1樓：匿名使用者
午睡在中午午飯後半小時，時間不宜過長，一般以半小時為宜。
2樓：匿名使用者
半小時到一小時，長了會乏，短了會更難受。
3樓：匿名使用者
最好是乙個小時的靜養。
4樓：諸高芬琦禧
中午最合理的休息時間是半小時，太多會影響晚上睡眠，太少也會影響下午上班孝陵，總之巧漏戚閉目養神，勞逸搜滾結合就ok.
午休時間多久合適
5樓：
午睡的最佳時間一般在15-30分鐘左右畝芹鬧，最長不超過60分鐘。15到30分鐘的午睡會進入深度的睡眠，有利於幫助恢復體力，緩解疲勞，提高記憶力，但是午睡時間首絕過長，會導迅罩致頭暈無力，反胃，心跳加速，血液迴圈不良，從而出現腦供血不足等問題。因此，要合理規劃午睡時間，以免對身體造成不良影響。
中午幾點休息
6樓：
親 您好 一點左右「一般中午一點左右睡覺比較合適，按照要求中午睡覺的時間為乙個小時左右。如果中午睡覺時間太長，往往會導致人們在起床以後覺得渾身乏力等不舒服，這種情況的出現主要是由於中午睡覺時間太長以後，會導致人體慧搏頃全身肌肉以及神經放鬆，但是在中午睡覺的有限時間內不能徹底使前陸神經和全身肌肉得到恢復，在起床以後會覺得特別疲乏，這是一種常見的現象，很銀友多人都有這種體會。」
午休時間算工作時間嗎
7樓：李紅豔
工作時間一般不包含午休時間。國家實行的工作制度，是勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時。而該工作時間一般不包括午休時間在內。
工作時間又稱勞動時間。是指法律規定的勞動者在一晝夜和一週內從事勞動的時間。工作時間的長度由法律直接規定，或由集體合同或勞動合同直接規定。
勞動者或用人單位不遵守工作時間的規定或約定，要承擔相應的法律責任。午休時間是否計入工作時間決定權在用人單位。勞動法僅規定了職工每天工時不超過八小時，但未規定午餐時間是否應算作工作時間。
因此，工作不超過八小時可以理解為工作時間不超過八小時。而午休時間，用人單位有權決定屬於工作時間還是休息，將午餐時間作為休息時間也是合法的。《中華人民共和國勞動法》國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、的工時制度。
越睡越累，為何中午休息時間最好不要超過1小時
午睡的最佳時間往往就是二十分鐘到三十分鐘，超過了這個時間，若是想要達到良好的睡眠效果，往往就需要三到四個小時的睡眠時間。對於很多人來說，午睡頂多就是一個多小時的空閒時間，因此在午睡時間的把控上面，我們最好還是將其控制在一個小時之內。在吃過午飯之後，很多人都會有困的感覺。這主要是因為身體當中的血液主要...
最合理的休息時間？每週最少休息時間
晚上點 晚上點 免疫系統 淋巴 排毒時間排毒對策 此段時間應該安靜或聽 這時精神緊張或者焦慮對健康是不利！讓肝臟得到適當的休息，對您的 還有健康都是非常有幫助的，這段時間若都不睡的話，會變得比較差及抵抗力低落等等！所以一定要好好利用這段時間睡個美容覺！早上點 早上點 膽的排毒排毒對策 此段時間應好好...
人體器官休息時間是那些
1 晚上九點到十一點是免疫淋巴系統的排毒時間，這段時間不應該過度興奮，應該注意休息。2 晚上十一點到一點，是肝的排毒時間，此時應該保持睡眠狀態哦，保證肝臟排毒的良好條件。3 凌晨一點到三點，是膽的排毒時間，最好保持睡眠狀態。4 凌晨三點到五點，是肺的排毒時間，這段時間也是人咳嗽最厲害的時候，咳嗽也是...