1樓：二十不掉毛
孕婦在懷孕初期嘔吐時，會非常擔心是否攝入了足夠的營養，因為吃了以後會嘔吐，這時就發現胎兒營養不足，會直接影響胎兒的生長發育和智力發育，導致器官發育不良，胎兒生長受限，出生體重低，易引起流產、早產、胎兒畸形和胎兒宮內死亡。
妊娠早期補充葉酸：妊娠期應補充得得葉酸，由於葉酸能預防胎兒畸形，故應在妊娠後3個月內食用，經思考和檢查，胎兒在妊娠早期不畸形，可以停止補充劑。不過，有些bmw認為生寶寶可以吃，但要注意按照醫生的指示補充硒，懷孕前和懷孕12周要服用葉酸，服用葉酸的目的是避免胎兒神經管畸形。
一般來說，12周後可以停止補充。
孕婦攝入的營養不僅要供給自己的身體，還要供給寶寶的快速生長發育，因此，孕婦在孕期增加營養攝入是非常必要的，但營養補充必須充足，必須採取科學的方法。我們很多孕婦在懷孕初期，特別是中晚期，沒有控制好糖分的攝入，導致晚期妊娠糖尿病，讓我們吃不下東西，此時孕婦對多器官發育的反應會逐漸增強，而孕婦的食慾也會逐漸下降。
正常情況下，人體每天所需蛋白質為每公斤體重克，懷孕期間，隨著胎兒開始發育，建議每天增加總攝入量10克。孕婦應在懷孕中期適當多吃含鐵元素的食物，也就是說，從5個月到6個月，如海藻、薰衣草或龍膽、豬血等，這種元素是寶寶生長發育所必需的，因為只有孕婦才可能患上一些缺鐵性貧血，多吃蔬菜是不好的，維生素a是胎兒發育過程中必需的，尤其能保證胎兒**、胃腸道和肺部的健康。
2樓：溫柔的女人
想要保證營養充足，平時應該注意營養的攝入，多吃綠色的青菜水果，多吃蛋白質含量很高的食物，這樣攝入的均衡，心情好肯定就是營養很好。
3樓：情感諮詢師半暖陽光
孕婦多吃東西，吃有營養的東西，這樣可以保證攝入足夠多的營養。
4樓：網友
女性在懷孕後，對維生素的需要量相應增加，需通過食物或複合維生素製劑來補充。b族維生素對孕婦的影響最大。在孕早期，b族維生素不僅可以起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制噁心和嘔吐反應。
妊娠早期，孕吐嚴重到不能進食的孕婦尤其應該注意補充。有些b族維生素(如維生素b12)只存在於動物性食品中，所以如果你是連蛋、奶都不吃的素食者，就必須服用營養片劑了。需要注意的是，有些脂溶性維生素(如維生素a、d、e、k等)吸收後可在體內貯存，所以不宜過量補充，否則易導致蓄積中毒。
5樓：大超說教育
首先一定要補充富含葉酸的食物，其次也要多吃蔬菜水果，補充維生素，當然也要補充蛋白質。
孕期營養缺乏將影響胎兒健康，如何保證營養充足呢？
6樓：**大海
準媽媽要注意監測體重變化，一定要科學合理的增加體重。孕前體重指數正常得準媽媽較理想的增長速度為妊娠早期共增長1~2kg，妊娠中期及晚期每週增長，總增長。孕早期補充葉酸：
葉酸應該是備孕期間就要開始補充的，一直吃到懷孕三個月後，因為葉酸是防止胎兒畸形的，過了孕早期思維檢查胎兒沒有畸形，就可停止補充。不過也有寶媽認為一直吃到寶寶生，也可以的。
在孕期要注意鈣的補充，因為胎兒在體內生長發育是需要要大量的鈣。前期我們可以多喝牛奶，吃含鈣高的食物，後期如果出現缺鈣症狀的話可以在醫生的指導下適量服用鈣劑。在平常，人體每天需要的蛋白質是一公斤體重就要攝取克，在孕期，因為胎兒開始發育，建議每天在普通總攝取量上增加10公克。
孕婦在懷孕中期也就是5到6個月的時候，應該適當的多吃一些含鐵元素的食物，像是海帶、紫菜或者桂圓、豬血等，這個時候寶寶生長發育需要這種元素，所以孕婦很有可能就會出現一些缺鐵性的貧血。孕媽媽應補充牛奶、豆製品、雞蛋、魚、蝦、骨頭湯、硬果類、綠色蔬菜等富含鈣的食品，其中奶和奶製品含鈣特別高，且吸收率也高，發酵的酸奶更有利於鈣的吸收，必要時可補充鈣劑。
懷孕期間，由於母體攝入的營養需要滿足母體自身的營養需求以及胎兒的生長發育，所以在懷孕期間孕媽不能**，另外就是要合理營養，不要偏食挑食，但是也不要吃得過好，吃的過好可能造成巨大，而最後分娩時會難產。
7樓：愛情來了擋不住
在日常生活中要有個好心態，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些清淡的食物，在日常生活中也要多喝一些溫水，以免上火，也可以多吃一些富含蛋白質和鈣質的東西，不要吃一些油膩的東西，也不要吃生冷的東西，不要吃油炸的東西，這樣可以保證營養充足。
8樓：路邊的風兒
首先孕婦在吃東西的時候，一定要保持營養均衡，可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛肉，雞蛋，豆類製品等等，也可以多吃一些富含維生素的食物，比如西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉等等，也可以吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜，土豆，玉公尺等等，可以補充充足的營養。
9樓：go我的世界誰懂
在平時應該多吃一些有營養的食物，而且也應該遵照醫囑服用葉酸，而且也應該定期的去產檢，然後根據醫生的建議來補充營養。
懷孕期間營養缺乏將影響寶寶健康，應該怎麼保證營養充足呢？
10樓：孫娜娜愛學習
女性懷孕的時候一定要補充一定的營養物質，這樣才能夠讓媽媽的身念賀體變得更加強壯，而且也能夠給自己的寶寶提供必要的營養物質，但是這個時候孕婦一定要控制好自己的飲食，一定要注意營養均衡。懷孕期間營養缺乏將會影響寶寶的健康，應該怎麼保證營養充足呢？
大家也都知道這個時候孕婦的身體條件比較特殊，因為孕婦的肚子裡還有乙個小寶寶，所以這個時候孕婦就總是喜歡吃東西。但是這個時候千萬不要讓孕婦去吃一些垃圾產品，因為這些垃圾產品是沒有任何營養的，對於寶寶的健康成長不會有任何幫助，而且可能還會對媽媽的身體帶來的影響，因為這在一定程度上會影響媽媽棚掘的分泌。所以這個時候就應該給母親補充適當的營養物質，應該讓媽媽多吃一些富含蛋白質的食物，並且平時在生活之中，多吃一些蔬菜和水果。
如果女性在懷孕的時候沒有得到足夠的營養物質，那麼這個時候寶寶的發育就會出現很多問題，因為胎兒這個時候是需要眼睛的營養物質的。所以如果孕婦的營養物質補充不足，那麼寶寶的營養也就會跟不上去。這個時候就會導致小寶寶的發育出現一定的問題，而且情況嚴重的話可能還會導致小寶寶先天畸形。
所以大家也應該採用正確的方法來鏈高核對待自己的孩子，而且這個時候孕婦也需要補充足夠的營養物質。但是這個時候孕婦千萬不要隨便吃東西，如果孕婦這個時候想吃什麼就吃什麼，那你可能就會發現孕婦的體重增長得特別快，所以對於寶寶的成長也沒有好處。
11樓：小美美學姐
在懷孕期間也是需要給身體裡面補充很信冊悄多營養的，也滑渣需要去做乙個檢查，看自己缺少什麼營養，就應該多補充一些。姿悄。
12樓：結婚發的
要多吃水果和蔬菜，要吃一些粗糧，也要吃一些堅果，要補充維生素，也要及時補充葉酸。
13樓：春季的風啊
可以在網上搜一些孕婦食譜，照著食譜上面的方法給孕婦做一些飯菜，孕婦多吃洞螞水果，多吃陪顫腔蔬菜，多吃肉類，蘆衫多吃豆製品。
懷孕期間營養缺乏將影響寶寶健康，該如何保證營養充足呢？
14樓：創作者
注意營養均衡，多吃蔬菜，多吃水果，多吃蛋白質的食物，保持均衡的飲食。
15樓：安妮的心動錄目
可以吃一些水果，也可以吃一些蔬菜。在生活中可以喝一些骨頭湯，也可以喝一些燕窩。多吃一些滋補品。
16樓：春季的風啊
可以問一下專業的人士，向他們請教一些食譜，根據食譜上的內容來給孕婦補充營養，這樣就會讓孕婦營養均衡。
懷孕期間營養缺乏將影響寶寶健康，該怎麼保證營養充足呢？
17樓：長西汽車說
在準備懷孕期間，婦女必須首先確保身體健康。因此，孕前必須進行常規體檢，以確保不同器官的功能正常，沒有原發疾病，或者原發疾病的病情得到控制和穩定。在此基礎上，保證健康的生活習慣，改掉吸菸、酗酒、熬夜、吸毒等不良習慣。
此外，我們應確保健康、不苛求和偏食的飲食習慣，並確保各種營養素的均衡攝入。（a） 重要營養素的儲備：注意鐵、碘、葉酸、維生素e、鋅和蛋白質的儲備。
紅肉、真菌、藻類和其他富含鐵的食物通常每天都吃。
建議每週吃一到兩次動物血（高蛋白、高鐵和低脂）或動物肝。每週至少吃一次海鮮（如海帶）。除了在懷孕期間補充葉酸片，通常每天約400微克。
在專業營養學家的指導下，可選擇特殊的妊娠複合營養製劑。我見過一位營養不良的孕婦，她的血清白蛋白水平顯著下降。這意味著蛋白質營養不良已經出現，這是傳統意義上的「營養不良」，是威脅胎兒發育的主要原因之一。
我說她營養不良，我問她為什麼。她說她很驚訝。這不可能。
我每天都吃燕窩。它讓我又哭又笑。
如果母親沒有葉酸，會導致胎兒神經管缺陷，影響孩子神經系統的發育。因此，可以在準備懷孕時服用。懷孕三個月，最好每天至少吃毫克。
如果你是乙個葉酸代謝紊亂的女孩，建議增加補充量。目前，市場上銷售的孕婦複合維生素一般都含有足夠的葉酸。
如果母親嚴重缺碘，會導致流產或損害胎兒的智力和身體發育。如果母親患有輕度和中度碘缺乏症，會影響胎兒甲狀腺功能和智力發育。如果孕婦明顯缺碘，孩子的智商可能會下降10-20分，這完全有可能讓乙個正常的孩子變成殘疾的孩子。
18樓：自己滴定
想要保證營養充足的話，在懷孕期間應該要多吃一些肉，蛋類的食品，還有就是也可以吃維生素，鈣片，平時可以多吃蔬菜水果，這樣的話才可以保證營養充足。
19樓：浩海永寧
給孕婦制定合理的營養膳食計劃表，補充豐富的蛋白質，維生素，葉酸，還有牛磺酸，就能保證營養充足。
20樓：不爽的爽朗菌
應該在懷孕期間注意自己的飲食問題，應該以清淡為主，也應該多吃一些營養品，應該多吃一些水果，多吃一些新鮮蔬菜，多喝一些奶製品，注意食品的葷素結合。這樣就能夠保證營養充足。
21樓：王志剛剛剛
應該多吃一些水果，多吃一些蔬菜，多吃一些綠色食物，多吃一些豆製品，多吃一些乳製品。
孕婦的健康是胎兒健康的保障，營養不足對胎兒有什麼影響？
22樓：無私又睿智的小行家
如果胎寶寶在母體中的營養攝入不全面，除了會影響寶寶的智力發育、體格發育之外，對於寶寶成年之後的身體健康情況也是有影響的，所以準媽媽還是要重視孕期營養的均衡攝入，避免營養不良影響胎兒腦發育：從懷孕30周到嬰兒出生1年，這個階段是胎兒腦細胞數快速增長時期，所以妊娠期間孕婦的營養狀況，尤其是蛋白質的攝入量直接關乎胎兒的腦細胞增殖數目，<>
要是孕期孕婦營養攝取不足，不僅會造成母體自身發生異常，還會引起胎兒也發生發育異常及機體的生理性或病理性改變，導致胎兒出現畸形、流產、早產或胎兒發育受限、胎膜早破等危險發生。如果孕期的媽媽們維生素a物質缺乏的話，那麼將來寶寶誕生很有可能會造成大腦過小及眼睛畸形等等意外的可能性。如果葉酸不足，那麼非常可能造成寶寶的神經管缺陷的喲。
膳食因素中，孕期的能量攝入量與嬰兒出生體重關係最密切。據在臺灣和瓜地馬拉的兩次孕期營養補充試驗報告，孕期補充能量可增加新生兒的出生體重。能量攝入量與嬰兒出生體重呈正相關胎兒的健康發育所需要的營養，全部從母體獲得。
孕婦身體如果缺乏營養或不均衡，直接影響胎兒發育，使胎兒先天發育不全，或早產。
懷孕初期至出生整個孕期，孕婦如果缺乏維生素a，胎兒的**，胃腸道，肺部的健康會受影響。尤其在孕前三個月，胎兒不能儲存維生素a，所以孕媽媽一定要**充足。；胎盤缺氧易發生妊娠高血壓症候群或妊娠高血壓症候群性心臟病；貧血還降低孕產婦抵抗力，易併發產褥感染，甚至危及生命。
懷孕期間犯了鼻炎，這種情況會影響胎兒的健康嗎？
對於懷孕期間犯了鼻炎是否會影響胎兒，分為以下情況 1 鼻炎本身不影響胎兒，鼻炎患者可以出現鼻子不通氣 打噴嚏 流鼻涕 嗅覺下降等症狀，可能會影響孕婦的生活質量，導致孕婦必須張口呼吸等，但是對胎兒沒有影響。2 如果孕婦犯鼻炎期間應用藥物，比如鼻噴激素，或者吃了 鼻炎的中成藥製劑，或者吃了抗過敏 抗組胺...
懷孕期間愛吃榴蓮，對胎兒有什麼影響？
1 榴蓮是良好的果品，但是適當地吃是沒有多大的影響的哦，但是如果準媽媽經常把榴蓮當補品，是很容易會導致血糖升高，這樣就會影響到寶寶的健康成長，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大，這樣對孕媽分娩也會造成了很大的困難。大家也要清晰，並不是胎兒越大越胖才最健康呢。2 榴蓮是一種性溫的水果，吃多是會...
懷孕期間生水逗，對寶寶有影響嗎，懷孕期間感冒時間久了對寶寶有影響嗎
這要看情況而定。如果你以前出過水痘，很可能已經對水痘有了免疫力，因此不必擔心自己會再次被傳染。另外，如果你接種過水痘疫苗，你很可能也對這種病具有免疫能力，超過80 的人能通過接種水痘疫苗獲得免疫力。這麼專業的問題，諮詢醫生比較靠譜，畢竟是對一條小生命負責。懷孕期間感冒時間久了對寶寶有影響嗎 相對來說...