1樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的困寬優質蛋白質3.吃補血補山尺清腎健脾的逗前食物。
2樓：網友
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的， 常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯襪沒寬、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆，帶皮的花生公尺，黑木耳，紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物：
單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小公尺 大公尺 芹菜 油菜 菠菜 黃豆 菜花 白蘿蔔 胡蘿蔔 海帶 紫菜 黑木耳 香菇 蛋黃 蠶豆 瘦豬肉 牛肉 羊肉 豬肝 雞肉 牛乳 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。
大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 一方面在醫生的指導下，服用鐵劑，告亮多吃含察尺鐵量高的食物，防止感染其他疾病。一般經過**，血紅蛋白可以達到正常。
希望以上可以幫助到你。
3樓：輕淚
阿膠，補血很好的，如果嫌麻煩，可以喝阿膠口服液或阿膠漿，也有大瓶裝的，**適中，喝著也盯明方便，而且補血效果不錯雀則塌，我頃圓喝過。
4樓：網友
蘆薈鐵鋅鈣片，血紅素等。
什麼最補血
5樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的困寬優質蛋白質3.吃補血補山尺清腎健脾的逗前食物。
6樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃枯液仔什麼沒汪才真正補埋察血？
7樓：笑面狗
補血水果：龍眼、荔枝、胡桃、甘蔗、棗等。
補血的蔬菜：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
補血的食物：黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉，蘿蔔乾等。
烏雞栗子滋補湯：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。鹽適量。
1.將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後撈出。
2.砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的昌緩烏雞，加入薑片，大火燒開轉小火燉制。
3.溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。
4.烏雞燉半小時悉迅此後加入板栗。
5.燉半小時後加入紅棗和枸杞，再燉半小睜迅時左右，最後加入鹽即可。
專家提出要想快速補血，且沒有***最好的方法是每天早晚一杯九味雪盈茶，它它桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。
8樓：網友
我的貧血也很嚴重，我現在在吃「三紅湯」。這個是我看了食補裡最簡單最方便搭帆的一種補血的食療方子：
紅棗、紅豆、帶紅衣的花生。
三個放一起煮湯或是熬粥都可。
呵呵知物雹，我之所以選這個，最主要的原因是簡單方便的方子才能長期堅持下去。而補血不是一朝一夕的事情。長期螞盯食用，堅持補血才是關鍵。所以和你一起分享。
9樓：小小
吃阿膠最好啊 ，食補最好，儘量不要吃什麼補血產品哦！
10樓：慧瑩養生情報
什兆備麼譁粗食物更補血？亂猜鎮。
現在什麼補血較好？
11樓：網友
什麼補血最好，還是營養要跟上，那樣補血快一點，如果你吃營養品那些都沒有那麼好。
12樓：昌惜苼
補血的的食物有阿膠，大棗，缺鐵性貧血可以吃豬血，豬肝。
13樓：網友
血虛的人才需要補血，血虛的人常見表現：面色蒼白，唇舌及指甲顏色淡，頭昏眼花等。補血可以用食補，如龍眼、桑葚、黑木耳、菠菜、動物肝、羊肉、甲魚、海參等，藥補：
當歸和黃芪的補血湯，人參養榮湯等都不錯。
14樓：網友
補氣血，多是由於身體虛弱，營養不足，氣血兩虛引起的不適症狀。多見於失血證，崩漏，月經量多，外傷，脾不統攝血液引起的出血證；脾為氣血化生之源，疲倦虛勞，脾胃虛弱，都可以引起氣血虛；氣血同源，血虛易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又可導致血虛。臨床多表現為：
頭暈目眩、氣短懶言、心悸、乏力、唇甲色白，月經量少、脈細等。以生活調理為主，健脾益氣養血。合理膳食，多吃水果蔬菜，如紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、西紅柿，扁豆等食物，或者用黃芪、當歸、紅棗、何首烏、甘草適量泡水服。
少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規律起居，不要熬夜，調節情志；適量運動，增強體質。
15樓：網友
現在吃阿膠補血較好，如果食補就吃瘦肉，動物的血和肝臟，雞蛋，紅棗這些食物常吃都可以補血。
16樓：遠見卓識億
很多疾病並不是營養性貧血，不需要通過補充食物**，比如白血病也可以引起貧血，沒有辦法用食物補充，只有很少數的貧血可能與食物相關，比如營養性貧血裡的缺鐵性貧血或者巨幼細胞性貧血，可能跟營養攝入有關。建議缺鐵性貧血患者多吃瘦肉、乳製品、雞蛋和海產品等，包括動物肝臟或者血豆腐等，可能含有一定鐵成分。如果是缺鐵性貧血，僅僅食物補充遠遠不夠，還需要額外補充鐵劑。
營養性貧血還有另外一種，比如巨幼細胞性貧血，往往有葉酸或者維生素b12缺乏，可以適當補充葉酸，葉酸主要在綠色青菜裡，b12主要在肉製品裡補充。但同樣的，食物補充不夠，還是需要進行藥物**。除此之外，大多數血液病都是**原發病，而不是靠食物**。
17樓：網友
補血都想要知道事補血食補食療紅棗、桂圓、花、紅豆、紅糖、白、枸杞都吃補血、補腎食品互相搭配補血食療現我給家介紹些補血食物讓家家自制作補血美食。
1紅棗鐵鍋炒黑泡水喝**胃寒胃痛再放入桂圓補血、補氣茶再加4~6粒枸杞能**便秘便稀要加枸杞喝紅棗、桂圓、枸杞茶性朋友**白皙美容效錯枸杞要放幾粒即紅棗桂圓6~8粒行每早班給自泡杯補氣血能明目特別適合期待電腦前工作狂。
紅棗、花、桂圓再加紅糖加水鍋慢慢燉燉爛爛經吃補血效。
紅棗、紅豆、放入糯公尺起熬粥紅豆比較易燒爛先煮紅豆紅豆煮爛再放入糯公尺紅棗起燒道補血佳餚。
除外喝些。九味雪盈茶補鐵補血養血氣血化瘀提高血液性效改善性氣血足症狀改善性氣血足症狀。
18樓：空白
、阿膠，阿膠可以有效的促進血液的生成，對於補血有著顯著的效果；2、黃芪當歸，兩者都有具有一定的補血補氣功效，適合體質較虛的患者服用，可以熬製黃芪當歸烏雞可以用來**血虛；3、高蛋白質食物，多食用一些高蛋白的食物，可以增強體質，有利於身體的恢復。4、西洋參，西洋參可以每日泡茶飲用，以此來到底補氣的效果，長時間堅持飲用就會有所效果，但同樣也有避免上火。若出現氣血不足的情況，建議前往專業的醫院，由醫師根據其具體的情況辨證**，再配合相應的食療，效果會更好。
19樓：春暖花開
補血的食療方法有很多啊，比如說牛尾巴湯，然後呢，還有很多的啊，氣血湯啊，中藥啊，都可。
20樓：無雙無雙
可吃一些硫酸亞鐵片，或者吃一些豬肝什麼的，補血效果比較好。
21樓：偶凝海
現在補血較好的可以用鴨血豬血或者是羊血都可以補血效果非常好。
22樓：睢沅
現在什麼補血較好？補血的有很多。首先從食療上去補血，多吃一些啊。豬爪，高血脂，高蛋白的一些食物。還可以去醫院用血漿來補血。
23樓：cxx微笑
黑芝麻，黑芝麻補血降血壓，具有補肝腎、潤五臟、益氣力等作用，其中含有豐富的油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素e、蛋白質及鈣、鐵等物質。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
紅棗，俗話說「要想**好，煮粥放紅棗」，民間有「天天吃紅棗，青春永不老」的說法。雖然有些誇張，但也是有一定的根據的。女生可以常吃紅棗，因為紅棗具有很好的補血功能。
紅棗還是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老，是很好的養生食物。豬肝，豬肝是補血食物，含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等，可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
24樓：網友
補血阿膠、三。
七、紅棗比較好，還可以吃鐵片。
25樓：網友
感覺藥補不如食補，多吃營養豐富，能補血的食物就好。
26樓：有電發光的路燈
補血比較多，比如說吃豬肝啊，紅棗啊，花生啊，這些都是補血的。
27樓：昝韶利
現在什麼補血就好 我也為紅糖大棗，補血較好 朋友們最好早晨吃兩個大棗，喝紅糖水。
28樓：暮暮和目目
你如果想補血的話，那你應該買東阿阿膠補血來的最快，對人身體又有好處。
29樓：全雲資訊
可以吃一些枸杞或者是一些比較補血的紅棗，還有其他的一些補血的一些中藥。
30樓：濯瑩白
那我不學比較好的話是一些豬肝兒或者是中學公升學的效果非常的好，或者吃一些牛肉。
31樓：哈哈1個人
現在這個社會的話，補血什麼最好呢？我覺得補血的話，當然是那個紅棗補血最好。
32樓：鷹隼拍打海面
要不的話不是很清楚，但是如果是食療補血的話，可以吃紅豆粥，然後枸杞紅棗這些都是補血比較好的。
33樓：春雲分飛
現在什麼補血比較好？我覺得像這種補血的話，肯定是諮詢一下專業人員，我覺得專業人員他們比較清楚。
什麼補血最好
34樓：新星看看
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物。
35樓：生薑可樂
龍眼肉龍眼肉即桂圓肉，含有維生素a、b，葡萄糖和蔗糖等，具豐富鐵質，補血效果頗佳。桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些元肉很有補益；婦女生完產後，也是重要的調補食品。桂圓肉含豐富蛋白質，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
這些營養素對人體都是十分必需的，特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，使用後更為有效。
南瓜南瓜這種看似簡單的平民食物，其實是你補血養顏的好幫手。南瓜富含維生、礦物質、人體必需氨基酸以及鈣、鎂等微量元素，對於健康有著重要的作用。而且，南瓜中還富含身體「造血原料」——鈷、鋅和鐵，可以幫助你補足血氣，養出好容顏。
胡蘿蔔胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
紅棗紅棗補血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
黑豆我國自古以來就認為吃豆對身體有益，黑豆還有乙個功效，就是補血。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。
黑豆的食用方法可以根據各人喜好來定，在產後可以食用黑豆煮烏骨雞。
補血吃什麼藥好，補氣補血吃什麼藥
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 中藥師 常用單味中藥 17補虛藥03補血藥 當歸熟地黃何首烏白芍阿膠龍眼肉6味常用補血藥 補氣補血吃什麼藥 1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 可以通過中藥材的調理...
吃什麼食物補血好，補血吃什麼食物最好？
最為有效快速的補血方法莫過於食補加藥補了。對於中度以上貧血，就需要口服鐵劑 常用的鐵劑有 鐵之緣片。鐵之緣片是將乳酸亞鐵 阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑 無鐵腥味 阿膠是我國傳統的補血配方，補鐵 生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免疫力。孕婦貧血食 一 粥...
女人補血燉什麼湯好，女人補血喝什麼湯最好
桂圓紅棗湯，加點紅糖一起煮了喝，每天堅持一杯，對女人補血特別有幫助。蓮子豬肚 一般燉豬內臟的那些東西 女人補血喝什麼湯最好 紅糖薑茶是比較家常,四季皆宜的保健補品 男女老少都可以喝的 沒有什麼 生薑主要是可以祛溼驅寒，紅糖可以促進生血，紅棗活血，葡萄乾補糖。這些都是補氣補血的食物。可以一起喝，不影響...