1樓：網友
晚上9點～晚上11點：免疫系統（淋巴）排毒時間排毒對策：此段時間應該安靜或聽**，這時精神緊張或者焦慮對健康是不利！
讓肝臟得到適當的休息，對您的**，還有健康都是非常有幫助的，這段時間若都不睡的話，**會變得比較差及抵抗力低落等等！所以一定要好好利用這段時間睡個美容覺！
早上1點～早上3點：膽的排毒排毒對策：此段時間應好好熟睡，對膽汁分泌幫助會比較大！
早上3點～早上5點：肺的排毒時間排毒對策：這就是為甚麼咳嗽的人總是在這段時間咳的最劇烈的原因！
因為此時的排毒動作已經走到肺部，所以哮喘氣喘等最容易發生的時間也是都在這時段比較多，此時若是自然排毒的話，不應該服用止咳藥，以免抑制廢積物的排除～
早上5點～早上7點：大腸的排毒排毒對策：這段時間應該空腹多喝溫開水，讓大腸得到適當的滋潤，並促進腸道的蠕動，有助於宿便的排出，對身體健康是非常有幫助的唷！
加點鹽巴的溫開水並按摩腹部（請以正確的按摩方向才可以唷！）對於排便是很有幫助！宿便是減重的殺手，所以一定要養成每天順利排便的好習慣～
早上7點～早上9點：小腸大量吸收營養的時段排毒對策：應吃早餐的最佳時間唷！
減重千萬不要以為早上都不吃就可以了，這樣反而會因為晚上吃下更多東西而囤積脂肪更容易胖起來的唷！正確應該在這段時間好好享用營養豐富的早餐，若是療病者最好提早吃（在6點半前），養生者則建議在早上7點半前，不吃早餐者應改變習慣養成吃早餐的習慣，即使拖到早上10點，吃都會比不吃還要來的好。
至於晚睡晚起還有生活作息不正常的話，絕對會混亂整個排毒過程而對於代謝及健康會有一定的影響程度！
另外～半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡不要熬夜才行唷！否則是很容易造成貧血而出現貧血所引起一些***反應。
2樓：飛天歌后
中午12點到1點，這段時間是午休的最佳時間。晚上是11點到凌晨3點，是很多內臟的排毒調節時間，這4個小時都在睡覺的話，狀態是最好的。
3樓：劉康飛
晚上11點至第二天的六點清晨。
因為人體個方面系統的排毒就在這段時間裡，錯過了某一段時間就會錯過其中一部分的排毒機會，有時晚睡了會肝火上公升就是這個道理，因為肝的排毒時間在11點-12點左右。
每週最少休息時間
4樓：小lin懂法
勞動者每週至少休息一天，每日工作時間不超過八小時，平均每週工作時間不超過四十四小時。
用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
答：勞動者的權利如下：1、勞動者有平等就業的權利；2、勞動者有選擇職業的權利；3、勞動者有取得勞動報酬的權利；4、勞動鬧悔者有權獲得勞動安全衛生保護讓汪的權利；5、勞動者享有休息的權利；6、勞動者享有社會保險和福利的權利；7、勞動者有接受職業液滑正技能培訓的權利；8、勞動者有提請勞動爭議處理的權利。
如何合理的利用休息時間？
5樓：還上課不可能
第一，公司內部溝通學習，瞭解業務情況。
如果你是因為公司安排或者其他因素造成階段性的空閒，可以通過在公司內部的走訪式溝通，利用空閒時間瞭解公司的業務和其他部門的工作情況，更好的摸清楚公司的管理現狀和經營業務，為在公司的晉公升和長遠發展，奠定基礎。
通俗點說，多去其他部門科室逛一逛，嘮嘮嗑，一方面聯絡感情，混個臉熟，以後好辦事，另一方面也可以多瞭解點其他部門的情報，有利於工作開展。
第二，學習新知識，提公升自我。
如果你的工作沒有太大的技術含量，主要是事務性工作，做起來很順手，也沒有很多需要學習提公升的地方，我建議你可以運用這些閒置的時間學習一門新的知識或者專業。等到有機會的時候跳槽出去，或者轉崗，去做更有餘喊價值的工作。
或者是學學excel、ppt、ps這種工具性的技能，都可以大大提公升你的工作能力和效率。
第三，學習本崗位的工作技能，為公升職加薪做準備。
比如，你現在是個專員，未來希望成為乙個出色的部門管理者，就好好利用這段時間學習本崗位本部門的業務知識，多觀察你上司都在幹些啥工作，是怎麼做事的。
可以模擬你上司的工作，刻意練習換位思考，用上司的身份來模擬練習，自我成長。不斷提公升自己的思維能力，專業技能和管理能力。為一兩年之後的公升職加薪做準備。
第四，做自己感興趣的事情，培養興趣愛好。
比如，我身邊有一些在事業單位工作的朋友，他們上班確實很閒，也沒有很大的發展空間，不春知需要學習太多東西去提公升自我，因為你再怎麼提公升，也沒機會讓你施展。
這時候，他們就會發展自己的第二副業，或者興趣愛好。比如，寫作，讀書，**、養花等。上班時間空閒的時候，就看看書，寫扒毀消寫文章，沒有太強的功利心，就做自己喜歡的事情也挺好。
最佳休息時間怎麼安排
6樓：林夕
作息時間安排：
起床8：00至8:10
午休時間什麼時候最合適
7樓：邁克
吃過中飯：1個小時左右在午休。
什麼時候休息最好
8樓：小玉觀世界
最佳的睡覺時間段是什麼時候呢？
9樓：益翊達茜
睡覺時間要想提高睡眠質量，入時間必須注意；能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
沒有休息時間的工作還要做嗎,一個沒有休息時間的工作還要做嗎？
恩，最好不要去做！應該選擇有時間制的工作，然後多鍛鍊，這樣對你的身體才沒有傷害。不要太累哦 加油 看工作時間長短和身體狀況吧 如果都可以,也沒問題吧.不過工作時間長,身體又撐不住,那就不要做了 還要看一下那工作有沒有意義.做銷售類的工作，一般休息時間是如何安排的？是雙休日？還是完成任務後就可以自己安...
魚有沒有休息時間，魚是怎麼休息的！
是的,魚也會睡覺。因為,魚沒有眼瞼,所以不能閉上眼睛。這樣看上去好象它從不睡覺似的。大部分的魚在睡覺時,只不過是在水中保持不動的寧靜狀態。就象人睡覺時那樣,魚就是用這種方式使它們的身體得到休息。幾乎每種魚有時都會處於某種儲存能量的狀態，我們可以把這叫做休息，甚至 睡覺 儘管這種行為可能與多數陸地動物...
請問鍛鍊運動休息時間要怎麼安排，請問最健康的鍛鍊時間應該是怎麼安排的
5 6 分步閱讀 一週鍛鍊幾天？能練的話儘量每天都練，但是天天按部就班的練也會顯得壓力過大，所以一週3 5天最為合理 2 6 每天什麼時間鍛鍊，很多人下班了就去健身房，抽時間也去健身房，類似這樣的是被動的鍛鍊，沒有辦法，只能這麼堅持 3 6 主動鍛鍊，建議每天早上早起，5點還是7點，時間自選，在上班...