1樓：匿名使用者
一、飲食注意。
1.蛋白質補充。想要提高孕婦的自身賣巖免疫調節能力，孕婦們需要補充足夠的蛋白質。
蛋白質一旦缺乏，自身的抗力以及免疫細胞的活力就可能下降，自身抵抗能力就會變弱。因此，懷孕後適當補充蛋白質吧。
2.維生素補充。在提高免疫能力方面，自然不能缺少維生素。
不同種類的維生素能夠保證孕婦不同的生理功能的正常運轉，能夠提高孕婦自身的免疫功能。除了維生素之外，葉酸也是孕婦以及胎兒所需要的營養。
3.鈣和鐵元素補充。在微量元素中，孕婦們需要補充足夠的鈣元素以及鐵元素。
鈣元素利於胎兒的骨骼發育，也利於孕婦的免疫系統。孕婦們在懷孕期間，仍舊需要補充鐵元素，鐵元素能夠緩解孕婦的貧血問題，能夠防止孕婦在懷孕期間出現頭暈的情況。想要補充鈣元素，孕婦們可以選擇食用蝦皮或者是飲用牛奶。
在補充鐵元素方面，除了食用紅棗等含鐵高的食物，還可以口服鐵劑。
4.補水和食用蔬果。在選擇食物的時候，我們建議孕婦們需要補充足夠的水分，人體的機能運作還是需要水的參與，水能夠促進身體內部的迴圈，能夠促進自身的新陳代謝，將有害物質排出。
想要提高免疫能力，還是需要補充足夠的水分。除了補水之外，還需要食用蔬果。新鮮營養的的蔬果能夠更全面補充孕婦所需的物質。
二、生活調整。
孕媽想要提高自身的抵抗能力，除了需要從自身的飲食上開始調整外，還需要注意自身生活環境的調整，這一點也是非常關鍵的。
1.注意房間通風。秋冬季節，風比較大，很多人會將房間內的房屋緊閉，然而這很可能會導致房間內部的空氣質素變差，孕婦要是長期待在這樣的空間裡，容易生病。
為了預防生病，孕婦們需要時常清掃家裡的衛生，要常開窗戶，保證室內的空氣流通，儘量不要殘留衛生死角。孕鬥物婦也要常換洗被中銷御單，讓自己更擁有更好的睡眠環境。
2.控制室內的溼度。秋冬季節，氣候比較乾燥，室內的溼度還是需要控制好的。
過於乾燥的環境，容易出現呼吸道粘膜受損或者是其他的情況發生。為了防止孕婦生病咳嗽，還是需要控制好室內的溼度。控制溼度的方法很多，比如使用空氣加溼器。
3.戶外活動。女性懷孕之後，也能夠適當進行活動。孕期到戶外活動，能夠呼吸到新鮮的空氣，還能夠提高自身的適應能力。對於懷孕後期的女性，適當活動還利於今後的分娩。
2樓：創作者d0追尋
我們在孕期可以吃益生梁乎谷多維片來提高抵抗力呀，裡面營養很豐富，同時含有8種b族維生橡液悉素，效果很埋租明顯⌄我吃了就很有用。
孕婦抵抗力差怎麼補比較好？
3樓：網友
孕婦抵抗力差，可以多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，牛肉、豆奶等。
同時應該多吃富含維生素的蔬菜水果，如果身體抵抗力真的非常差，可以在醫生的指導下使用一些增強抵抗力的中藥來調理。
原因分析。孕婦懷孕期間，由於身體激素水平的變化，部分孕婦會出現身體抵抗力變差的情況。
同時懷孕期間如果身體抵抗力差，容易導致各種感染，對孕婦的身體以及腹中胎兒的發育，並枯帆都會產生不利的敗缺影響。
建議。建議孕婦應該定期進行身體檢查，注意飲食健康營養，多休息養胎。同時平時應該在身體絕雹允許的情況下適當進行鍛鍊，增強體質，從而增強身體的抵抗力。
什麼奶粉提高抵抗力比較好？什麼奶粉可以提高免疫力？
關於十大提高抵抗力的奶粉，我看各個平臺都有不同的版本，我個人覺得想要提高寶寶的抵抗力，還是要從母乳營養入手，因為專家也說了母乳是寶寶天然免疫力的 特別是母乳中的第一大活性營養hmo，有著激發寶寶3重保護力的作用，分別是 幫助寶寶建立健康腸道屏障，建立更健康的腸道菌群，以及增強寶寶自身免疫力。所以我選...
感冒時身體抵抗力較弱，應該怎麼提高抵抗力？
可以在生活中多吃一些蘋果，也可以多喝一些維生素或者在藥店買一些鈣片，生活中應該適當的運動才可以提高抵抗力，可以選擇打籃球游泳。遇到這樣情況，一定要及時去看醫生，多吃些新鮮水果和蔬菜，多喝一些熱水，早睡早起不要熬夜，多鍛鍊身體。可以多喝一些熱水，也可以喝一些薑湯，生活中也可以喝一些枸杞茶。應該適當的做...
體質差免疫力低下怎麼調理比較好，抵抗力差，體質差，免疫力低下怎麼調理
一 多吃肉蛋，牛奶，蔬菜水果。人體有兩套免疫系統，一套是體液免疫，包括免疫球蛋白igg igm iga，補體c3，c4。一套是細胞免疫系統，主要是t淋巴細胞 單核吞噬細胞系統，這些免疫球蛋白和免疫細胞功能的發揮，需要足量的蛋白質，微量元素和維生素。二 有規律的適當運動。每週運動2到3次，每次半小時到...