出，孕前良好的鐵營養是成功懷孕的必要條件。

孕前缺鐵容易導致早產、孕期母體增重不足、出生體重偏低，因此孕前女性應儲備足夠的鐵供孕期使用。建議孕婦多吃富含鐵的食物，如動物血、肝臟、瘦肉等，以及黑木耳、紅棗等植物性食物。缺鐵或貧血的女性可在醫生指導下適當攝入鐵強化食品或補充小劑量鐵劑。

同時注意多吃富含維生素c的蔬菜和水果，或在補充鐵劑的同時補充維生素c，促進鐵的吸收利用。

對於準媽媽，還要補充多種維生素可以降低一些出生缺陷的發生率。此外，孕媽媽必須按時進行定期孕期檢查，做好篩查工作，避免出生缺陷。

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及時補充葉酸，要適當的補充氨基酸，吃一些堅果，要吃一些雞蛋，也要注意葷素搭配。

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為了讓寶寶有乙個健康的身體，孕期一定要注意營悄世弊返臘養。孕婦應該多吃一些高蛋啟族白的食物，補充各種微量元素。提高自己的免疫力。

孕期婦女補充微量元素預防出生缺陷的重要性

4樓：匿名使用者

葉酸、鈣、鐵、氨基酸，這幾種都是必須的。

如果飲食科學均衡，不需要口服額外的藥物。

如果一定要吃保健品，建議和醫生先溝通，不要擅自服用。

5樓：網友

孕期微量元素補充最好來自食物。

隨著優生優育的普及，很多準父母都知道補充營養的重要性。牛健民介紹，影響優生的因素有很多，如遺傳、環境等，但是營養因素是我們最容易控制的因素。孕婦在妊娠期間，必須有足夠的營養物質**，以滿足自身和胎兒的需要。

牛健民表示，孕期補充微量元素最好從食物中獲取，需要額外補充微量元素的要在專業醫生的指導下進行。