1樓：匿名使用者
找個沒人的地方喊倆嗓子。
2樓：匿名使用者
對著空曠的大山大聲的叫出來。
每天心情都不好，老覺得胸口憋著一口氣，怎麼辦
3樓：匿名使用者
予人快樂予己快樂。
個人認為，緩解心情的最佳途徑是：學會善待他人，善待自己。。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始終相信每乙個明天都會更好。
4樓：匿名使用者
向你這種情況多為肝氣鬱滯。多由情志所引起，治宜舒肝理氣解鬱，服用開鬱舒肝丸和理氣舒心片。放鬆心情，注意調節自己。
一想到難過的事情就感覺胸口悶很難受，是怎麼回事？
5樓：青城有雨
正常現象，人的情緒會帶動內分泌的微小變化，比如有的人一生氣，臉刷一下就紅了；有的人很著急，再冷的天也能流汗，這都是身體功能隨著情緒起伏變化而跟著變化。
有難過的事情，又避不開會去想，那就在想的時候，深深的呼吸，不要憋住一口氣。深呼吸能增加血氧含量，提高肌體功能，來對抗不良情緒帶來的身體不良反應。
深深的吸一口氣，和長長一嘆的功能是相似的，但前者更能給人帶來正面的動力。
胸口發悶總是抑鬱不開心，該怎麼緩解呢？
6樓：你不曾知道的故事
現在的社會人們的精神壓力其實是越來越大的，那麼像這種壓力有的時候是來自於家庭，但是有的時候是來自於社會。但是像這種壓力非常容易摧毀人們的心理，並且導致人們的抑鬱，那麼乙個人一旦出現抑鬱就會給他們生活的各個方面都造成一定的影響。甚至是會走入乙個沒有辦法出來的困境，那麼今天我們要說的就是如果感覺到自己胸口發悶並且總是抑鬱，不開心時應該怎樣緩解？
藥物**首先就是可以通過藥物**，那麼像這樣的藥物**，就是需要自己去醫院進行相對應的檢查。因為如果是抑鬱症的話，是需要進行一段時間規律的**的，並且有的時候醫生能夠有一些準確的判斷，同時能夠做出相對應的**。所以面對醫生的**，有一些患者心裡面就會比較踏實，並且也相信自己能夠得到乙個好轉。
而且有一些人抑鬱非常嚴重的時候，就必須通過藥物來**，並且會使用一些抗抑鬱的藥物。這樣的話就能夠消除一些不良的情緒，同時對於控制抑鬱也有著非常好的效果。
心理**其次就是可以進行相對應的心理**，那麼心理**可以說是進行自我的調節，或者是從心理上面將這一部分的壓力或者是抑鬱根源所去除掉。那麼讓患者在日常生活中多去想一些開心的事情，多去做一些開心的事情，這樣的話就能夠讓患者胸口發悶，這樣的情況有所好轉。而且如果出現一些心情低落時，應該要告訴患者及時轉移自己的注意力，不要讓自己長時間沉浸在這樣的悲痛當中。
做一些開心的事情最後就是胸口發悶以及抑鬱不開心對於人的影響其實是非常大的，那麼當自己發現自己身邊有這樣的人時，應該及時的提供給他們幫助。這樣的話自己才能夠在乙個相對於快樂的環境中繼續去學習以及繼續去工作，而且像這樣的人其實是非常難以**的，因為自己心裡有很大的壓力以及有不可開解的事情。可以帶著自己的朋友去一些新環境當中做一些感興趣的事情，這樣的話對於抑鬱也是有幫助的。
7樓：樂樂在此呢
可以去找心理醫生詢問具體的情況，同時也應該去化驗一下身體的各項指標，瞭解具體病症的原因。
8樓：創作者
可以喝一些緩解的藥物，或者是找心理醫生詢問情況，之後根據醫生的建議進行**。
長期抑鬱導致胸口悶悶的怎麼辦？
9樓：網友
只能自己**了，開心點，為什麼總是鬱悶啊，我有時候感覺也憂鬱，那是因為我都20多了，學業唸到這麼高了，可就是找不到女朋友，心情不好，但是我會自己調節啊，我會乙個人去旅行，或者去爬山，去很遠的地方騎車，會養小動物……你也給自己找點興趣，你之所以會抑鬱會想哭，是因為你把愛情看得太重要了，幾乎成了你的全部，所以，請放開自己吧，好好生活，開心生活！（我在問問題的時候，看到你的問題沒人回答，我就自告奮勇了，呵呵，第一次打這麼多字哦）
最近心裡很鬱悶，心情煩躁，憋了口氣，老是莫名其妙發火，因為經常想起某件事，該怎麼辦？
10樓：網友
人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
月滿則虧，水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每乙個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界， 收穫一種心態，播下一種心態，收穫一種性格，播下一種性格，收穫一種行為，播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單。
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗，這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明瞭的，只是由於心靈受到塵埃的矇蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義？
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強，不可能成熟，不可能超凡脫俗，不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使悽風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，乙份人生的成熟，乙份人情的練達。「山重水複疑無路，柳暗花明又一春」。苦難就要過去，光明就在眼前。
人有悲歡離合，月有陰晴園缺，此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。 苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。
快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發，去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑，更超凡，更快樂！
11樓：網友
把那件事寫在紙上，然後撕掉。讓它們隨風飄走。
人活一口氣說完，人為什麼活一口氣？
人活一口氣，這句話有多重意思？應該最多的是人們用來自立，口頭禪，人活一口氣，樹活一層皮，佛爭一炷香。人這一生可以說是活在一個氣場裡，人們必須吐故納新，擇其善者而從之另一層意思是用的不多卻是最現實的，有氣是人無氣是屍，人靠氣血的執行而活著，人如果沒有那氣兒生命就從此結束。一個人意氣風發，揚眉吐氣是一種...
我要爭一口氣，我要爭一口氣作文
做最真實的自己，在這個世界上你是獨一無二的，沒有誰可以替代你，你也不需要去替代誰。在人生的舞臺上做好自己的主角。英雄本色裡阿mark說的那句我就是要爭一口氣那句話，全句是什麼啊 我等了三年，就是想要等一個機會，我要爭一口氣，不是想證明我有什麼了不起，我是要告訴人家，我失去的東西我一定要拿回來 我要爭...
什麼叫 人爭一口氣 ，佛燒一炷香,人爭一口氣是什麼意思
意思是 人這一生可以沒錢，沒地位，但必須要活的正，站的直。對人不卑不亢，不為一斗米彎腰。大概就是要你挺直脊樑做人。把人生演繹得更精彩。佛燒一炷香,人爭一口氣是什麼意思 佛，是普天上下最受到尊重 敬仰 羨慕 追求的至高無上的代表。因此，佛的香火越鼎盛，就說明該佛的思想 佛法越受到人民的頂禮膜拜 因此，...