懷孕的時候吃什麼東西有利於胎兒發育？
1樓：乙個世界的海角
孕婦需要補充較多的葉酸。葉酸可以預防孩子發育缺陷。還可以。
補充一些較好的dha。可以適當的吃一些高蛋白的食物。孕婦一定要保證充足的睡眠進行適當的體育活動可以多吃一些富含蛋白質鈣類的食物。
2樓：劉心安兒
應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說葫蘆，油麥菜，菠菜，白菜等等，也可以多吃橙子，橘子，檸檬，西瓜，香蕉等等，然後也應該多吃魚多吃蝦，多喝牛奶，多吃雞蛋。
3樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕初期需攝入全面、豐富的營養，才能滿足胎兒的需要，可以適當多吃些肉類、奶類、蛋類等以補充足夠的優質蛋白。
4樓：小阿星
在懷孕的時候應該多吃一些核桃，蘋果，西瓜，魚肉，蝦肉，松子，松果，桃子，還可以多喝一些牛奶，燕麥等等。
5樓：涵涵
孕期可以多吃蔬菜水果，維生素，礦物質，蛋白質，磷脂，dha這些都是胎兒發育必須的營養。
6樓：愛上我企鵝9啊
懷孕的時候可以吃新鮮的水果蔬菜，比如說小白菜，小青菜，小油菜，多吃豆製品，多吃核桃。
7樓：斷戀誠
懷孕初期，要攝取全面豐富的營養，以滿足胎兒的需要。可以多吃肉、奶、蛋等，以補充足夠的優質蛋白質。
孕婦吃哪些食物對胎兒發育好
8樓：暮靜雨
對孕婦以及胎兒好的食物如下：
1、蛋類食物。
女性在懷孕期間可以適當食用蛋類食物，常見的像如雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等都可以適當進食。這些蛋類食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，缺乏蛋白質容易導致胎兒發育不良以及抵抗力低下。如果可以適當多進食這些蛋類食物，補充身體需要的各類營養元素，往往對孕婦，胎兒身體健康均有幫助。
因此，在孕期可以適當進食這些蛋類食物。
2、豆類食物。
懷孕期間女性可能經常會感覺到身體疲勞乏力，此時可以多進食一些豆類食物。因為豆類食物可以為人體提供充足的植物蛋白，在植物蛋白攝入充足的情況下，可以有效促進身體健康。如果缺乏植物蛋白，身體也會有不良症狀出現。
因此，為了孕婦身體健康著想，此時就需要適當進行一些豆類食物，像常見的黃豆，紅豆，黑豆等都可以適當進食。
3、乳製品。
女性在懷孕期間可以適當多飲用乳製品，像常見的羊奶、牛奶等都可以適當飲用。因為這些乳製品都含有豐富的人體需要的微量元素，如氨基酸、礦物質、蛋白質、鈣等，而這些營養元素恰好是身體生長發育必備的。在胎兒發育過程中，如果可以適當多補充這些營養物質，對胎兒發育有非常好的促進作用。
4、蔬菜。很多女性在懷孕期間會出現便秘的情況，在便秘時體內的垃圾毒素就容易堆積，對孕婦以及胎兒健康不利。如果可以適當進食一些綠色蔬菜，攝入裡面的粗纖維，膳食纖維，維生素等，均對孕婦，胎兒健康有利，還可以提高免疫功能，緩解便秘。
因此，孕婦應該多吃一些綠色蔬菜。
5、水果。很多孕婦在懷孕期間都會有孕吐反應出現，容易有食慾下降，胃口不佳，噁心反胃的情況出現。此時可以適當進食一些含果酸的水果，不僅可以緩解孕吐反應，還可以提高免疫功能，這樣對胎兒健康有幫助。
因此，在懷孕期間孕婦可以適當多吃一些水果，補充裡面含有的多種營養物質。
9樓：容尚離
孕婦在生活飲食裡面是要非常注意的，因為食用的東西都有一部分是被胎兒吸收了。胎兒發育是否健康就要看孕婦的飲食習慣了。孕婦在飲食上面不需要講求量多，只要合理和營養充分就可以了。
詳細介紹孕婦吃哪些食物對胎兒發育好。
孕期胎兒必須從母體中獲得大量維生素c,以維持胎兒骨骼和牙齒的正常發育，促進並提高造血系統的健全和機體抵抗力。孕婦每日需100毫克維生素c,其主要**是水果(尤其是柑橘類)和蔬菜。
蘋果：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素c、a以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。
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香蕉：香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子公升壓及損壞血管的作用。對於緩解便秘也有效。
梨子：梨中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
芒果：芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子丶士多啤梨。
檸檬：檸檬中含有鈣、磷、鐵及維生素c、b2等多種營養成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。
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金桔：金桔含豐富蛋白質、礦物質、維生素c等等，可促進身體對鐵物質的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌。
聖女果：聖女果含有果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等。
孕婦宜吃海帶：海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素c外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
孕婦宜吃鯉魚：鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質等。
懷孕期間吃什麼對胎兒發育好
10樓：沐媽育兒觀
懷孕期間為了滿足寶寶生長發育所需，孕婦知神需要攝入更多更全面的營養素，所以孕婦的飲食應當儘量多樣化，多吃一些富含維生素的蔬果、堅果、含鐵量較高的食物。
水果中可以適當地吃西柚、蘋果、香蕉、葡萄、百香果等，在各種水果中都含有豐富的維生素和礦物質類營養素，但是不同水果中各種營養素的含量並不完全相同，各種水果搭配食用更好。不過也不用吃太多，水果每天吃200克～400克就足夠了。
另外，懷孕期間需要適當地增加蛋白質的攝入，孕婦每天的飲食中要有適量的魚肉、雞肉、牛肉、羊肉等肉製品，各種肉製品搭配進食。魚禽蛋肉類的量每天控制在150克～250克，烹飪時少用油鹽，每天攝入油類25克～30克、鹽不超過6克。
孕期注意事項
1、不要吃太多甜食
在懷孕期間建議少吃甜食，尤其是含糖較高的忌廉蛋糕、甜品、奶茶、高糖水果之類。
2、不要暴飲暴食
女性在孕期會增大飲食攝入量，這個是很正常的，但要注意避免暴飲暴食。建議少吃多餐，並清淡飲食。
3、注意營養均衡
雖然孕期需要足夠的營養補充，但也不要過度增加營養，過猶不及反而增加孕期負擔。在孕期適當地增加營養就可以了。
4、注意衛生
購買安全穗塌、衛生的食材；保持廚房和廚具的清潔搭族虧，生熟餐具分開；儘量少吃生冷食物，生食瓜果蔬菜時要清洗乾淨；合理儲存食物，熟食在室溫下不得存放2小時以上，熟食和易腐爛的食物應及時在5℃以下冷藏，存放的熟食在食用前應加熱到60℃以上。
以上內容參考：人民網-孕期飲食知多少。
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1 榴蓮是良好的果品，但是適當地吃是沒有多大的影響的哦，但是如果準媽媽經常把榴蓮當補品，是很容易會導致血糖升高，這樣就會影響到寶寶的健康成長，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大，這樣對孕媽分娩也會造成了很大的困難。大家也要清晰，並不是胎兒越大越胖才最健康呢。2 榴蓮是一種性溫的水果，吃多是會...
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懷孕期間吃什麼好，孕期吃什麼好？
在懷孕後，飲食是營養越豐富越好，多吃高蛋白食物比如魚，蝦，純奶等，同時還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果比如蘋果，火龍果，香蕉，梨，葡萄，西瓜等，但如果胃部不好，寒涼性的水果就先暫時不要吃，同時還要注意多吃一些瘦肉和動物肝臟，能夠起到補鐵的作用，多吃蝦皮和芝麻醬，能夠起到補鈣的作用。懷孕後由於胎兒生長髮育...